-
產婦產后合理進補可留住青春
很多女性結婚生子后由于無暇顧及自己，忽視了保養工作，再加上年齡、生育等因素的影響，身材、肌膚等狀況不可避免地開始走下坡路。營養學家指出，對于初為人母的女性來說，想要保持健康，留住青春，注重日常合理飲食是關鍵。產后喝點蘑菇湯在月子期間，媽
2011-03-12 103 -
一天內什么時候喝水才能狂瘦不止
清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍! 上午工作中：檸檬水 檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩
2011-03-14 142 -
讓剖腹產“了無痕”的妙招
導讀：產后刀口結痂不要過早地揭，否則會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現刺癢。還要避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著。采用蠟療、磁療等理療方式，減小疤痕。 在一些情況下，為了寶寶的安危，準媽咪必須接
2011-03-12 177 -
豐胸精選小體操
1、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳☆禁☆房下垂。 2、雙手張臂 頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。 3、撫摸背部 以單手盡量往后背摸，維持
2011-03-13 140 -
五分鐘沙發操 打造輕盈玉臂
教您只需五分鐘的簡便易行的瘦臂運動,在您看電視,或者稍事休息之時,可以輕松掌握,達到放松手臂,減去贅肉的效果。 動作一：臂屈伸 訓練：手臂后側肱三頭肌 雙手支撐在椅子上，肘關節向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注
2011-03-05 179 -
產后用綠茶瘦身五招
綠茶瘦身之一 a.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。 b.作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 c.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。 綠茶瘦身之二 a.綠
2011-03-01 185 -
拒絕啤酒肚標準健身方案(圖)
人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉。 一、20
2011-03-13 141 -
趕走皮膚上的小疙瘩
每逢季節轉變之際，某些女性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮、面部紅白不一、斑駁陸離等過敏癥。秋季專家提醒你----慎防脫皮長疙瘩。 每逢氣候轉換、溫差大或溫熱潮濕之季節，許多女性常會發生皮膚過敏的現象。由于種種環境因素，空氣中
2011-03-12 316 -
飲食5招打贏脂肪攻堅戰
脂肪攻堅戰可不是一場好打的戰爭，強攻不行，就試試智取吧。 用刨冰替代冰激凌 冰激凌含有較高的飽和脂肪，對于那些愛吃冰激凌的朋友，這的確不是個好消息。但是，用刨冰替代冰激凌卻是個變通的好辦法。刨冰不含脂肪，口味比冰激凌也不差多少，而且
2011-03-08 105 -
浮腫臉的按摩瘦臉操
腫臉最好的解決方法就是按摩、指壓。因為，唯有透過穴道按摩才能夠消除臉部的浮腫。 因為，睡前的水份攝取過多，那麼可能隔天起床眼睛的部位就腫腫的或是整個臉都腫起來。想要擺脫浮腫臉的糾纏，首先要做的事就是改善代謝、循環。 浮腫臉的按摩、指壓
2011-03-12 304 -
秋季，油性皮膚別用免洗面膜
每個人都不會只有一套護膚品，秋天和夏天就該不一樣。換季了，我們可以開始整理化妝箱了，讓我們為你提供幾套“最惠秋季護膚方案”，供你來選擇哦。 敏感皮膚精簡而不更替 對于敏感性皮膚來說，除了一些“意外事件”，換季的危險系數是很高的。在兩個
2011-03-12 290 -
減肥到底能減出什么？
"現在要求減肥的相當一部分人是瘦人，是年輕人。他們減肥不是為了健康，而是以瘦為美，非得把自己折騰到骨瘦如柴方才罷休。"一位營養師對目前減肥門診出現的這種狀況深表憂慮。 據調查發現，減肥人群存在著認識誤區： 首先，80.7%的被訪問者使
2011-03-16 245 -
五位一體 減肥新方法
伴隨著減肥的人數呈飆升趨勢，各種各樣的減肥項目也競相登場、如火如荼起來。各大大小小的美容機構競相展示各自的“瘦身”“秘訣”，吸引瘦身的受眾，一種“五位一體”減肥新技，就這樣來到了人們的面前，開始了它抗擊“脂肪”的魅力征程。 一、“五位
2011-03-09 106 -
孕婦斑，過了哺乳期再治
screen.width-460)this.width=screen.width-460' onmousewheel='return bbimg(this)'> 湖南讀者霍女士問：不久前我懷孕了，可最近發現臉上長了很多斑。請問這是怎么回
2011-03-12 177 -
網友熱薦秘方 優酪乳+綠茶粉
優酪乳+綠茶粉能減肥你知道么?現在就來看具體的方法： 早上起床后，優酪+綠茶粉 每天早上起床后：空腹吃優酪乳+綠茶粉(大家請注意，是優酪乳，而不是酸奶或乳酸菌飲品;搭配的也是綠茶粉，一定是粉，茶葉店就有賣的!) 具體量：500毫升優酪
2011-03-15 467 -
薰香瘦身 朱茵從來不節食…
朱茵說，"吃得有營養，自然臉色好，皮膚也有光澤。要是為了減肥而戒食某一種食物，不是好辦法。因為每一種食物都有其營養素，如果你不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質，所以我們應該每種有益的食物都吃，但不要吃得太過量，這樣既可
2011-03-11 237 -
新媽媽瘦身有新招
導讀：生孩子就要坐月子——這是老規矩。其實從女性生理角度來講，只要是自然生產（不是剖腹產），第二天即可開始運動，讓好身材快回來。 月子里伸腿彎腰扭屁股 因為從十月懷胎到分娩，身體一直是求穩求安全，基本上沒有什么運動，惟恐稍稍動作會動了
2011-03-05 128 -
新媽媽產后盲目減肥易衰老（圖）
剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產后四個半月以后 新媽媽產后盲目減肥易衰老 從天津市婦兒保健中心了解到，如今很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，其中，30歲以下的年輕母親中，有八成在產后制定了減肥計劃，市場上一些美容院、減
2011-03-12 127 -
釋放指尖光彩
指甲油，可說是最容易上手的彩妝品了。 即使不會打粉底、上眼影的彩妝“菜鳥”美眉，也能輕易就學會在指尖上耍弄色彩；而繽紛多樣、上百種顏色的指甲油，也最能表現出彩妝的放縱玩樂精神。 美指小秘訣： 1. 天天都擦指甲油的美眉，最好勤勞一
2011-03-10 161 -
日常美容排毒食品全記錄
食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼、水腫、肥胖……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。最近排毒成風，于是偶跟風搜集了很多排毒
2011-03-16 193
