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專家分析 小S產后10招瘦腿
1．仰臥勾腳尖 何時開始：視個人情況，最早產后第2天即可開始 訓練部位：小腿 動作描述：平躺于床上，手臂自然放于體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。 建議次數：視個人情況，5到12次。 tips：全身基
2011-03-05 174 -
快速消除青春痘的洗臉法
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。 1、正值青春期發育的人； 2、油性皮膚嚴重的人； 3、長得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人；
2011-03-07 183 -
以刺激穴道來消除肥胖
穴道，就是回復和調整內臟機能的治療點；也是內臟有變化時發出警告的場所。刺激穴道可以消除使臉部看起來肥胖的各種因素，而使臉部看起來簡潔好看。 肌膚以撫摸，揉搓的方式，刺激比較輕微。按壓或拍打的方式刺激較強。這種刺激穴道的方法，適合臉部的
2011-03-17 300 -
王姬苗條身材健康來
小檔案： 星座：巨蟹座 血型：o型 喜歡的動物：狗和老虎 作品：《北京人在紐約》、《血玲瓏》、《別動我的抽屜》、《光輝歲月》、《海棠依舊》、《天下第一樓》等 王姬的吃非常講究“綠色” “把各種蔬菜放在一起，澆點橄欖油、醋，想
2011-03-14 160 -
產后媽媽美麗回歸6大秘訣
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、t區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫發等“產后肌膚綜合癥”。當然，在新
2011-03-03 146 -
綠茶瘦身五種高效喝法
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂
2011-03-12 292 -
痤瘡疤痕的防治
由于痤瘡造成的面部疤痕使不少青少年苦惱，怎么防治痤瘡疤痕呢? 為什么會有痤瘡?為什么有人輕、有人重?又會留下疤痕，甚至形成疤痕疙瘩? 痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥，又稱"粉刺"或"青春痘"。主要好發于面部，胸及背部;常有粉刺、小疹
2011-03-06 233 -
懶美眉隨時養生塑身操
誰都明白，運動要持之以恒才有效，但是對于公務纏身、上班忙碌的人來說，是一件不容易做到的事。我這個有心人專門上網搜索了一些對運動場地要求不高、動作難度不大，隨做隨停，收放自如的“懶人操”，供適合者練習。 no.1早上醒來時 伸展運動
2011-03-05 130 -
肥胖原因的心理分析
肥胖是醫學問題，同樣也是心理學問題。一般認為，“吃”是導致肥胖的原因。但是還有許多其他的原因，對肥胖產生影響。主要反映在人們吃的認識上。節食是人類一種勉強的、理性的和違反本意的自我限制。而在潛意識中，人們時時不忘沖破限制以享受飽餐美食之
2011-03-13 207 -
教你打垮臀線的小危機
你的臀部不美不是多吃一塊肉造成的。告訴你，生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形，可能你自己都還沒發現呢！為什么窈窕如我，臀部看起來就松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？以下為你指出生活中的美臀小危機，你的所有疑
2011-03-17 197 -
牢記5點 祛除痘印很簡單
長痘痘跟一個人的膚質和生活習慣是有很大關系的。如何祛除痘印，一直是痘痘族的大困擾：既不想“曾經擁有”，更不要?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤斐さ鼐謾薄
2011-03-14 288 -
產后觀察和護理
產褥期內母體各系統的解剖和生理改變很大，特別是子宮內的創面，乳☆禁☆房分泌功能旺盛，母親分娩及產后照料哺乳嬰兒的過度疲勞，易發生感染和其他病理情況，為保證母嬰身體健康，詳細觀察產褥期改變，進行衛生指導，并及時發現和處理異常情況是非常必要的。
2011-03-05 220 -
產后變“丑”有良方
專家給出良策女性生育以后，體形、面容都會發生不同程度的變化，變“丑”了。專家認為從五個方面采取對策，可防止這種后果。 面容婦女產后因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松馳，眼圈發黑。此時，每天保證8小時以上高
2011-03-02 145 -
業界人士支招：如何正確挑選月嫂？
自從21世紀以來，妊娠分娩越來越成為一個家庭、一個女人的大事。源于獨生子女的政策，源于生活水平的提高，源于對下一代的期望，越來越多的女性把分娩后休息坐月子看成無比重要的事情。因此月嫂應運而生，月嫂職業化了，從而，如何選擇合適的月嫂就成
2011-03-01 152 -
產后減肥5條建議
一、產后42天內不要節食 無論是孕期還是產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食結構要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。產后42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但
2011-03-04 165 -
動動操 瘦腰又翹臀
輕松減肥操，瘦腰翹臀還能收腹。不試可不要后悔哦！ a.upup小翹臀(臀大肌) 1.手放地板，兩腳屈膝跪于地板，身體成ㄇ字體。 2.右腳腳尖后點，同時打直大腿。 3.用臀部力量將后點腳跟上提。 注意事項：腳跟上提
2011-03-06 223 -
產后請不要喝燉老母雞湯
營養專家指出——— 本報訊 民間有孕婦生產后喝老母雞湯、豬蹄姜醋汁、忌食水果這三種常見的傳統飲食規律。但北京積水潭醫院營養科醫生趙霞指出，產后坐月子時喝老母雞湯，不但對產婦補身毫無用處，反而會導致產婦出現貧血、便秘、“回奶”等不良身體
2011-03-03 248 -
女孩子胖點沒關系嗎？
姑娘最怕發胖，為了保持苗條身材而節食甚至吸脂者不乏其人，但也有人認為“胖點沒關系，只要沒病就好”。這種看法是不對的，因為過胖也會招來疾病。 首先要確定你是否屬于肥胖的女孩子。測量一下身高和體重，計算體重指數，即體重(kg)除以身高的平
2011-03-05 224 -
六大人群不宜進行吸脂手術
除了拿著照片想做成某某明星身材的消費者不能接受外，還有六種人是要被吸脂醫生拒之門外的，他們是兒童、心臟病患者、高血壓患者、肺心病患者、肝病患者和腎病患者。身體有上述功能性疾病的患者，如果接受吸脂手術，就容易產生極為嚴重的并發癥，甚至危及生
2011-03-17 140 -
乳☆禁☆房假體的材料是什么？
一個乳☆禁☆房植入物（也稱乳☆禁☆房假體）是由一個硅膠彈性體外殼組成，此外殼內通常填充硅凝膠或是具有保留形狀記憶功能的柔軟粘著性硅凝膠。植入物也可由鹽水溶液來填充。硅凝膠和鹽水溶液是目前研究最多并被最廣泛應用的填充物，除了這些填充物之外，其它如大豆
2011-03-05 175
