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孕期准媽媽吃香蕉好處多多
香蕉中含鉀，並且有豐富的葉酸，對準媽媽和胎兒都有很大的益處，孕期准媽媽補充水果應首先香蕉。那麼，孕期准媽媽吃香蕉到底有哪些好處呢? 孕期准媽媽吃香蕉有哪些好處? 1、助消化、通便 懷孕期間，大部分孕媽會出現便秘現象，而香蕉內含有豐
2012-07-27 14 -
孕期營養決定寶寶視力好壞
誰都不想自己的寶寶變成近視眼，那麼，你知道嗎，保護寶寶的視力得從胎兒期開始，也就是說孕期的營養關係到寶寶未來的視力好壞。 人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應做好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生
2012-08-02 19 -
孕媽秋季吃葡萄4禁忌
葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖，能直接為人體所吸收，營養價值非常豐富。此外，孕婦吃葡萄還有安胎的功效。秋季，孕婦可以把葡萄作為日常水果之一。不過，葡萄雖好，孕婦食用時也要注意一些禁忌。 孕婦吃葡萄有哪些禁忌? 禁忌一：吃葡萄不宜過量
2012-08-09 11 -
孕婦吃葡萄有哪些好處
秋季瓜果遍地，讓孕媽咪一飽口福的同時，也補充著身體所需的維生素和礦物質。不過，好多准媽媽卻對葡萄充滿著矛盾，葡萄酸甜可口，的確好吃，可其中含有大量糖分，又擔心吃葡萄引起孕期糖尿病。其實，孕媽咪不用如此糾結，只要吃的適量合理，孕婦吃葡萄好
2012-08-09 14 -
4類食物打造孕媽高質早餐
早晨人體新陳代謝最旺盛，孕媽咪此時最易獲取營養。所以，孕媽媽一定要關注早餐的飲食搭配。這裡介紹4類食物助孕媽打造孕期高質早餐。 孕媽高質早餐一：全麥製品 包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成
2012-08-14 16 -
孕期3款粗糧不可或缺
孕期准媽媽的飲食講究搭配合理，營養均衡，當然也要注意粗細搭配，專家表示經常吃粗糧的孕媽流產和早產的發生率會更低。那麼，孕期准媽媽需要吃些什麼粗糧呢? 孕期粗糧吃什麼更好? 1、玉米 玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富
2012-08-15 18 -
秋季孕媽可以吃大閘蟹嗎
金秋，正是菊黃蟹肥之時，吃蟹成了秋季最令人神往之事。但有關專家提醒，大閘蟹雖美味且營養豐富，但並非人人適合吃。那麼，大閘蟹有什麼營養價值?孕婦可以吃大閘蟹嗎? 大閘蟹的營養價值 大閘蟹營養豐富，蟹肉中富含蛋白質、碳水化合物、維生素A
2012-08-20 19 -
5食譜助孕媽秋季防燥
進入秋季天氣乾燥，空氣中缺乏水分，人體也會因水分的流失而造成身體的不適。那麼，在這個季節孕媽要如何應對秋燥呢?這裡推薦5款食譜助孕媽對抗秋燥。 秋季孕媽防燥吃什麼更好? 1、嘴唇乾裂 推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁 原料：黃瓜200克、
2012-08-21 15 -
秋季准媽媽要如何調理飲食
秋季是一年中身體進補的最佳時機，當然這對於准媽媽也不例外。那麼，入秋之處，孕媽該如何進補呢?整個秋季孕婦如何調理飲食最好? 秋涼進補宜先調理脾胃 俗話說“夏天過後無病三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋冬季節需要進補。
2012-08-21 26 -
孕婦咋喝骨頭湯更好
