-
孕婦吃什麼巧補硒
孕婦補硒最好食補，在日常生活中，很多食物含有豐富的硒。那麼，孕婦吃什麼補硒好呢?一起看看含硒食物都有哪些吧!孕婦為什麼需要重視補硒 孕婦吃什麼補硒? 動物的肝臟含硒，但含膽固醇較高，食用過多，對身體有害。水果、蔬菜均不含硒，糧食中有
2012-06-26 12 -
孕婦缺鎂吃什麼補鎂好
對於孕媽媽來說，如果含鎂量太低，容易引發子宮收縮，造成早產等不良後果。因此，如果孕婦缺鎂，應注意補鎂。那麼，孕婦吃什麼補鎂呢? 孕婦吃什麼補鎂? 孕婦補鎂可多吃綠葉蔬菜等食物。據統計，紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，
2012-06-26 37 -
孕婦應注意攝入適量的錳
為什麼孕婦需要補錳呢?錳作為一種微量元素在人體內起著什麼樣的作用呢?不妨一起瞭解下關於錳的常識吧! 孕婦需要補充的4大微量元素 為什麼孕婦需要補錳? 錳，人體的需求極少，而孕婦缺錳能使胎兒產生一些畸變。 胎兒處於迅速生長和發育的階
2012-06-26 40 -
孕期孕婦補鐵吃什麼水果好
懷孕中後期，大部分孕婦都會貧血，孕婦除了多吃一些富鐵食物外，還應該食用一些輔助鐵吸收的水果，那麼懷孕期間，孕婦補鐵吃什麼水果好呢?3類食物助准媽媽孕期補鐵 孕婦補鐵吃水果1：火龍果 火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水
2012-06-26 31 -
4款適合孕婦補鐵的食譜推薦
孕婦補鐵在整個孕期，尤其是懷孕中期以後，對於准媽媽和寶寶非常重要。除了遵醫囑服用一些補鐵藥物，食補是最佳的補鐵方式。下面給大家推薦一些適合孕婦補鐵的食譜。 孕期孕婦補鐵吃什麼水果好 孕婦補鐵食譜——鮮蝦炒海帶 原料：海帶50克，蝦仁
2012-06-26 18 -
3類食物助准媽媽孕期補鐵
鐵是造血的主要原料，如果孕期准媽媽缺鐵會造成孕婦貧血，並導致胎兒貧血和營養不良，下面小編推薦3類食物助准媽媽孕期補鐵。 1、含鐵高的食物 比如多吃瘦肉、家禽、動物肝臟及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物，這些食物都可以幫助我們有效的
2012-06-26 12 -
孕婦補鐵越多越好嗎
大家都知道孕婦懷孕容易貧血，需要補充一定量的鐵，來滿足准媽媽和胎兒發育的需要。那麼，懷孕期間孕婦補鐵越多越好嗎? 3類食物助准媽媽孕期補鐵 孕婦補鐵越多越好嗎? 鐵元素也並非多多益善，孕婦每天的需鐵量為15毫克。正常情況下，人每天由
2012-06-27 13 -
孕婦什麼時候補鐵最好
鐵是孕婦整個孕期營養補充不可或缺的營養元素之一，特別是中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血，從而影響胎兒對鐵的補充和吸收。那麼，准媽媽從什麼時候開始補鐵最好?應該選擇什麼補鐵方式呢? 孕婦什麼時候補鐵最好? 懷孕後，女性對鐵的需求
2012-06-27 34 -
孕期孕婦缺鐵有什麼症狀
鐵在整個孕期對準媽媽和胎兒都有很大的作用，孕婦要學會判斷自己是否缺鐵，那麼，孕期孕婦缺鐵有什麼症狀表現呢? 3類食物助准媽媽孕期補鐵 孕婦每日需攝取鋅45毫克 營養師表示，根據營養素攝取量的建議，一般成人每日需攝取15毫克左右的鐵質
2012-06-27 40 -
孕婦吃什麼水果補鋅快
通常，懷孕女性胃口不佳，沒有什麼食欲，這樣勢必影響到自身及胎兒的健康。而足量的鋅可以改善孕婦消化狀況，緩解早孕反應。那麼，如果孕婦缺鋅如何補鋅呢?孕婦吃什麼水果補鋅快呢?看看小編的介紹吧! 孕婦吃什麼水果補鋅快? 水果中蘋果的含量為
2012-06-28 14 -
適合孕婦吃的補鋅食物有哪些
