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剖腹產后多久可以鍛煉？
你能立即開始骨盆底部肌肉的鍛煉，但在產后檢查合格，且傷口完全愈合之前，你應打消進一步鍛煉的想法。你應當避免仰臥起坐等鍛煉，那樣會拉傷腹部肌肉。至少3個月內應避免任何比賽性的運動；至少6周內不再提重物。當剖宮產創口愈合后，可開始鍛煉，但要
2011-03-12 395 -
影壇刮起直線粗眉風熱潮 （圖）
直線粗眉風的熱潮，從春夏延續到秋冬，有增無減。在秋冬秀場上，為了配合帥氣的軍裝外套，強烈的眉形更能呼應時尚舞臺盛行的中性風。春夏強調的自然，不過度修飾的眉形，比起本季的剛強與一絲不茍，仿佛是從甜美娃娃妝的“清純系”轉而成為成熟貴族的
2011-03-03 225 -
時尚針灸 綠色瘦身新主張
綠色瘦身1天減1斤 最近李小姐很苦惱，眼看天氣熱起來，她買不到一件合身的衣裳，不禁感嘆起腰間、腹部的贅肉。感嘆之余她在博愛醫院康復中心接受了被譽為“綠色瘦身先鋒”的針灸減肥療法，一個療程下來減了10斤，等于1天減1斤。 中心李吉茂醫
2011-03-12 84 -
懶mm潔膚保養 三分鐘超效(圖)
工作一天，晚上回家一動也不想動？可是每天的清潔功課卻是必做不可，這些事情讓你很痛苦嗎？來跟我們看看，教你晚上清潔保養的三分鐘見效法，包你又美麗又省事。 ◇180秒逃離彩妝 快速通道：洗面奶和洗面海綿相配合 美體小鋪ve輕柔洗面乳
2011-03-15 218 -
五款美食 產婦產后減肥
導讀：顧名思義，產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點。 顧名思義，產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點。 在一般人的觀念里，總是認為
2011-03-13 203 -
教你制作7個瘦身水果沙拉(圖)
水果沙拉a 材料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克。 配料：酸奶50毫升 制作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。 特點：甜酸可口，紅白相映。 水果沙拉b 材料：菠蘿50克，蘋果50克，
2011-03-03 291 -
做好月子，健康一輩子
1 傳統坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補！”“一定要坐滿30天月子！”坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張！其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素，
2011-03-03 277 -
產后怎么才能讓你瘦下來
導讀：德國最新研究稱，只要新媽媽能在3~6個月使體重恢復到孕前水準，就屬于正常。 不過，體重并不是隨時間自動往下掉的。如果新媽媽堅持高熱量飲食，又坐著不動，一定瘦不回去。 據統計，在女性肥胖中，妊娠期及產后肥胖占近50%。 但新媽媽
2011-03-06 155 -
意想不到節食促進脂肪儲藏
英國科學家日前在人體掃描技術上取得突破，發現一個在外表上看起來苗條健康的人其體內儲藏的脂肪含量也可能達到危險水平。科學家把這種現象稱之為“外瘦內胖”，并呼吁人們警惕——外表健康不一定等于真正的健康。 英國科學家通過新發明的“磁性共振
2011-03-12 169 -
減脂 圣誕美人纖體操(圖)
又到了一年的尾巴，辛勞打拼了這么久，是否會覺得身心疲憊？下班后的購物，清潔和做飯等瑣事更讓人覺得體力透支。下面給你介紹一種快速恢復精神的辦法，這些運動會讓你立刻恢復體力。 滑雪式跳高 滑雪式跳高可以強化你的雙腿（大腿，臀部和小腿），
2011-03-14 159 -
養顏美容，做粉美麗的女人
如今，時常在網絡中看到“粉”美麗，“粉”可愛之類的詞匯，乍看以為是筆誤，后來才發覺，這個“粉”字，會讓人覺得粉粉嫩嫩，分外可愛。 其實，很多食物磨成的粉，的確可以起到養顏美容的作用，讓女性變得更美麗。 不過，各種粉也具有各自的特點，
2011-03-06 308 -
跟我做腹部產后恢復的運動
方法一 工具：一張有靠背的、結實的椅子 只坐整張椅子的1/3面積（腰椎不好的人可以坐得多些）。雙手緊握椅子兩側做支撐，頭往后仰，上身后傾，雙腿往前伸，盡量使整個身體連成一直線，腿和地面成30度角。然后雙腿快速屈膝往身體方向收回、上半身同
2011-03-14 191 -
產后怎樣消除妊娠紋
懷孕中晚期以后，隨著子化學增大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當超過一定限度時，皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂；再加上孕后激素水平改變，尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多，會分解皮膚中的彈性纖維，同時抑制纖維母細胞增生，更導致皮膚彈性纖維斷
2011-03-16 452 -
會陰側切后的保養手冊
很多的新媽媽在陰☆禁☆道分娩時都會進行會陰側切，會陰的前面是陰☆禁☆道，后面是肛門，是細菌的集結地。一旦保養不好，就會造成各種異常。例如傷口血腫、感染、裂開等等。所以做好會陰術后的保養工作非常重要。 會陰側切術后常見的異常情況有以下幾種： l
2011-03-02 632 -
減肥藥，吹得越神越好賣
在所有減肥方法中，減肥藥以其“神奇效果”，不斷吸引著眾多減肥心切者的追捧。減肥藥怎么吃？是不是那么神奇？ 吹得越“神”賣得越好 “減肥的革命性突破”、“一周減10斤”、“30天腰圍減7 厘米”……一名減肥藥品銷售代表告訴記者，這幾年
2011-03-15 184 -
產后背部疼痛不見了
q: 遼源李女士：產后我經常感到背部疼痛。這種疼痛何時能得到緩解，怎么做有助于消除背痛呢？ a: 產后的背部疼痛，大約需要產后3~5個月時間才能恢復正常狀態。 由于產后腹部肌肉的無力，已經無法保護脊椎的正常功能，而背部與骨盆內韌帶增加的
2011-03-11 137 -
性☆禁☆感女星麥家琪的瘦身秘密(圖)
減肥：性☆禁☆感女星麥家琪的瘦身秘密 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031753969.jpg" width=300 border=0> 麥家琪：減肥除了要克服為食心理外，還要配合適量的運動，才會纖瘦
2011-03-17 216 -
標準網蟲的健康體操(圖)
如果你是個每天在電腦前至少工作8小時的。com人；或者 你是個標準網蟲，每個月的是上網費讓你不堪重負卻仍然執迷不悔。那么下面這套體操就是為你量身定做 的。 有沒有覺得與電腦為伍，時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、頸痛。你要注意了
2011-03-16 186 -
辦公室女性長假美麗心經
又一輪金九銀十到來，職場上的女士個個忙翻了天。“十一”7天的長假，工作肯定得事先安排，因此，9月是最繁忙的季節。在這個漫長的9月里，急火攻心的痘痘、越來越明顯的表情紋和日漸晦黃的臉色，讓人郁悶萬分。怎樣才能在假期里養足精神，讓自己更加美
2011-03-14 199 -
剖腹產后怎么減肥
剖腹產后怎么減肥是產后媽咪的熱門話題，那么剖腹產后如何減肥？產后恢復頻道小編整理了“剖腹產后怎么減肥 ”這篇文章介紹剖腹產后減肥方法，希望給產后媽咪減肥提供一點參考和幫助。 雖然說產后六個月之內是減肥的黃金期，但剖腹產媽咪一定不要太早減
2011-03-12 615
