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剖宮產后該如何正確護理？
選擇剖宮產的媽媽因傷口復原較自然產媽媽慢，因此不可太早進行術后運動，避免拉扯傷口；飲食方面則是避免過于油膩、刺激性的食物，才能加速傷口愈合。 對產婦和寶寶而言，自然產無疑是最安全、恢復最迅速的生產方式，然而考慮到有些產婦在生產過程中
2011-03-13 129 -
產后信心——產后為何肥胖
有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的坐月子的理論，在產后的頭一個月內，為了哺乳，
2011-02-27 212 -
嬰兒奶粉減肥有奇效
有沒有不用受苦的成人方法？其回答當然是肯定的。那就是利用嬰兒吃的奶粉的“奶粉成人法”。簡單地說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來，這是一種很好的成人方法哦。 有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧
2011-03-12 368 -
3周減7斤飲食減脂妙方
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪。 全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起
2011-03-13 174 -
中醫減肥的3種神奇體式
應注意選擇在環境安靜、光線充足、空氣流通的地方做；做操者應食不過飽，腹不過肌；衣著寬松，多少適宜；拋開雜念，心境平和，不受外界事物干擾。 第一式 1.兩腳呈倒八字型站立，與肩同寬，手背朝地，自身?a href="http://"
2011-03-12 125 -
10國美女私房減肥法
身處熱鬧非凡的瘦身運動，你并不孤獨。從南美大陸的墨西哥到一衣帶水的日本，不同膚色的女同胞們正在做著同樣的努力，為了公斤數的減少而無所不用其極。全世界渴望苗條的姐妹們，聯合起來！現在就來看看8個國家和地區的美女們最愛的減肥法吧！ 新加坡
2011-03-18 150 -
最時尚的三種臉部運動法
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋，一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了妳要補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。接下來，為大家介紹從中國古代流傳
2011-03-05 192 -
桂花干貝
干貝味道鮮美，營養豐富，可食部分每100克含蛋白質63.7克，比雞蛋高3.2倍，還含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵，具有平肝明目、解毒生肌的功效。干貝有下氣調中，利五臟，療消瘦的功效。 此菜有補五臟、益精血的功效，適于虛勞贏瘦、肢體乏力、
2011-03-05 127 -
秀發spa 冷秋護發方程式
在美容院把身體spa的概念炒得翻天覆地以后，頭發的也開始粉墨登場了。通過精油的特殊功效，讓頭發得到特別的滋潤護理。很多發廊會直接把精油兌在護發素中，然后用蒸汽促進頭發對于營養的吸收。 秀發補水--居家版 想要讓秀發水亮如絲，“偶而為之
2011-03-14 99 -
白領的一分鐘瘦腿操
“發達”的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長久之計,那么,試試下面的美腿操,說不定會有意想不到的效果。 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70厘米,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度,然后回到開頭的姿勢,換另一
2011-03-12 192 -
盤點低熱量減肥瘦身的零食
零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而并非所有的零食都可以達到預期的效果，怎么挑選零食也是有講究的。 具有減肥效果的零食應當符合以下條件： 1、熱量在一百
2011-03-14 155 -
拍掉臉上的贅肉
“我雖然身材還算勻稱，但胖嘟嘟的圓臉，唉...,這特令我煩惱。” 你是否也有過這樣的煩惱？臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾，而且還能預防皺
2011-03-13 253 -
產后媽媽健康減肥快速甩肉
很多女性生產完后身形都會胖了一圈，要如何做才能快速恢復窈窕身材呢？專家提醒，產后減肥千萬不能操之過急，一切還得以健康為重，如果媽媽們保持正常的生活規律和適當的科學運動，半年到一年恢復苗條絕對不難哦。 網友瑪雅部落酋長求助： 我屬于
2011-03-13 109 -
產后媽媽們如何美胸
產后媽媽乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽 們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。 乳☆禁☆房疏通被稱為綠色健胸。乳☆禁☆房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，
2011-03-12 131 -
做漂亮媽媽:產后重塑體型
女性分娩及哺乳后，由于內分泌系統的劇烈波動，對其形體的影響巨大，整體形態較生育前有了本質的改變。那么，如何改善產后女性的整體形狀呢？主要現現為哪些部分？ 主要表現為：面部色斑形成，乳☆禁☆房萎縮、乳☆禁☆房肥大下垂，腹部脂肪堆積和松垂，出現妊娠紋
2011-03-05 125 -
產后瘦身 不妨試試這套健身操
產后選擇什么樣的運動最能瘦身？網友愁啊 女性在妊娠期間，由于體內內分泌變化而導致脂肪代謝的紊亂，加之產后哺乳、營養改善等因素，身體常常會出現肥胖等現象。許多女性都希望在產后通過科學合理的方式減去體內多余的脂肪，恢復苗條的體型，那么應該
2011-03-05 145 -
用新戰術贏得脂肪攻堅戰
脂肪攻堅戰可不是一場好打的戰爭，強攻不行，就試試智取吧。 制訂飲食計劃 您需要為自己制訂一個飲食計劃，例如這周可以先訂個計劃減少奶制品中的脂肪攝入，下周減少肉類食品中的脂肪攝入。不要期望所有好習慣都能在短時間養成，但每周都有一種新方
2011-03-12 144 -
擺平“痘痘”DIY
年方二八的時候，好像誰都有過“痘痘”的記憶，那時候看到別人光亮亮的臉，總是免不了要嫉妒，仿佛生活中所有的關心都圍著它轉了；有些人僥幸地認為在青春期后，臉可以變得光鮮了，卻不知道什么時候小痘痘又出現了。 痘痘實際上在成年人中相當普遍，每
2011-03-03 296 -
手術減肥前 你需要準備什么
人們通常在節食，運動等傳統方法不能減輕體重的時候才考慮減肥手術，對他們來說，這往往是最后一根救命稻草。但是從想手術到最終躺到手術臺上卻是一個極需要勇氣才能邁出的一大步。 人們應該明白減肥手術存在危險及所能帶來的好處，畢竟任何手術都有風
2011-03-13 307 -
活腸運動 勁減肚腩
身形勻稱，四肢纖瘦，腹部卻隆起一個小肚腩，這都是很多都市女性常見的肥胖問題。肚腩的主要成因是積聚于腸內的廢物和毒素未能正常地排出體外，除了產生腹部脹脹的感覺，日積月累下，影響身體的血液循環系統，令新陳代謝減慢，消化力下降，腹部因而囤積脂
2011-03-15 481
