產后臀部減肥的簡單有效方法

女士的臀部脂肪通常是在產后逐漸堆積起來的，那么為什么產后會發胖？為什么不少女子生過孩子以后，體態也變得臃腫不堪，失去了做姑娘時苗條優美的身段，以致有些想保持體形美的女子望生育而卻步，卻又抑制不往想做母親的心情，常常陷入苦惱。其實，純粹是庸

肚腩贅肉 一個月內無蹤影

肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎么照都看不順眼。夏天到了，肚腩贅肉，

健康減肥少食多餐法

少食多餐有利于減肥，這大部分人都知道，然而要吃什么和怎么吃呢？那就一起來看看吧！ 早晨6點至9點 早餐時間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源， 切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地趕跑饑餓。最佳選擇包括雞蛋、

小腿快速變細手術法

炎炎夏日，多數女性朋友喜歡穿裙子，清爽、又顯女人味，但小腿粗的女性穿上裙子后，橫看豎看，粗壯的小腿總是一處敗筆，穿裙子在人群中自信走過似乎是個難以實現的夢，細長美腿怎么才能擁有？ 小腿粗可分三種 廣州市第一人民醫院整形美容中心王原路主

夜晚，讓櫻唇滋潤起來

唇是極易受到傷害的部位，因為唇上的皮膚只有身體其它部位的1／3厚，而且沒有皮脂腺，不具備有保護功能的黑色素。因此，用以下方法進行保養顯得尤為重要。 使用高效唇部卸妝產品卸妝，然后用溫熱的清水仔細清洗干凈，并讓經過處理的嘴唇稍事休息。 如果

山藥兩種吃法最減肥

山藥最富營養的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80-100倍，容易產生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。 土褐色的外皮，筒形身材還長著細毛，咀嚼時口感微酸發黏--山藥雖然貌不驚

合理減少碳水化合物攝入的要點

值得慶幸的是，減肥者只要科學地實行一種營養全面的低碳水化合物飲食就可以避免上述弊病的發生。根據美國疾病預防與控制中心的調查，現在的美國女性比30年前平均每天多攝入335千卡熱量，其中大部分來自精加工的碳水化合物，比如甜點、匹薩餅皮，以及

夏日去脂大計之美頸篇

一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的“年輪”出賣了年齡，怎么辦？ 美頸的5個好習慣 ●每天做美頸操 ●每晚沐浴涂抹頸霜按摩 ●養成每周為頸部敷面膜的習慣（選擇補水性面膜，在面部使用后敷在頸部即可） ●防曬 ●選擇高

孕前運動讓產后恢復事半功倍

十月懷胎，一朝分娩，榮升媽媽的女性在享受幸福的同時也面臨著身材走形的痛苦，于是，越來越多的新媽媽加入了產后健身塑形的行列。不過不少專家指出，如果在孕前和孕中就進行科學的鍛煉，對順利生產和產后體形恢復會有更好的效果。 孕前運動把母體機

中醫師建議產后婦女可做的運動

懷孕導讀：產后能洗澡嗎？ 一、呼吸運動 仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然后將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強腹直肌力量。 三、縮肛運動 兩膝

改善粗大毛孔4方案

防治產后乳腺炎13良策

1 產后乳腺炎4根源 1.乳汁排通不暢，淤積乳☆禁☆房內。 2.孕期忽視了乳☆禁☆頭的保養，而使乳☆禁☆頭皮膚表皮薄弱易損。由于初產婦的乳☆禁☆頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細菌侵入。 3.有些新媽咪的乳☆禁☆頭發育不良，如乳☆禁☆頭內陷，

大S小S的變大變小魔術

許多觀眾發現，怪怪姊妹asos的身材最近變得越來越好，大s的臉跟身體都明顯變瘦，小s每天唱著梁靜茹的歌‘一夜長大’，胸部果然越來越豐滿，她們的‘豐胸瘦腰秘笈’為何？2人到底有沒有整容？大s說，她曾找過整型醫師，想抽眼袋、想隆胸，但醫生告

腰腹贅肉去無蹤

局部贅肉實在惱人，它們讓你雖然稱不上是胖子，但又絕對在穿緊身t恤和低腰牛仔褲時大為泄氣。同時又是出名的頑固分子，不管你怎么嘗試節食瘦身，微凸的小腹永遠比你的胳膊瘦得更慢！

產后祛妊娠紋效果如何?

祛妊娠紋,現代女性有很多人基于愛美的理由，遲遲不愿懷孕或懼怕懷孕，原因之一就是害怕妊娠紋的出現。根據統計，約有80%的懷孕婦女可能會產生妊娠紋，也有許多婦女懂得使用除紋產品來預防妊娠紋的產生，但是對于怎么擦、擦多少、對寶寶有沒有任何影響等

產后正確的飲食觀念

1、正確觀念 　 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。　 了解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降低一般卡路里熱量的攝取，即每天可將飲食

花樣7天7色水果減肥餐

夏天最幸福的事情之一就是可以吃到好多好多新鮮美味的水果。傳說水果可以減肥，可是不是每一種都可以哦。有的水果糖份很高吃多還增肥呢。我們特別為你配了一個7天7色水果瘦身餐。讓繽紛美味的水果裝點你每日的好心情。 周一：木瓜黃色水果 周

產后恢復妙招，讓骨盆肌肉打回完形

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀

妙吃巧克力讓衰老永遠不能靠近你

近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維

產后束腰好不好？

導讀：愛美是女人的天性，很多的年輕媽媽怕產后身姿變得難看，于是孩子出生后不久就買了束腰帶，把腰緊緊的裹住，甚至彎腰都有些困難，以為這樣可以使腹部脂肪減少，恢復以前的體態，但是產后束腰有很多弊端。 正常的情況下女性的子宮會在各種韌帶和盆底