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給產后李湘制訂的營養瘦身方案
導讀：李湘整個孕程足足增加了60斤體重，這無疑讓太多人對她能否恢復原來的性☆禁☆感身材發出大大的疑問?李湘還能變會原來的李湘嗎?她還會繼續她的公眾職業嗎? 作為營養師，我說李湘完全可以!不僅可以恢復，還可以恢復的很好。雖然李湘確實是超出了孕期
2011-03-12 102 -
這樣搭配 吃出健康苗條
健身教練ken開出健康減肥食譜，堅持兩個月，就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦! 早晨：起床，喝一杯飲料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房進行一個小時的運動。運動完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以
2011-03-05 179 -
脂肪抽吸能快速減肥嗎？
在整形美容門診常常有人問有沒有“減肥術”，這些人往往認為只要通過一根管子就像抽血一樣把全身的脂肪抽出就達到全身減肥。實際上脂肪抽吸術（簡稱吸脂術）與減肥是不能等同的。 吸脂術是去除其他減肥（如節食、運動、服減肥藥物）不能達到的局部脂
2011-03-05 123 -
美味山楂瘦體掉脂方法
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖癥。 以下介紹山楂的幾種吃法： (1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。
2011-03-04 82 -
自行車運動 燃燒你的脂肪
自行車運動的益處 自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液循環加速，
2011-03-14 128 -
專家分析妊娠紋形成的真正原因
媽媽們只有知道妊娠紋到底是怎樣形成的，了解它，才能更好的預防它。 妊娠紋是由于孕期腹部、乳☆禁☆房、大腿等部位比懷孕前明顯增大，導致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂，露出了皮下血管的顏色所形成。一般發生在孕中、晚期。是一種生理變化，一經出現，不能
2011-03-17 167 -
香港三大明星減肥餐
香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬都曾經是胖胖的模樣，可如今呢？吳君如利用食肉減肥外加“fit for life 餐”，讓身材脫胎換骨減了10多公斤；鄭秀文是讓腸胃“從軍”，靠“3日軍人餐”減了12磅；蔡少芬則用“食肉減肥法”減了15磅
2011-03-12 143 -
揀飲揀食給你一雙修長玉腿
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。為了讓自己的雙腿修長美麗，多少姑娘去跑步、節食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥
2011-03-05 113 -
如何順利渡過產后不適期
有活潑可愛的小生命誕生，對于絕大多數父母來說，毫無疑問是件大喜事，但，照顧小生命是相當艱巨而繁瑣的，對部分未有充足心理準備的父母會帶來極大的心理壓力，尤其是產婦，分娩后由于荷爾蒙的變化，加上缺乏照顧嬰兒的經驗，都可能導致產后情緒的轉變。
2011-03-08 140 -
如何不長妊娠紋（產后媽媽經驗）
說起妊娠紋，我腦子里永遠會出現一個場景，小小的我給奶奶擦背，看見了奶奶肚子上的皮膚花白花白的，我問奶奶她的皮膚怎么了，奶奶說她年輕的時候洗澡沒洗干凈，所以皮膚就這樣了。 若干年后我準備懷小孩時，才意識到奶奶肚子上的花紋是妊娠紋。 妊
2011-03-12 203 -
產后飲食常識
１、產后補紅糖多少為宜： 醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。 但是，無限制地食用紅糖會適得其反，造成慢性失血性貧血，反而影響子
2011-03-04 143 -
冬季減肥方案30—20—10
每天運動30分鐘每天減少20％熱量攝入每天服10毫克減肥藥。 深圳白領女性熱衷冬季減肥 秋冬季節，人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣寒冷，運動量大大減少，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起
2011-03-17 206 -
產婦缺鐵影響親子交流
媽媽缺鐵 不愛親生寶寶 陳女士的寶寶是去年5月份出生的，可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪，怎么別人疼孩子疼到入心，可是她看到寶寶卻覺得一點興趣都沒有。寶寶如果哭了，她就抱一下；寶寶要吃奶了，她就喂一下；如果寶寶不哭也不餓，她就
2011-02-26 142 -
孕媽亂補營養嚴重危害寶寶健康！
導讀： 老人們常說孕婦要一個人吃兩個人補，多吃、吃好才能生個健康寶寶。可是，科學研究證明，老人們的說法并不正確。孕期超重也可能導致不良后果。下面，就讓資深媽媽教教我們孕期如何科學控制體重吧。 準媽媽小婷懷孕前胃口就不小，總是很難抵擋
2011-03-14 224 -
產后如何盡快恢復體型活力
產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 秘訣一、疏通 給健康加份保險 產后媽媽乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因， 如果媽媽 們能在
2011-03-07 179 -
產前教你怎樣預防妊娠紋
核心提示：雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務，但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因為專家表示，主動積極地預防，還是有機會預防妊娠紋產生的。這就需要在孕前做好預防措施。 妊娠期受荷爾蒙影響，當女性懷孕超過3個月時，腹部的膨隆使皮膚的彈
2011-03-17 175 -
教你制做酸奶面膜
酸奶是許多人的美味飲品，但對酸奶面膜恐怕大多數人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。 ·材料：牛奶一杯，面粉
2011-03-05 269 -
韓國女性“以毒養顏”
生性比較膽小的女性在“美麗”面前常常變得十分勇敢，幾乎是一不怕苦，二不怕死。現在，韓國更是風行一種毒菌注射美容法。接受注射的女性將劇毒的病菌注射到自己面部，試圖以此變得更加嬌嫩。為了美麗動人、“青春永駐”，韓國女性真是什么險都敢冒!
2011-03-12 171 -
產后減肥操之過急傷身體
孕婦一般生產后，希望急速恢復未懷孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考慮后果，一邊坐月，一邊減肥。或者坐完月子后，馬上到瘦身中心去。羅克敏的坐月瘦身哲學是：經常活動，不要經常躺在床上，還要堅持給孩子哺乳。其實，看到瘦身廣告中的名藝人，在產
2011-03-09 128 -
你想“背”受關注嗎？
女人的背部曾經因為沒有優美起伏的姿態而被藝術家們看作人體最沒欣賞價值的部位。但是后來男人還是愛上了女人的背，就像長年搏擊于風浪間的漁夫終于愛上了寧靜神秘的湖水一樣。 對于一個成熟的男人來說，當一位雍容華貴、身著露背晚禮服的女人出現在眼
2011-03-03 106
