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減肥藥副作用大盤點
有一個營養學家曾經這樣歸納減肥">減肥藥的作用：“它不是讓你吃不下去，就是讓你吃了也不吸收。”這樣的說法，雖然是半開玩笑，但也有一大半是真的。 a 抑制食欲類： 通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。 代表產品：瓜爾膠（guar
2011-03-17 360 -
日常生活 美臂十招
日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多為向前或向側，由于較少有向后的運動，因而手臂內側容易造成肌肉松弛、脂肪沉積、缺少彈性，尤其是25歲以上的女性，更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性、體現健康的雙臂還須面面俱到，
2011-03-04 259 -
減肥菜譜之炒素什錦
特色：顏色美觀，口味清香微辣，清脂減肥。 炒素什錦 配料： 鮮蘑40克，香菇40克，黃瓜40克，胡蘿卜40克，西紅柿40克，姜40克，西蘭花40克，玉米筍40克，清水馬蹄40克 炒素什錦 制作方法： (1)鮮蘑去蒂，刀切進1/2深，用
2011-03-17 226 -
張學友吃素上癮
張學友吃素吃上癮打算長期堅持 張學友吃素吃上癮，對山珍海味毫不垂涎，打算長期茹素讓身體繼續環保，不過，他也認為吃素體力會較差，原本利用游泳健身的他，則因為氯過敏而暫時放棄這項運動。 等待當老爸的日子逼近，張學友喜孜孜全心守護羅美薇，無
2011-03-02 251 -
產后如何科學飲食
產婦分娩后，接下來就是坐月子了。月子里如何科學飲食，這是許多人關心的話題，現將一些問題解答如下： 問：聽說生完小孩一定要大補？ 答：產婦剛生了寶寶后身體虛弱，還要奶孩子，這時，家人往往變著花樣地做出美味給產婦補養。但補要補得科學，
2011-03-03 220 -
手部減肥方法
手部減肥方法; 1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。 2、手指關節的按摩動作 用大拇指與食指
2011-03-03 319 -
修復一個美麗肩線
女人迷人的身體曲線，不是只在胸部大小，有更多的人認為，女人最美的部位，是在脖子和肩膀間的優美曲線。新年狂歡派對上，如果你為自己準備了一件露肩的禮服，那你就更應該仔細雕塑一下你的肩部線條了。 若你認為自己肩線仍不夠美，也沒關系，只要你多
2011-03-12 149 -
凹凸有致豐胸全攻略
想擁有凹凸有致的豐滿美胸，可要多花點力氣了。 豐胸飲食 維他命c：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 維他命e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 維他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 維他命b：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
2011-03-12 132 -
裸☆禁☆體美人彭久洋的瘦腰大法 （圖）
講到小腹，很多女人就會皺起眉頭，因為小腹上的贅肉往往是最頑強的，可是它又是讓身材變形的第一大兇手，每當穿上美美的低腰褲、緊身t恤、貼身連衣裙，就馬上讓你腰腹上的肥肉無所遁形了。要想成為美女中的美女，小腹可千萬不能有一丁點贅肉才行！來看看
2011-03-05 363 -
三星期的美臀見效小動作
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會松弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。 1.半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是
2011-03-15 165 -
肥胖患者的飲食調配
肥胖者平常飲食應該吃什么和注意什么？下面列出來的食物以及減肥食譜可作參考。 （1）每天總熱量不宜少于1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖癥養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。 （2）應廣泛
2011-03-03 546 -
面膜使用八大誤區，你知道嗎？
想必不少mm都是面膜狂人一族，相信以下這些小貼士無論對于面膜狂人還是入門級人士都是很有用處的，與大家分享。 誤區top1：我愛面膜，天天都要敷 面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標
2011-03-16 203 -
眼睛健美需要哪些營養素
眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標志之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關系。 (1)蛋白質：視網膜上的桿狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。桿狀細胞對微弱光線之所以敏感，主要因為它包含有一種特殊的
2011-03-15 147 -
美人豐胸 自有妙方
在每個女士心底都存在一種“乳☆禁☆房情結”，眾多淪為扁平一族的“長平公主”都夢想著有一天能有豐滿的胸部。 方法一：飲食療法 食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉，對于乳☆禁☆房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳☆禁☆房發育，可以吃一些
2011-03-05 205 -
產后減肥八大超強計劃
懷孕期間由于身體的營養需要，進食大量的營養品，造成脂肪積累，導致肥胖：而且運動量少，使肌肉松弛下來，影響了身體的美感和健康。針對不同的部位，媽媽們應該做不同的運動達到瘦身的目的。下面為你們提供一些意見： 再會小蠻腰 首先要注意飲食，不
2011-03-04 154 -
胖也不能放棄我的性☆禁☆感
前兩天默默在一個論壇上看見一群女人的哀嘆。哀嘆什么呢？原來這些女人都是剛生了孩子，而且都是因為生了孩子，喂了奶后而變得很胖，甚至胖得來自己都不認識了。一般人以為女人生了孩子長胖最多就是少買兩件好看的衣服，但其實影響遠遠不止這點。這群女人
2011-03-01 106 -
美女教你1分鐘搞定皮膚全部瑕疵
1. 消炎眼藥水對付痘痘很有效果呢! 要選擇改善結膜炎的眼藥水才ok。向你推薦潤潔的紅色眼藥水，反復滴在痘痘周圍，半小時后，痘痘會變小一圈。顏色也不會很發紅。 編輯推薦：妙招洗臉法 對付痘痘絕對有奇效 2. 黑眼圈這樣頑固的問題，粉
2011-03-12 176 -
產后夫妻做瑜伽為你保持苗條身材
不少產后媽媽反應，有了寶寶后再也沒有自己的時間，雙休日想去健身房做一次鍛煉，成了奢求。最近記者發現，一種新型的“駐家夫妻瑜珈”在滬興起。一對夫妻一起做雙人瑜珈，即能起到減肥鍛煉的目的，也利于女性產后身材恢復，同時還能促進夫妻之間的感情。
2011-03-13 197 -
美體：久坐OL吃什么高效收腹瘦腰（圖）
冬日如何做個窈窕美女？(新浪伊人風采配圖，來源：國際在線) 今年的冬季算得上清冷，陽光依然是不太充足，整個冬季我們陰郁的心情和胃口都在瘋長。大家都明白，眼看到年關，手頭的事情仍然沒有個眉目，靠腦力勞動換取物質生活的我們就得為了大腦里那
2011-03-10 183 -
十天食譜 修長美腿養成術
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助！ 第一天 早餐 先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋
2011-03-09 246
