三招讓你睡個美容覺 皮膚超水嫩

工作壓力大，有時候盡管已經感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實怎么辦？那么，現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。

修出勾人攝魄的眉

要說在中國美容行業的畫眉、修眉先驅者，那一定非漢代的張敞莫屬了。位高權重的張敞（當時的京兆尹，相當于現在北京市委書記兼軍區司令員）給自己老婆修的眉真是無與倫比，轟動長安。“長安中傳張京兆眉嫵”，想想看吧，整個長安城的貴婦們都在奔走相告：

想知道怎樣低脂飲食嗎

真正想要達到減肥目的，方法不在于不吃東西，而是在于你吃的對不對。“吃的少不如吃的巧”，食物中脂肪的攝取量是攸關減肥成功或失敗的關鍵。 別以為不吃飯就可以變瘦 首先大家要知道的是，1公克蛋白質與醣類會產生4大卡的熱量，而1公克脂肪可以卻

面部變化揭示皮膚狀況

隨著時代的進步現代人的作息時間越來越不規律，大家都有自己的時間自己的規劃，記得保養記得化妝卻忘記最重要的身體健康!我 今天就為大家整理出一篇關于健康美容的報導，希望對大家的身體健康有所幫助!有好身體才是美麗的大?a href="http

新媽媽靚膚方案

針對“全身皮膚色澤灰暗無光、粗糙干燥缺乏營養，孕斑色素沉著”“足部干裂，未老先衰”“血液循環太差，面色暗沉，沒精神”等，給出了靚膚對策，相信能給新媽媽以幫助。不過，也請注意，其實其中的一些程序對不同年齡層次的女性也能起到靚膚作用。 困

產婦應吃哪些水果？

水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身

減肥者愛花生醬

有些減肥方法強調不用節食也能瘦身,甚至照常食用培根、冰淇淋也無所謂,現在美國方面又有一種減肥新法出爐:花生醬瘦身法。每天攝取1500卡路里熱量,而且可以吃4到6湯匙的花生醬。 這個看似頗偏激的花生醬瘦身法,其實有研究報告,這項哈佛大學

孕期不胖能量食品大聚會

阻擊妊娠紋經驗談

雖然小寶貝的誕生給每個家庭帶來了無窮的歡樂和欣喜，可是隨之而來的各種煩惱也讓每個新媽媽措手不及。特別是脖子上那些彎彎曲曲的花紋，也就是我們俗稱的“妊娠紋”，一呈形成，終生都難以消除。于是光滑潔白的小腹已成為往事……遺憾難免會有，但是如果護

產后美腿的2個秘方

秘方1.盡量使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。 這是最簡單實用的保養方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流。從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。如果從懷孕后期開始穿著這種襪子，則可提前護理雙腿，減輕水腫程度。 秘方2.做雙腿健美

護膚 產后如何尋回雙腿的魅力

產后如何尋回雙腿的魅力 有人說，女人雙腿最美的季節是1823歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子后雙腿

妊娠紋是可以避免的！

許多準媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長，興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。 妊娠紋一般出現在孕婦的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規

如何讓你的乳☆禁☆房靚起來？

青春期女孩應做好乳☆禁☆房保健。青春期乳☆禁☆房開始發育時，不要過早地戴乳罩。乳☆禁☆房充分發育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸。乳☆禁☆房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期女體育應認識到：此期乳☆禁☆房發育是正常

姚樂怡走出失戀陰影 努力瘦身

姚樂怡任某纖體公司新代言人，昨日(7.18)聯同陳煒與‘肥媽’瑪利亞，在銅鑼灣鬧市派蒸餾水，以鼓勵正在排隊參加代言人招募大激斗有五百多位參賽者，姚樂怡與陳煒衣著性☆禁☆感，引來眾多途人圍觀，幸好大家都很守秩序，兩人未有損失。 姚樂怡透露此次

產后恢復身材不能操之過急

女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶后，很多女性都希望快速恢復到以前的

春天女孩這樣吃芹菜 瘦身又美白

芹菜是好東西，雖然它有股味道，喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益，可以減肥，還有美白的功效，多吃還能預防癌癥呢，聽到這是不是覺得要培養吃芹菜的習慣呢。但是美女千萬不要在白天吃哦，出去曬到太陽會黑的。 烹制方法(

產婦在月子里常用食物表

產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，

把握護膚時間 效果事半功倍

每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。 晚11點至凌晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別

產后肥胖的成因和對策

現代女性的自我意識日漸高漲，許多女人不想生孩子，就是因為害怕身材走樣，從此一躍成為媽媽級的年輕歐巴桑! 其實，就一般正常體質來說，女性在產后兩周內，由于身體的脂肪會轉移用于制造、分泌乳汁供哺育胎兒，因此多半體重會自然下降;再接下來的

產后偷師明星修身美體術

減肥是時下健康領域出現頻率最高的一個詞，在好萊塢里情況更甚。她們的獨門修身秘技，多是歐美大熱的減肥飲食指標，現在為大家逐一披露，好讓大家從中偷師。 美女明星修身術 src="/uploadfile/2009/0408/20090408