專家建議，孕婦補鋅最好食補，適當多吃富含鋅的食物。那麼，適合孕婦吃的補鋅食物都有哪些呢?小編羅列出一下幾類。孕婦吃什麼水果補鋅快 補鋅的食物有哪些? 1、海產品中以牡蠣含鋅最為高。 2、植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，
2012-06-28 43 -
孕婦如何補鋅安全有效
孕婦缺鋅勢必會影響到胎兒的生長發育，女性在懷孕期間，每天鋅的需要量為25～30毫克，那麼，為了安全起見，孕婦如何補鋅呢? 孕婦如何補鋅? 專家表示，孕婦補鋅最好從含鋅豐富的天然食物，如瘦肉、魚、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中攝取。尤其
2012-06-28 15 -
孕期3款食譜助孕婦補鋅
鋅是人體必需的微量元素，足量的鋅可以緩解孕婦的早孕反應，維持孕婦正常的免疫功能，減少對胎兒的影響。所以，懷孕期間孕婦補鋅很重要。這裡，小編給大家介紹幾款孕婦補鋅食譜。孕婦如何補鋅安全有效 孕婦補鋅食譜一：桃仁燉烏雞 原料：烏雞半隻、
2012-06-28 14 -
懷孕期間孕婦需要補鋅嗎
鋅被譽為“生命和智慧之花”，是人體必不可少的微量元素。大部分人都知道准媽媽孕期要補鐵、補鈣甚至補碘，那麼，懷孕期間孕婦需要補鋅嗎? 孕婦每天需要多少鋅? 正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克。
2012-06-28 12 -
孕婦缺鋅的9大症狀
鋅對促進寶寶智力發育作用重大，是人體必不可少的微量元素，那麼，孕婦每天應該補充多少鋅呢?孕婦缺鋅有哪些症狀?讓我們一起瞭解一下有關鋅的常識。 孕婦日常攝入鋅的標準 正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～
2012-06-28 13 -
孕期最易忽視的三個營養素
一說起營養，很多孕媽媽就會聯想到大魚大肉、保健品之類，其實，有的營養素就在孕媽媽身邊，但卻被孕媽媽忽視了。有關調查表明，孕期最容易忽視的營養素，一是水和新鮮的空氣；二是陽光。 水和新鮮空氣 大多數都知道食物提供給我們營養，但是卻極少
2012-07-03 16 -
孕期准媽媽體重為什麼會失控
孕期准媽媽過於肥胖會造成妊娠合併症，同時也會影響胎兒的發育，甚至死胎。孕婦過胖危害很大，可為什麼還是有如此多的超重孕婦?這裡給大家介紹一下孕期准媽媽體重失控的原因。 孕期准媽媽體重為什麼會失控? 1、擔心寶寶營養，本著“一人吃，兩人
2012-07-06 19 -
巧選食物 助孕媽媽光吃不胖
過了最初的孕吐期，好多准媽媽都會胃口大開，可同時又會擔心孕期體重增長太快，既影響胎兒發育，又影響產後身體恢復。吃，還是不吃，著實令人為難。這裡，給准媽媽推薦15種食物，既能滿足准媽媽的營養需求，又不會吃了發胖。 推薦食物—脫脂牛奶
2012-07-06 10 -
5大零食助孕媽媽補充營養
零食，已成為現在飲食中不可或缺的一部分，對於女性來說尤甚。那麼，對於孕期格外講究的准媽媽，該如何選擇零食?哪些零食更適合准媽媽和胎兒補充營養呢? 孕期准媽媽吃什麼零食好? 孕期吃零食：板栗 板栗含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、
2012-07-18 24 -
孕期准媽媽可以吃零食嗎
現代社會講究少生、優生，多數家庭都只要一個孩子。這樣的情況就導致孕媽媽孕前、孕中都很謹慎，飲食上更是小心翼翼，生怕對孩子有一點危害。零食是很多女性的最愛，那麼，孕期准媽媽可以吃零食嗎? 孕期准媽媽吃零食的4大理由 理由一：吃零食能臨
2012-07-18 25
