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提高准媽媽免疫力的食譜
冬季是感冒症狀易發季節，此時准媽媽的抵抗力往往較弱，那麼吃什麼可以提升准媽媽的免疫能力呢?這裡小編就來介紹一下最能抗寒的孕婦冬季食譜，幫助准媽媽增加抵抗力，促進胎兒健康成長。 杏鮑燉雞湯 功效：杏鮑菇營養成分豐富，含有很多維生素和大
2011-12-13 25 -
准媽媽冬季營養食譜
孕中期已經沒有早孕反應，此時，胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。那麼孕中期冬季孕婦食譜是什麼呢? 雞丁燉飯 功效
2011-12-13 18 -
提高准媽媽能量的食譜
從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。但是寒冷的冬季讓准媽媽們不知道吃什麼好，吃什麼可以補充能量供胎兒汲取?那麼我們就請孕期營養專家告訴我們，孕晚期哪種冬季孕婦食譜可以給准媽
2011-12-13 17 -
孕媽媽冬季喝什麼湯好
孕早期孕媽媽們常常會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，嘔吐導致准媽媽不少營養流失，那麼如何給孕婦補充孕期營養呢?孕婦喝什麼湯好呢?我們看看一下專家的解答吧。 孕婦喝什麼湯好——砂仁蒸鯽魚 功效：利濕止嘔。 配料：鮮鯽魚250克，
2011-12-13 36 -
冬季准媽媽早餐怎麼吃
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。孕期營養專家指出，每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。那麼，對於正處在“一人吃，兩人補”的特殊生理階段的孕媽媽來說，是不是更需要進食營養的早餐呢?小編就在這裡推薦兩種冬季孕婦食譜裡營養早餐的做法。
2011-12-13 14 -
孕12周-28周 孕婦吃什麼好
孕中期，大多數准媽媽已經沒有早孕反應了，此時孕婦的胃口也恢復正常，並開始調整自己的飲食。那麼，在孕12周-28周，孕婦吃什麼好呢? 准媽媽懷孕後的13至28周，稱為孕中期。這時，胎兒進入迅速發育時期，胎寶寶除了迅速增長體重外，一些組織
2011-12-14 19 -
孕中期孕婦吃什麼不好
孕中期，准媽媽的孕吐反應基本消失。這時，准媽媽們的食量變大，不少准媽媽認為胎寶寶處於穩定期，因此孕中期孕婦吃什麼不好，也沒有過多考慮。但是如果准媽媽食用一些不適合自己體質的食物，很可能會造成寶寶的“躁動不安”。 那麼，孕婦吃什麼不好?
2011-12-14 20 -
孕中期的飲食禁忌
懷孕經過3個月後，孕媽媽沒有反胃、噁心的症狀了，胃口也逐漸找回。不過，小編提醒各位准媽媽可不能因為嘴饞，而毫無顧忌的大吃特吃。有些食物雖然美味，但孕中期飲食禁忌還是要瞭解的，為了寶寶的健康，准媽媽還是暫時忍忍吧! 那麼，孕中期飲食禁忌
2011-12-14 17 -
孕中期食譜大全
孕中期，孕媽媽的胃口大開，正是補充營養的大好時機。因此，準備一份健康、適宜的孕中期食譜大全很有必要。現在就為各位准媽媽推薦一份孕中期食譜大全，來幫助准媽媽補充孕期營養，每個月的具體食譜如下： 孕中期食譜大全之一：孕4個月的食譜 為了
2011-12-14 24 -
血糖高的孕婦飲食有哪些禁忌
血糖高的孕婦飲食應當怎麼吃?血糖高的孕婦一定要注意自己的飲食，因為與血糖正常的孕婦相比，血糖高的孕婦飲食不當，更容易影響到胎兒的發育和成長。嚴重則可能造成死胎。那麼，孕婦血糖高的飲食應該怎麼吃?一般來說，孕婦血糖高的飲食應該注意以下幾點
2011-12-14 22 -
孕中期孕婦如何補鈣
你知道嗎?我們正常的人每天需要的鈣量為800毫克，而孕媽媽則需要每日攝入的鈣量為1000毫克。孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，這些鈣質會促進胎兒的骨骼的生長和牙齒的發育和形成。因此，孕中期如何補鈣顯得尤為重要。不過，對於“孕中期補鈣”，
2011-12-14 16 -
准媽媽孕期營養新菜單
准媽咪的營養新單 “先天不足，後天難調”，這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。 怎樣才能調配好准媽媽的孕期營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料：
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孕中期准媽媽需要補鐵嗎
我們都知道鐵在人體有著非常重要的作用，因為它是製造血紅蛋白的重要原料。鐵對於人體有如此重要的作用，孕婦補鐵就顯得更加重要。 孕婦補鐵理由之一：需求量增大 懷孕後，由於體內原先貯備不足，而機體對鐵的需求量日趨增大，加上吸收率低，因此，
2011-12-14 30 -
孕晚期營養保健常識
懷孕晚期是胎兒發育最快的時期，同時也是胎兒體內需要儲存最多營養的時期。所以在這一階段准媽媽的飯量會有些增大，那麼，孕期營養保健知識便是每位准媽媽應該知曉的孕育常識。 孕晚期孕婦營養保健知識有哪些呢? 孕期營養的需求 首先，要多吃含
2011-12-15 29 -
准媽媽如何調整孕期營養
孕晚期(8個月-10個月)是胎兒身體生長、大腦增長的最快時期，這時胎兒需要的營養也在增加，那麼孕期營養調整就關係到寶寶的健康發育了，如何調整孕期營養是困擾准媽媽的難題之一，那麼我們就看一下專家是如何解答的吧。 孕期營養調整之一：避免過
2011-12-15 18 -
孕晚期孕婦吃什麼不好
孕婦的飲食往往決定了胎兒是否健康，所以人們習慣了關注孕婦吃什麼好，吃什麼可以讓寶寶更健康，但是往往忽略了吃什麼不好，那麼我們就來聽一下專家的指點孕晚期孕婦吃什麼不好。 孕婦吃什麼不好是給為准媽媽都應該瞭解的，以下就是飲食中哪些食物和瓜
2011-12-15 14 -
准媽媽孕晚期飲食禁忌有哪些
孕晚期(8個月-10個月)是寶寶生長的最快階段，這時也是寶寶體重上升的主要時期，若孕期營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以孕晚期一定要注意自己的飲食，那麼孕晚期飲食禁忌有哪些呢?我們來聽一下專家的解答
2011-12-15 13 -
孕晚期孕婦飲食原則
從孕第28周開始，孕婦進入了孕晚期。孕晚期是胎兒發育的第二個加速期，同時也是孕婦體重增長的最快的時期。孕晚體重增長量占到整個孕期體重增長量的三分之二。既要避免胎兒過大而影響順利分娩，又要提供全面的營養，孕晚期孕婦飲食原則顯得尤為重要。
2011-12-15 21 -
孕晚期補什麼
從孕28開始，孕婦進入最後的衝刺階段。在這個時期，胎兒的體重增長很快，如果孕期營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症。孕晚期補什麼對準媽媽來說顯得尤為重要。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰，營養增加總量為孕前的20%～40
2011-12-15 24 -
孕婦吃什麼補維生素E
維生素E是一種脂溶性維生素，人如果缺乏維生素E，那麼皮膚就會變得毫無光澤。對於孕婦而言，維生素E不僅可以美容養顏，還可以有利於腹中胎兒，因此維生素E又被稱為生育酚。那麼，吃什麼補維生素E? 以下是小編為各位准媽媽推薦的補充維生素E的食
2011-12-15 15
