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產后側臥 可防子宮后位
子宮后位，貌似小事，可它的危害卻不小。常見的有以下幾類： 1、不孕：后位子宮可牽引宮頸向前上方翹，宮頸指向陰☆禁☆道前壁，使宮頸外口顯著高出于后穹窿的精液池，猶如江邊的懸崖，使精液池內的精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。 2、痛經：后
2011-03-13 389 -
小竅門 巧吃甜食不怕胖
如果你正在減肥，或是為了避免胃灼熱，或是只是為了飲食健康，你都不需要放棄吃甜食的習慣了。你只需要注意一下你吃的份量就行了。 讓我們面對現實吧，幾乎每個人或多或少都會被甜食所“俘虜”。確實，如果沒有甜食的調劑，那么生活就會太乏味了。 巧克力
2011-03-14 271 -
手術減肥的16個可能副作用
手術減肥之前，你最好要了解清楚，這些手術可能會帶來什么樣的副作用或者有什么潛在危險，有一些副作用是短期的，可能減肥成功以后就慢慢恢復，而另一些副作用是嚴重的，需要花很長時間才能恢復。 除了一般外科手術的并發癥和副作用，減肥手術還有一些
2011-03-02 212 -
日劇纖細女主角 瘦身絕招
每當看到唯美的日劇，總幻想自己也能成為劇中纖細的女主角，在美麗的東京街頭，來場浪漫邂逅...不論是當了媽媽的松島菜菜子，還是永遠性☆禁☆感美麗的藤原紀香，為何這些東瀛美女總能維持苗條好身材？vita要告訴你，美麗的日本女明星最新的瘦身撇步，今
2011-03-17 263 -
手指排毒操健康瘦手指
夏天到了，很多人都想借著夏天實現自己的減肥大計，想健康減肥的話，試試五大純凈排毒減肥法，可以幫助你輕松保持苗條身材。 1、多吃富含堿性的食品 首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。 定期安排一個清除廢物日：飲用1
2011-03-04 602 -
新媽媽防止乳☆禁☆房下垂Ａ計劃
新媽媽生完寶寶后，乳☆禁☆房易產生松弛，下垂的現象，究竟產后如何保養，才能讓乳☆禁☆房重現美麗呢? 產后新媽媽的乳☆禁☆房雕塑計劃，除了依靠內衣調整胸形，適當的運動必不可少，我們為大家介紹一套關于拯救乳☆禁☆房下垂的動作。 從容狗式 step1：跪坐地上
2011-03-11 265 -
塑身：走向瘦身美人 啞鈴塑身操
容易發胖和不易發胖的體質區別就在于基礎代謝率不同，基礎代謝率高的人體，可以消耗掉更多脂肪，這主要是因為肌肉在起作用。人體內最能燃燒脂肪的部位，就是肌肉和心臟，其中，肌肉又是人體最多的組織，所以，只要鍛煉出肌肉，便可以使自己轉變為容易燃燒
2011-03-02 370 -
如何減去肚子的脂肪?
許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了
2011-03-12 329 -
減肥妙計 專門針對肥大腿
大腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪
2011-03-08 211 -
最佳滋潤女性的5款茶
前言：ol們需要長期坐辦公室，夏天在空調的環境下工作，會讓皮膚感到非常干燥，影響容顏。現為你介紹一些簡單好做的diy美膚茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。 飲茶健膚美容已有1000多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素
2011-03-17 181 -
窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻中還有不少關于
2011-03-09 141 -
氣功減肥應防偏差
氣功減肥能否真正有效，尚需進一步的研究。盡管氣功療法簡便易學，但并非每個人均能承受。科學的氣功療法，猶如藥物治療，應當辯證施功，也就是說需根據人的體質差異，恰當地選擇練功時間，練功的量及各種功法的要領。只圖減肥不顧生命的做法是不可取的，
2011-03-17 227 -
新媽媽產后平穩過度的16項注意
經歷了十月懷胎，你的寶寶終于呱呱墜地。喜悅的心里不免有些慌亂，寶寶怎么喂養，病了怎么辦，工作、家庭怎么合理分配時間？于是尋找解決方案，習慣新的生活，開始越來越自信，常常會出現諸如以下8個錯誤。 錯誤1 相信聽到的所有事 解決方法：
2011-03-13 90 -
窈窕5方 保持身材最佳方案(圖)
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果。 每節動作只需要堅持5秒鐘左右，就能夠增加肌肉，當身體的肌肉增加后，體質就會轉變，這個時期，即使不做運動，為了保持內臟運動和身體體溫，
2011-03-12 238 -
學習怎樣繞過產后肥胖這坎
許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 學習怎樣繞過產后肥胖這個坎 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體
2011-03-08 118 -
產婦分娩后的營養補充
現在，越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來喂養嬰兒。母乳喂養既能使嬰兒得到最理想的營養，又能增加母子感情交流。 產婦經歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產后第2～3天，乳腺開始分泌乳汁。 要使產后乳汁分泌充足，光靠產
2011-03-16 202 -
新媽媽產后的美容護理
從懷孕到產后，由于機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉著，俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處，并且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養護結合，逐步淡化和消
2011-03-08 168 -
梅格·瑞恩美體 柔美 力量(圖)
梅格的目標： 梅格在拍攝電影《穿越時空愛上你》(kate and leopold)時，由于拍攝時間較長，強度很大，所以她希望自己在此期間不僅身體能夠保持健康，而且還要充滿活力。因此這位好萊塢“資深甜心”特別邀請了她在洛杉磯的瑜珈教練
2011-03-01 234 -
抽脂減肥并非“一勞永逸”
專家表示，飲食不注意脂肪會換個地方繼續囤積 新快報訊 （記者 楊升華）“抽脂減肥，想瘦哪兒就瘦哪兒，而且不反彈。”隨著各種藥物和機械減肥方法陸續受到質疑，抽脂減肥以其“直接可觀”的效果，日益受到減肥一族的喜好。不過專家提醒，雖然被抽
2011-03-10 130 -
油膩不見輕松自在
我的皮膚是屬于特別油的那種，只要是溶脂去油的洗面奶我都要買來試試，一天洗上3、4次不止，還要不停地使用吸油面紙，那煩人的油脂還是不停地冒出來，如此“油光光”的面孔實在令我在眾人面前難抬頭。 對美容略有研究的小艷還說我的皮質已經很薄了，
2011-03-03 160
