魔法瘦身 產后美麗不打折

產后健康減肥的十個妙招

產后健康減肥的十個妙招 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥

媽媽不可小看產后肥胖

近年來，在研究人員大力宣傳減肥、瘦身益于健康的同時，美國人的體重卻在不斷地增加，目前肥胖已呈現出流行趨勢，在美國有30%的人超重，另有30%的人肥胖，還有5%的人極度肥胖。大量研究表明，肥胖者更容易患糖尿病、高膽固醇血癥、心臟病、高血壓

減肥≠脂肪byebye

“胖”，幾乎成了少女們最忌諱的字眼，無論什么場合，誰要是說她們“胖”，她們就不高興。為了減肥防胖，少女們普遍采用的辦法是節食，盡量少吃，不沾油膩。這樣做對不對？ 從健康和青春發育的角度講，此法實不可取。僅靠控制飲食不僅很難防止發胖，

另類走路法打造美腿

走路，誰不會？可是你知道嗎，換換走路的方法，你就離你夢想的美腿不遠啦。 “快走踢腿”瘦身法 你知道在公園內就可實行“快走踢腿”瘦身法嗎？現代人有較多機會在公園散步，但是只有散步而已就太浪費了，現在只要稍微調整散步方式，便可達到散步

吃點養顏零食 動腦OL美貌不衰

繁忙的工作和家務最輕易使人疲憊。精神不振會影響人的外貌美觀，適量地吃些零食不但不會使你身材臃腫，疾病纏身。還能讓你延年益壽，漂亮常駐。 核桃 編輯推薦：塑身又養顏 五道營養蔬菜汁 所以事務多的而且感覺大腦疲憊的人可以多吃些花生、松子、

新媽媽產后美容護理妙招

從懷孕到產后，由于機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉著，俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處，并且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養護結合，逐步淡化和消除討

美麗夏天 “臂”勝計劃

擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎？ 如果這樣的話，這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛煉你的手臂，肩膀和胸部。用一個卷尺來觀測你的運動進度吧。在你的塑造你的肌肉的時候，記住卷尺的刻度也許不會變，但是你會變得不一樣

媽媽們立志要將減肥進行到底！

很多媽媽以為，寶寶出生后身體減去寶寶以及胎盤、羊水的重量后身材會苗條許多，可誰知卻事與愿違，有的媽媽卻變成一個地地道道的“腹婆” ，看著“綁”在身上的贅肉，媽媽們立志要將減肥進行到底！ 有了小肚子怎么辦啊? 現代人本來就流行晚婚，晚育，加

娛樂圈新媽媽李湘產后如何健康減肥

導讀：10月13日晚，李湘的女兒在北京協和醫院出生。女兒出生后，李湘老公王岳倫幸福地喜極而泣，連夸自己的女兒太可愛了。 李湘好友何炅也表示要當這個小孩的干爹。為了這個女兒，非常注意形象的李湘犧牲不小，暴增60斤。昨日記者采訪了李湘的助理

怎樣練習合掌劃圓減肥功

雙手合掌是僧人的禮節，以合掌之動作配合肢體動作，進行減肥治療，故美言為合掌劃圓減肥功，不妨一試。 練法： ①第1式站立，雙腳并攏，合掌向左劃3個圓，再向右劃3個圓，圓的平面與身體橫面平行；同時脊柱在腰的帶動下左右運動。每次練10分鐘

健美對美乳的要求標準

有些女性對乳☆禁☆房的大小有些偏見，認為乳☆禁☆房越大越美，盲目追求大乳☆禁☆房。其實，乳☆禁☆房的大小與個人身材、體型、胖瘦等協調，才稱得上是美。 通常認為，健美的乳☆禁☆房乳☆禁☆頭間的距離應當大于20厘米，乳☆禁☆房基底面的直徑依人體高矮胖瘦體型不同而有所不同，大致在1

明星媽媽塑造產后曼妙身材

女人在產后如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的?a href="http://bjm.chanhoumei.com" target="_blank" class="keylink">疤猓繞涫且砸慌舐礁厶

肥胖給兒童帶來的危害

由首都兒科研究所等6家醫院近日完成的一項調查顯示，近年來在北京市的兒童和青少年中，肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常這4種疾病的發生率明顯上升，兒童的心腦血管健康狀況與成年人一樣，不容樂觀。 專家指出，心腦血管疾病目前已是威脅百姓健康的第

騎車旅游 減肥新方式

在很多國家，騎自行車旅游已是一種很普遍的外出游玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅游在國內也日見流行。如今，越來越多的騎車旅游愛好者在策劃者

肥胖原因有新說

人的胖瘦與遺傳有關，這已被多數人所接受。“胖人就是胖人”，“胖人喝口涼水也長肉”，許多人無奈地這樣說。 后來，人們又發現除遺傳因素外.少運動和過食是肥胖的重要原因。最近的研究又發現，脂肪細胞的數量和早年的進食習慣對人的胖瘦起著重要的作

新媽媽產后怎么減肥

導讀：新媽媽每日最好做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。 樹立正確觀念 產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁里排出，這

這些壞習慣破壞你的臀形

為什么窈窕的你，臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？生活中出現這些美臀小危機了嗎？ 斜坐的軟骨頭 坐，可是一門大學問。 坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長變型。看看你有沒有下列坐的不良習慣喲，

新媽媽，你是那10％嗎？

產后憂郁癥是什么？相信很多做丈夫的人都對此不甚了解，但是不久前北京市一位患有嚴重產后憂郁癥的女子在地鐵站臥軌身亡的轟動性事件，卻給那些做了父親或將要做父親的人敲了一記警鐘，產婦并非只在產前是個寶，產后一樣需要悉心地關懷和照顧，甚至在心理

讓皮膚有最佳戰痘能力

大家應該注意到有越來越多的皮膚科醫師，在報章雜志媒體上，不斷強調適度洗臉對青春痘的重要。但是，什麼是“適度”的洗臉呢？青春痘不是洗得越干凈、越徹底越好嗎？為什么用“適度”這兩個字呢？ 首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關系