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不要讓你的坐姿“蹺”出病
對於整日“坐”在辦公室的人來說，要說“不會坐”簡直有點令人發笑，但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。 二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、
2015-01-20 20 -
冬季養生不妨“以笑養肺”
秋末冬初，花木凋零，常使人觸景生情，產生淒涼、憂鬱、煩躁等情緒變化。中醫專家提醒：秋冬季養生切忌悲秋，應當將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收斂之氣相應，以笑養肺。 中醫基礎理論中明確指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應心、肝、脾、肺
2015-01-19 32 -
新鮮的蘋果通便煮熟止瀉
酸甜可口的蘋果具有收斂的作用，能夠止瀉，但腹瀉的時候可別“吃反了”，因為，吃新鮮蘋果有通便的作用，而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。 蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面
2015-01-19 41 -
上班族節後心理調整方法
長假之後，又要投入到正常而緊張的工作當中了。但是不少上班族依然覺得很不適應，感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的“上班族”身上較為多見。通常恢復上班的第一天至第三
2014-11-20 64 -
六大成功率最高明星減肥法
身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。為此，除了先天條件特好，怎麼吃、怎麼睡都不長肉的人外，幾乎每人都有一套減肥的方法。其實這些也是我們常見的減肥方法，只是明星的榜樣和示範作用總是很有很大的激勵作用。或許明星並不是靠一種方式瘦身
2015-01-20 24 -
產後頭髮頭皮的健康保養
坐月子時到底能不能洗頭？生完了，頭髮為什麼還不停地脫落？為何會長出白頭發來？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。 皮膚科的主任醫師鄭惠雯將針對媽媽們產後感到最困惑的頭髮和頭皮問題，為您作詳細的解答，教您如何護髮，重現秀髮美麗光彩。 Q1 為什麼有
2015-01-20 18 -
“七年之癢”危機逼近80後
結婚久了，新鮮感喪失。於是，情感的“疲憊”或厭倦使婚姻進入了“瓶頸”。最新的社會學和醫學調查資料顯示，原來的“七年之癢”等婚姻危機出現了低齡化傾向，如今正在向婚齡三年左右的夫妻逼近。 寶寶面世讓婚姻出現危機 同為80後的小芳和小宇(化名)
2015-01-20 34 -
產後新媽媽六種不適食療法
生了寶貝後，新媽咪經常會發生一些身體不適，比如便秘、失眠、惡露不盡……這時，如果配合一些食療或藥膳，有助於緩解這些不適，不妨試試！1．便秘 很多產婦都會在產後發生便秘。對於產後便秘來講，除了採取一般性的治療外，使用食療方法既可治療又可增加
2015-01-20 15 -
三招防止媽咪產後乳☆禁☆房變形
生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳☆禁☆房鬆弛下垂、乳☆禁☆房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！怎麼辦呢？建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳☆禁☆房的護理，這是避免發生“變形”的一個關鍵呦！防止乳☆禁☆房
2015-01-19 24 -
女性經前期綜合征飲食原則
經前期綜合征一般於經前7～10天開始，主要表現為煩燥、易激動、失眠、頭痛頭暈、乳☆禁☆房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等，症狀逐漸加重，但月經來潮後可自行消退；其特點是週期性且自行消退。 症狀和特點： 一般於經前7～10天開始，主要表現為
2015-01-20 38 -
三大婦科癌症典型性症狀
很多女性都沒有健康體檢的意識，對很多疾病的侵襲沒有“在意”，等到發現時，可能已經為時過晚，後悔莫及。陰☆禁☆道出血、食欲不振、噁心、便秘等症狀都可能是婦科腫瘤的潛在症狀，出現以上症狀要及時去醫院檢查。 宮頸癌：陰☆禁☆道出血要警惕 80％的宮頸癌患者
2015-01-19 29 -
倍受推崇的精神勝利瘦身法
焦慮和沮喪會導致瘦身的失敗。心理學家提示：你要通過建立積極的思維方式，讓你的瘦身進程從被動忍耐的“魔鬼訓練”變成充滿期待的“快樂體驗”。 以下是專家推薦的三種經過科學驗證的“精神勝利法”： 自戀法：想像自己瘦了 有時候，光有積極的態度還不
2015-01-09 21 -
女人腎陰虛小心容顏易衰老
人的容貌，除了先天因素，後天的精心調理和保養也是非常重要的。愛美，是每個女人的天性。一個人的容貌，除了先天因素，後天的精心調理和保養也是非常重要的。由於女性承擔著孕育生命的使命，所以，容顏容易衰老。若及時進行藥食雙補，使氣血調和，陰陽平衡
2015-01-19 28 -
教你做個辦公“舒適客”
舒適辦公，是很多人都一直在追求的狀態，其實只要稍做變化，你的辦公室可能比家中的書房還要舒服，你的工作效率也會事半功倍。 頸枕幫你忙中小憩 趴在桌子上睡午覺，醒來時口水滿桌，臉上還印著幾個褶皺，這是很多人下午上班前的尷尬。 想中午在單
2015-01-17 20 -
“疲勞感”產生的十大原因
“真吃力”，不知從何時起成為許多人的口頭禪。過完長假後，疲勞感似乎困擾了更多的職業族。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦。 1、藥物：服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。
2015-01-20 27 -
教你如何輕鬆細辨月經疾病
在一般情況下，女性的月經量及其週期是比較恒定的，如果出現了異常，就說明生殖系統有不正常的現象，這可能預示著身體的內分泌等方面出現了問題。所以，對於月經異常現象，女性朋友千萬不能忽視。 月經是婦女的正常生理現象，多數婦女在月經期無明顯症狀，
2015-01-20 26 -
媽咪擺脫亞健康困擾四計
媽咪除了要照顧全家人的生活，每天還要匆匆忙忙奔波於工作崗位，她們經常會忽略自己的健康。因此，很多人都難以擺脫“亞健康”狀態的困擾，如何擺脫亞健康之困擾? 廣泛地講，亞健康既表現為軀體的症狀，同時在心理、還有心態及人格上都會發生一些改變。它
2015-01-18 17 -
新媽剖腹產術後康復全攻略
剖腹產生下寶貝的新媽咪，也算是經歷了一場外科手術。和自然分娩的媽咪相比，產後肯定會遇到一些特殊的問題。如果處理得不得當，不僅會影響身體康復，而且還可能會留下日後的隱患，怎麼辦？3大困難應對方法1．影響母乳餵養 剖腹產並不會影響乳☆禁☆房分泌乳汁
2015-01-19 19 -
產後健忘，生了孩子笨三年
新媽咪記憶減退屬生理現象，原因是：1．生活中，很多新媽咪都感到自己生完寶貝後記憶力減退，最主要的原因並不是因為生育的過程導致記憶力下降，而是因為新生命的誕生，讓新媽咪不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在寶貝身上。2．再加上寶貝出
2015-01-20 24 -
雞蛋清可巧除產後妊娠紋
妊娠紋成了產後女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，小編將介紹如何用雞蛋除產後妊娠紋。 雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常
2015-01-20 27
