-
產后如何盡快復原
女性分娩后，不論是體力還是體型都和以前有很大變化，怎樣才能盡快恢復以前的身材和活力，還原一個更完美、更成熟的你呢？不妨試試下面幾種體操。 下面列舉幾個簡單動作： (1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然
2011-03-04 146 -
瘦身,產后瘦身大全：觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方法，媽咪可以比產
2011-03-13 98 -
4個扮嫩防衰絕招 讓你年年20歲
知道你為什么會變衰老嗎?知道如何才能有效預防衰老嗎?跟小編一起來看看專家是怎么說的。搞定這四個衰老因素，你就可以年年都是20歲。 因素1--基因 從20歲開始，我們就能逐漸在臉上發現被歲月雕琢的痕跡。而隨著年齡的增長，同齡人中，有的
2011-03-04 175 -
孕婦安全美容法
懷孕期間的女性普遍都會注意儀容整潔，有的還特別注重美容護膚。不過，美顏歸美顏，懷孕時期接受美容護理并不同于平時，有很多地方需要特別留意。 香薰治療 雖然是近些年非常流行的自然療法，但懷孕一至三個月的孕婦絕不適合，就算懷孕三個月后要使用香薰
2011-03-13 392 -
抽脂是不是越多越好？
抽脂的部位越多，注入體內的麻藥量越大，創傷也就越大。整形醫生常說的抽脂是安全的，這是相對于較小的部位而言，更不是說抽脂術沒有創傷。抽脂時，先抽出的是脂肪，最后抽出的是血液。因為抽吸器械要在皮下攪動，損傷的不只是脂肪，還有血管和神經。血管
2011-03-13 169 -
明星王艷教你產后飲食塑身大法
(點擊圖片進入下一頁) 看王艷帶給大家的產后塑身原則，讓你產后變辣媽！ 1每餐不要吃的太飽 不要認為吃得越多越有營養，認為這樣對自己和寶寶的健康就越有利，卻不考慮自己的胃腸是否扛得住。如果平日又缺乏運動，長久下去，身體在不知不覺中就
2011-03-12 147 -
日常美容護膚的要訣
保持皮膚清潔 認真做好每一次的洗臉，充分利用每日早晚再次必不可少的洗臉時間，不僅徹底清潔皮膚，避免油污和死皮悄沉積于表皮，造成毛孔堵塞，影響新陳代謝，幫助皮膚吐故納新，使皮膚保持清爽、柔滑。 避免皮膚干燥產生皺紋 隨年齡的增長，適當增
2011-03-03 162 -
產后如何盡快恢復體型
大多數女性在懷孕期體型發生很大的變化，身體胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起來。如何在產后盡快恢復體型，是每個產婦都關心的事，如果不加注意，可能在月子里還會胖上加胖。 產婦如能堅持在分娩后進行必要的身體鍛煉，就可以對體質以及體型
2011-03-02 175 -
節后瘦身：不同年齡段的瘦腰大法
節后快速瘦身：不同年齡段的瘦腰大法 少女的腹部減肥法 少女時期，雌性激素分泌旺盛，這個時期很容易出現青春期肥胖，但是因為雌性激素愿意脂肪一般大多數會在胸部及臀部比較多，這個時期一般情況下腰 部脂肪堆積并不會很嚴重，只要平時做也運動
2011-03-12 246 -
韓國孕婦產后用海帶湯減肥
海帶不容易煮爛，有個小竅門，只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過，海帶雖好，但容易受到污染致其含砷量偏高。因此，烹飪前應先用清水浸泡２～３小時，中間換１～２次水。孕、產婦吃海帶也要適量，每日最多不能超過20克，因海帶中的碘可隨血液
2011-03-13 231 -
警鐘敲響 肥胖生命不能承受之重
1 肥胖：中國人口的重負擔 體重指數：＞24為超重，＞28為肥 在過去的幾十年中，中國的肥胖者以每10年翻一番的速度遞增。1982年，我國的肥胖者占7%，1992年上升為15%，去年的統計結果是：肥胖者已經占了人口總數的40%。如此迅
2011-03-05 124 -
三類新媽媽秋冬季進補妙招
1 秋冬季進補是最益于身體健康的，尤其對于剛生完寶寶，正處于身體恢復期的新媽媽來說，適當進行營養滋補不僅有利于身體恢復，還可以保證充足的奶水，對媽媽寶寶都至關重要。 而針對不同生活、工作狀況的新媽媽，我們可以有不同的進補方法。 bab
2011-03-12 178 -
田麗自認美臀值五千萬
在十天內瘦下五公斤的田麗，28日特地穿上一件兩截式的沙龍，為她代言的“巨星纖麗”展示她瘦身成果，慶功記者會上田麗左擺pose、右擺美姿展現她纖瘦身材，不知謀殺多少底片，不過，就在田麗擺出各種風姿綽約、姿態撩人的pose時，臺下攝影師們紛
2011-03-14 194 -
絕對回頭率點亮背部風情
你不難發覺，在今年的時尚秀場中，已經幾乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做個滿懷風情的女人，零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算。 1. 日常養護工程 想要擁有一個人人稱羨的背部，日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每周一次的深度去角質以
2011-03-12 130 -
怎樣處理產后病痛
不少產婦都有如下感受：生孩子最難受的不是生產時的疼痛，而是產后的種種病痛。這些產后病痛有哪些？該如何處理呢？ １.子宮痙攣 產后幾小時就會開始感到子宮痙攣。這實際上是擴大了的子宮要回復到孕前狀態，這種收縮性的痙攣是很難受的，而且每生育
2011-03-09 254 -
走路減肥的五種線路和走法(圖)
五種全新的路線和走法，讓你輕松減掉多余脂肪、塑造完美身形。 別以為走路和健身無關，其實當你閑庭漫步的時候，體內的脂肪也在迅速燃燒，與跑步、跳繩等運動相比，走路不僅更加舒適，而且關節扭傷、運動傷害的幾率也會小很多。走路時記得肩部要放松，
2011-03-13 173 -
久坐白領最理想七大減肥法
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦! 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡
2011-03-16 132 -
愛美媽媽教你，去除產后疤痕
飲食方面 一旦決定剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素c、e和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。一些慢性疾病，如：營養不良、貧
2011-03-17 287 -
建議喝牛奶應選擇最佳時間
1 作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。 牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛
2011-03-12 483 -
麥姐成“瑜”美人
說到“瘋狂”，還有誰比得上40開外的麥姐。 當年她生下小寶寶rocco后，為了盡快恢復身材，“瘋魔”地陷入瑜伽練習。每天早上6點睜開眼，就想往瑜伽教室跑，回來補練3小時，睡覺前再來4小時，甚至省掉了給寶寶喂奶的時間。 成果真不賴，看看
2011-03-15 139
