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加速清腸 減肥零食一籮筐
減肥并不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕松保持苗條身材，來試試吧! a.m.7—9 早餐前喝咖啡 美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可
2011-03-11 143 -
保護秀發要選對梳子
梳子是最有故事的美容工具，婀娜百變的發式，全因它而生。不過梳子種類那么多，怎樣才能選出最能保護秀發的那一把呢？按照形狀的不同，梳子通常可以分為以下幾種類型： 排骨梳 排骨梳只有一排，也叫單層梳，幾乎人手一把。它的梳齒較密，卻沒有
2011-03-04 224 -
美學標準形態
美學標準形態 站姿：美的站姿能體現一個人積極樂觀的健康精神，還能預防疲勞發生及身體變形。 胸部：人體的曲線最重要的是三圍，三圍中第一圍便是“胸圍”，最忌胸部脂肪游離。 腹部：美麗與肥胖似乎是兩個具有血海深仇的詞語，肥胖最容易的地方就是腰腹
2011-03-07 267 -
產后讓臀部縮小的四種方法
△挺直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子 前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一
2011-03-13 191 -
每天幾分鐘 養成纖腰美女
什么樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線并不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年秋天以前，秀出令人稱羨的小蠻腰。 不知道你有沒注意到，當一個人開始發胖時，大多都是從腰腹這個地方
2011-03-04 154 -
經驗媽媽談;如何預防妊娠紋
大多數媽媽們都認為，妊娠紋是個大難題，不妨看看其他媽媽們對抗妊娠紋的經驗，聽聽過來人的防紋作戰的經驗。 控制體重 勿暴飲暴食 倩倩媽媽 年齡：27歲 寶寶年齡：8個月 經過整整1年的造人計劃，我終于成功懷孕了。家婆說懷孕后營養要跟上，我
2011-03-16 571 -
十大原因最容易長胖
甜食 喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓，如果長期空腹食用將導致惡
2011-03-15 189 -
補水大法 清潔油臉小粉刺(多圖)
夏日來臨,肌膚剛卸下了保暖的重任，又背上了干燥和紫外線的防護責任。季節的交替、變化使肌膚必須調整自身的抵抗力來適應多變的氣候。怎樣才能趕走這些讓人煩惱的癥狀呢？ 夏日肌膚狀態： 1、天氣轉暖，肌膚“t”區容易出現油脂。 2、春
2011-03-13 296 -
對付產后變“丑”良方
專家給出良策女性生育以后，體形、面容都會發生不同程度的變化，變“丑”了。專家認為從五個方面采取對策，可防止這種后果。 面容 婦女產后因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松馳，眼圈發黑。此時，每天保證８小時以上
2011-03-13 155 -
防裂 潤唇 搞定護膚5難題
冰凍的日子里，肌膚也變得脆弱了，隨著溫度的下降，它漸漸黯淡下去了，給它少許溫暖吧，一點呵護就可以了，在這個寒氣逼人的時候。 目前可說是正式邁入寒冬季節，美容專家指出，入冬后，早晚溫差大，加上空氣中濕度明顯不足，皮膚油脂與水分無法正常分
2011-03-15 203 -
日常飲食小技巧 三餐吃出苗條
冬天過去了，春天在不經不覺之間到來了。在飛快的日子消逝中，你是否發現你身上的衣服越穿越薄，是否你也在苦惱經過嚴冬之后身上的肥肉快要暴露人前？那么減肥也應該要提上你的日程表了。 減肥其實是一種生活方式。當你不得不處身在這樣生活方式的時候
2011-03-08 165 -
生活細節美麗胸部曲線
要想展現出動人的曲線美，就要從現在開始改正那些不正確的姿態，用健康的飲食和生活方式，開始一場凹凸有致的革命吧！ 豐胸飲食 維他命c：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 維他命e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 維他命a：椰菜及葵
2011-03-05 118 -
讓你白皙一輩子的3大美白水果
除了每天外部護養和養成良好的美白習慣之外，有美白功效的水果最好天天吃。它們是讓你由內而外變白皙的秘密武器： 下面就推薦3種美白水果，平時沒事的時候多吃這三種水果，就會讓你白皙一輩子！ 檸檬——美白王中王 檸檬含有豐富的維生素c，堪
2011-03-05 215 -
新媽媽挺拔傲峰的秘籍
導讀：“產后媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。 乳☆禁☆房疏通被稱為綠色健胸。乳☆禁☆房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，
2011-03-03 101 -
“撕碎”腿上可怕的贅肉
有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是“小癟三”，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩只口袋，好不惱人。而今裙子越穿越短，雙腿豈可越露越
2011-03-11 200 -
油性皮膚的人慎用冷水洗臉
冬天用熱水夏天用冷水？那么你還停留在感溫時代，未進入護膚時代。其實，每個人根據膚質的不同，選用的洗臉水也該是不同的。 洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。 著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道，她在《陳德容美肌王道》一書中，透露了
2011-03-02 396 -
乳☆禁☆房健美的標準是什么？
乳☆禁☆房健美的標準包括乳☆禁☆房本身形態和乳☆禁☆房與形體關系兩部分內容。 乳☆禁☆房本身的形態是指乳☆禁☆房彈性、充實飽滿狀態、顏色光澤正常、局部皮膚平整、乳☆禁☆頭狀態正常等。 乳☆禁☆房與形體關系主要指乳☆禁☆房的位置、大小與形體的關系應符合一定的美學標準
2011-03-12 203 -
必看！六招重塑S型身材
1、抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 a 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 b 保持姿勢，雙腳一齊用力并攏。放下雙腳，回起始位。重復5-10次。 必
2011-03-09 121 -
頸部減肥:讓頸部撐起靚麗
女人的頸部對美麗而言很重要。很多女性在工作或從事家務時需長時間地低頭進行。長此以往，頸部肌肉就處于完全松弛狀態、頸部皮膚則會布滿皺紋，臉型會改 變，兩腮也會下垂。而頸部恰恰是在四季當中均需經常裸☆禁☆露的部位。因此，你應該從現在起，把注意的焦
2011-03-11 163 -
產婦怎樣才能做個小腹婆?
美體并不難(圖) src="/uploadfile/2009/0408/20090408100432516.jpg" border=1>
2011-03-13 111