孕期是“一人吃兩人補”的時候，孕媽營養補充馬虎不得。好多孕婦都偏愛骨頭湯，既味道鮮美，又營養豐富。可是，各位孕媽你瞭解骨頭湯咋喝更好嗎?你知道骨頭湯要怎樣熬才會營養最豐富嗎? 孕婦不宜喝長時間煲的湯 不少崇尚食補的孕婦有愛喝骨頭湯的
2012-08-29 18 -
孕媽吃魚有啥好處
有調查顯示，孕期准媽媽常吃魚可以加速寶寶成長，減少新生兒體重不足的發生幾率。那麼，孕媽咪吃魚究竟有哪些好處呢?一起瞭解一下。 孕媽吃魚好處多多 1、魚類的營養非常全面 魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生
2012-09-25 22 -
中秋將至，孕媽能吃月餅嗎
一年一度的中秋佳節又要來臨，月餅自然是必不可少的美味。看著種類繁多、香甜美味的月餅，不少孕媽也淡定不起來了。那麼，究竟孕婦能不能吃月餅嗎? 孕婦能吃月餅嗎? 營養學家提醒，為避免傷陰耗液和影響胎孕，孕婦不適宜多吃月餅。下面介紹一下孕
2012-09-26 17 -
孕婦常吃糖 寶寶易近視
很多女性都愛吃零食，孕期也是如此，特別是巧克力、蛋糕等甜食類零食更是大受孕媽歡迎。不過有醫學研究發現，孕期攝入糖分過多，寶寶出生後眼睛易近視。這到底是怎麼回事呢?一起瞭解一下。 小心糖分吃掉胎兒視力 隨著生活水準的提高，我們的飲食都
2012-10-15 21 -
孕期吃出寶寶好視力
現在街上的“小四眼”越來越多，年齡越來越小，度數卻越來越大，到底是什麼造成了這麼多的近視寶寶呢?除了寶寶的用眼不當等原因外，有專家指出，孕期准媽的飲食不當也是造成寶寶近視的重要原因。那麼，要想讓寶寶擁有一雙健康、明亮的眼睛，孕媽該吃些什
2012-10-15 23 -
這些食物易致孕婦流產
美味的食物人人都愛，但是並不是百無禁忌，尤其是孕婦，孕期飲食有很多禁忌，孕媽一定要多加小心。小編提醒，以下5種食物孕婦一定要謹慎食用，避免引起流產。 1、螃蟹 螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明
2012-11-01 15 -
多吃土豆可緩解孕媽晨吐
噁心、嘔吐幾乎是每個孕媽孕早期都要經歷的過程，反映強烈的會一直持續到孕晚期，常讓孕媽感覺痛不欲生。那麼，有什麼好辦法可以幫孕婦緩解孕吐反應嗎? 酸味食物可緩解孕吐 酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進胃腸蠕動，增加食欲。檸檬
2012-11-01 19 -
歐洲研究顯示：孕婦吃太多薯條可致寶寶頭圍小
歐洲的一項新研究指出，孕婦不要吃太多炸薯條等油炸或燒烤的澱粉類食品，以免自己的寶寶出生時體重偏輕、頭部偏小。 研究人員在美國新一期學術刊物《環境衛生展望》上報告說，他們調查了英國、丹麥、挪威、希臘和西班牙等國共1000多對母親和嬰兒的
2012-11-09 13 -
孕婦“補”過度，易得糖尿病
11月14日是聯合國糖尿病日，今年主題是“糖尿病教育與預防”，口號是“保護我們的未來”。據瞭解，糖尿病的預防應該從胎兒期開始，如果母親患上妊娠期糖尿病的話，孩子將來患上糖尿病風險比普通人高2到4倍，且媽媽以後患糖尿病的幾率也會增加。
2012-11-13 27 -
孕媽吃火鍋怎樣才安全?
又到冬季，火鍋是好多人的最愛，熱乎乎的，美味極了!可是讓好多孕媽擔心的是，火鍋原料多以牛羊肉為主，孕婦如食用不熟的肉食，有引起寄生蟲感染的可能，對胎兒有很大危險。那麼，孕期可以吃火鍋嗎?到底怎樣吃才安全? 孕媽吃火鍋怎樣才安全? 火
2012-11-20 31 -
孕婦喝水“五不要”
孕媽咪新陳代謝快，喝水的頻率很高；胎寶寶也需要足夠的水分來維持自身的新陳代謝。那麼，孕婦喝水有什麼講究嗎?要注意哪些問題? 孕婦喝水“五不要” 1、不要等到口渴才飲水 口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中
2012-12-18 24
