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運動是減肥最有效的辦法
運動對減重相當重要，而且對我們身體還有很多好處，根據相當多的研究指出，運動確實可以降低血壓、血脂肪及血糖，進而減少糖尿病、心臟病及腦中風的發生，同時運動能讓我們心肺功能增加，肌肉看起來比較勻稱，對自己的滿意度增加，精神科醫師也告訴我們，運
2011-03-03 235 -
靈氣蔣勤勤的美體心事
我的風格大概就是“沒風格” 蔣勤勤有一半時間穿織錦緞子的袍子，時而爽脆潑辣，時而母儀天下地演著各式各樣的古代美女；另一半時間則任由別人搗鼓，化完美的妝面，穿一身造型師滿世界找來的大牌禮服，然后便要出門面對鎂光燈的閃爍和人們驚艷的目光—
2011-03-02 139 -
打造漂亮美“眉”(圖)
很多人不知道，其實只要輕微地改一下眉型，整個人的神情就會改變很多，同時，眉毛的形狀也左右了一個人的表情。 依照眉毛的形狀，我們將眉型分為眉峰、眉骨和眉尾。讓眉型更美的基本技巧，在于眉毛的長度和眉峰的位置。首先請從鼻翼到眼角畫一條無形
2011-03-02 187 -
9大護膚惡習護膚沒成效
習慣成自然，護膚也一樣，我們每天都洗臉、潤膚，有的人還經常化妝，可是，您一貫實施的護膚方法都正確嗎？為了你的“面子”問題，看看下面的事例，對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區里越來越差。 惡習一： 把緊膚水直接倒在手上，以為
2011-03-06 250 -
九分鐘 窈窕女人美腿
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60秒) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地吸口氣。 2.向前邁出一步，同時下蹲。
2011-03-12 131 -
明星大腕玩“慢減肥”
明星大腕就是有腕兒的沉著、冷靜。健康的方式是慢減肥，明星媽咪產后恢復中心專家告訴我們，對于每一個人都需要有這種科學的觀念和方法。 1 ．什么樣的減肥速度最健康？ 現在各大世界健康機構公認的健康瘦身速度，是每周減重不能超過 1千克。因
2011-03-12 432 -
抽脂瘦身有了標準
本報訊 抽脂瘦身不能隨意追求立竿見影的效果了，醫生為肥胖者做瘦身手術，純脂肪抽吸量不宜超過3000毫升。記者從江蘇省醫學會醫學美學與美容分會獲悉，我省著名美容外科專家經過認真討論，向社會推薦吸脂術的相關標準，指導人們科學抽脂減肥。 據專
2011-03-08 199 -
產后瘦身,產后瘦身七大誤區
誤區一、不吃早餐
2011-03-11 129 -
剖腹產后刀疤還癢癢怎么辦？
網友問：剖腹產后，刀疤老是癢癢的，特別陰雨天，難過死了，大家會這樣嗎？怎么辦啊？ 專家回答：于你現在的情況建議你去正規的醫院外科去做個檢查，看其傷口是否因愈合的不好，還是什么原因引起的瘙癢，一般傷口在陰雨天都會出現瘙癢和不適的癥狀的，
2011-03-12 420 -
做個臀部可以放電的美女
一、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然后身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的曲線。達到健美的目的。
2011-03-05 221 -
明星媽咪差后瘦身法
產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我的身材還沒恢復過來，但是我的同事，生過孩子兩個月就開始減肥，孩
2011-03-13 140 -
剖宮產產后問題大揭秘
現在，剖腹產似乎日益流行，這與女明星們的帶頭作用不無關系：小S、孫悅、布蘭妮、伏明霞、蔣勤勤……也許很多準媽媽會想：既然這些“女人典范”們都選擇了剖腹產，我們為什么不學一下呢?但是，編輯提醒各位準媽媽，在選擇分娩方式時不能一味跟風。剖腹產
2011-02-26 161 -
產后疤痕真的可以祛除嗎？
不少有疤的朋友都會問到這個問題。現在的醫學如此發達，為什么消費者還如此不自信？據了解，消費者有如此疑問主要基于以往的除疤方式與除疤產品，以往從外部祛除疤方法只能暫解一時之急，復發率高且給患者帶來痛苦，而市場上的除疤產品則多缺乏針對性和專業
2011-03-08 124 -
6種減肥法網友親身體驗
我身高171，高中的時候偶是132斤，嘗試過很多方法，希望想減肥的mm一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是身體是最重要的，我現在已經是98斤了。下面我就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法： 第一種：黑咖啡減肥法 一定要是速溶咖
2011-03-17 244 -
三招練就“性☆禁☆感”手臂
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線都會被橫向擴張，你看上去至少比實際體重“
2011-03-12 318 -
什么是“小臉飲食”(圖)
對于想要瘦臉的朋友而言，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，這是一個錯誤的瘦臉觀念，減肥不等于瘦臉，尤其不健康的減肥方式如絕食或喝成份不明的減肥藥、減肥茶，都是破壞身體健康的元兇，會讓身體狀態不佳，反而間接造成因過于急速消瘦，而瘦成臉色不佳
2011-03-10 141 -
產后快速減肥吃什么好？
吃什么有助于產后快速減肥？產后減肥食譜有哪些？很多剛做媽媽的朋友急于回復往日身材，這時運動減肥又不合時宜，怎么辦？小編給大家推薦幾款產后減肥食譜！產后減肥食譜二早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋半個、青菜半碗。午餐：面條30g，小白菜一
2011-03-06 145 -
碳水化合物的基本常識
需要記住的是，無論是何種類型的碳水化合物，它們都含有熱量，而過多的熱量都會導致體重的增長。 1、食物中的熱量主要由三種營養物質提供：蛋白質、脂肪、碳水化合物。碳水化合物是身體的主要熱量來源，是大腦的惟一熱量供應。 2、碳水化合物分成
2011-03-14 108 -
婦女產后胖瘦在基因
科學家對部分婦女產后不能恢復原來的體形的原因經過長期研究后首次發現，體內帶有的"825t基因"是她們身體發胖的罪魁禍首。 英國著名的醫學雜志《柳葉刀》7日發表的一項研究報告說，身體里帶有"825t基因"的婦女通常在產后一年里發胖，而
2011-03-12 152 -
寒冬保濕四步曲
現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是干燥秋風的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。 要得到最佳的護膚功效，潔面一環絕不可馬虎了
2011-03-03 90
