保持完美身材七大原則

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小編介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小編敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。 秘訣一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采

中西方產后瘦身有何不同？

導讀：說起“坐月子”，幾乎每個中國人都明白這其中所要包含內容——無窮無盡的大量飲食、嚴格規定的作息制度以及近乎嚴苛的各種禁忌。 目前，國外女性在產后的調養方式也漸漸傳到了國內，很多人從一開始的難以置信到后來的逐步嘗試，發現這其中確有不少科

婦女產后怎樣保持體形健美

日常生活中常常可以看到，一些年輕婦女生了孩子后，身體發胖，體態臃腫。給她們帶來了許多壓力和苦惱。像這種由于生育而造成的肥胖和肥胖病，與孕期體內神經內分泌系統功能紊亂導致脂肪代謝失調有關。要防止這種生育性的肥胖和肥胖癥，保持形體美，產后要

西瓜皮美容方便又有效

皮膚保養方法很多，夏季用西瓜皮來美容，既方便又有效，是個不錯的方法。 西瓜皮，切成一寸見方，去掉里面的一層粉紅色的瓤，再去掉外面的青皮，然后把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片(另一種方法，整西瓜，洗干凈，刨去青皮，然后再刨

國外明星媽媽們教你產后瘦身

國外的明星媽媽們產后減肥方法可謂花樣百出：朱莉婭·羅伯茨喜歡遛嬰兒車，凱特·貝金賽爾堅持跳健身操，麗芙·泰勒崇尚騎自行車，卡梅隆·迪亞茲酷愛沖浪。 朱莉婭·羅伯茨：遛嬰兒車 新媽媽推著嬰兒車一起做運動，是美國現在最流行的瘦身法“遛嬰兒車減

新媽咪：讓你的腰腹瘦下來

瑜伽歷經幾千年，有各種各樣的動作，有不同的效用。對于新媽咪來說，“豐滿”的腰腹部是減肥最頭痛的部位，我們就從最迫切的開始，和瑜伽教練一起將腰腹部的贅肉減下來。 梨式： 平直仰臥，腿并攏，手放于體側，掌心向下。 吸氣，屈膝抬腿，與

產后身體的變化與復原

懷孕與產后所形成生☆禁☆殖☆禁☆器官和全身的變化，約須六～八周才能慢慢恢復原狀，此一期間在醫學上稱為產褥期。而完成懷孕與生產之后的身體會相當疲憊，唯有充分休養與補充營養才能復原。 產后的身體變化 子宮的變化： 剛生產后的子宮約如小孩頭部大小，經

08年最流行的眉型

1、眉毛是立體的。一方面，眉毛自然生長的濃密程度各不相同，眉頭眉梢較為稀疏，色澤淺淡，眉腰的眉毛較濃密，色澤深。另一方面，眉毛是高出皮膚表面的一撮毛發，每個部位的受光情況也不相同，產生了不同的明暗。 2、在描畫時應依據眉毛的自然生長

一周1公斤 健康苗條餐單

減肥，我們要用健康的方式，不但要瘦，還要身體好，美麗動人！然則，減肥是一件難事，需要長期的堅持，我們推薦一份健康苗條餐單，只要你堅持下來了，就一定能瘦得美麗！ 這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一周營養餐，在一邊控制飲食的同

中醫減肥恢復產婦體形

新媽媽挺拔傲峰秘訣

新媽媽挺拔傲峰秘訣

完美女神碧昂絲 辣椒水減肥15天瘦20斤

碧昂絲絕不減肥討好男友杰斯，相差12歲的這對銀色戀人感情仍舊濃烈，她說自己有妙計可以綁住男友的心。 為了拍攝新片「夢幻女郎」（dream girls），超敬業的碧昂絲用非常手段節食，竟然整整15天都只靠楓糖漿、開水跟辣椒粉當三餐果腹，

產后為什么還有腹痛

產后腹痛的原因是由于子宮收縮所致，子宮收縮時，引起血管缺血，組織缺氧，神經纖維受壓，所以產婦感到腹痛。當子宮收縮停止時，血液流通，血管暢通，組織有血氧供給，神經纖維解除擠壓，疼痛消失，這個過程一般在1-2天內完成。 初產婦因子宮纖維較

懷孕多久會產生妊娠紋?

妊娠紋（renshenwen）是懷孕婦女在生產后腹部出現的一種條索狀疤痕性皮膚損害，早期常常為暗紅色或紫紅色，穩定以后妊娠紋（renshenwen）便呈現出一種白色或淺白色的皮膚損害，使原來非常漂亮的腹部呈現出一種松樹皮狀外觀，非常影響腹

餓死也痩不下來的原因

即使告訴自己一萬遍這個減肥食譜是健康的、有營養的，也餓不死人，但就是無法堅持下去，饑餓實在是太難受了！想知道原因嗎？按照下面的提示進行自我檢查，看看是什么因素作怪吧！ 1. 味蕾――它決定了你對味道的感受力 有1/4的人對甜味的忍受

產后瘦身比懷孕前還瘦了

我孩子現在有一歲五個月了，懷他的時候就像吹起球一樣長了29公斤。生完孩子后，我想我這輩子都只能躋身于胖子行列了！可是我又不甘心，憑什么年輕的我不能穿的花枝招展，招搖過市，于是，下定決心減肥！！懷孩子前我1.61，58公斤，現在，高度不變

放松雙足的小竅門

現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？ 1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高后，就能將電話本翻頁。這樣做，可以解除疲

疤痕：手術修復疤痕的秘密

疤痕是美麗的天敵。但受傷、手術、青春痘后遺癥等隨時會在人身上留下難看的疤痕，讓人防不勝防。于是，每到假期，愛美之人就把美麗的槍口對準疤痕。 疤痕是美麗的天敵。但受傷、手術、青春痘后遺癥等隨時會在人身上留下難看的疤痕，讓人防不勝防。于是

媚力柳腰 邊看電視邊擁有

腰部就是需要凹細的部分。在細小的腰上系一條粗皮帶，這可是頗富媚力的打扮。人開始發胖的時候，腰部最敏感，但最容易減肥的地方也是腰部。這種體操是扭轉上身和腰部，鍛煉腹外斜肌，消除腰部的贅肉，使你擁有柳腰。 坐在地上， 用手抓住一只腳的腳踝

散發誘人魅力 小天後愛戴交出秋日減肥秘方(圖)

炎熱的夏日漸漸的過去了，天氣轉涼，好多漂亮mm忍不住大開胃口大大「進補」起來。我們親切可人的靈歌小天後愛戴也不例外。 因為每天繁忙的宣傳演出工作讓她沒有時間好好休息好好吃飯，所以一旦抓住吃飯的機會她都會好好的飽餐一頓。可是飽餐以後身上的