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牛肉炒菠菜（圖）
牛肉炒菠菜 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。制作：1、將牛里脊肉切成薄片，把淀粉、醬油
2011-03-05 234 -
懷孕第十個月營養食譜
懷孕第十個月營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第十個月營養食譜口味屬于魚香味，做法屬干炒類，但怎么做懷孕第十個月營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第十個月營養食譜吧~~到了第10個月
2011-03-04 683 -
孕期如何合理補充DHA？
q：孕期如何合理補充dha? a：對于一些不愛吃海產品的人，如果經濟條件許可的話，可以適當的補充脂肪酸。dha的攝取對孩子大腦和視力的發育是比較有好處的,關于說是藻油還是魚油，沒有太大的區別。現在很多是藻油提取的。還有一類是海產品
2011-03-10 164 -
桂花珍珠圓子-懷孕２８０天孕婦飲食第69
桂花珍珠圓子-懷孕２８０天孕婦飲食第69 材料：糯米湯圓100克、桂花糖1大匙、冰糖1小匙。 做法：清水4杯燒滾，下小湯圓用猛火煮約5分鐘，當小湯圓浮上水面時表示已熟，加入冰糖及桂花糖，待糖煮至融化即可進食。 貼心叮嚀：桂花氣味
2011-03-12 344 -
孕婦開胃食譜-番茄炒豆腐
懷孕第一個月，妊娠反應比較大，準媽媽往往面對一桌的佳肴卻沒有胃口，但準媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓準媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？ 先用開水把番茄燙一下， 去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋內放少許油，待
2011-03-02 567 -
花雕基圍蝦
≮美食原料≯活鮮基圍蝦1000克，花雕酒500克，濕粉絲250克，冬菇絲50克，上湯500克，蔥絲，姜絲，生油各適量。≮美食做法≯1、將鮮活蝦放在玻璃缸或者瓷器內，倒入花雕酒浸泡約5分鐘；2、將炒鍋置火上，下入上湯，湯開后放進基圍蝦，將其
2011-03-17 152 -
懷孕期間愛吃肉怎么辦？
1、少吃罐頭、腌肉或是火腿、香腸 應該以新鮮為主，因為經過加工的肉類中b族維生素損失比較多，而且還有可能含有亞硝酸鹽，食入過多，對人體無益。 2、和豆類和豆制品一起食用 有研究表明，肉類與富含植物蛋白、植物脂肪的豆類、豆制品一起食用，
2011-03-13 267 -
刀豆炒腰片
孕婦食譜 主料： 豬腰子 180克 刀豆 250克 調料： 黃酒 10克 鹽 2克 淀粉(豌豆) 10克 姜 3克 制作工藝 1.將豬腰撕去衣膜，居中對剖，去臊腺，用沸水沖淋后切成薄片，加適量酒、鹽腌15分鐘，拌濕淀粉。 2.在溫油中
2011-03-17 154 -
榨菜蒸牛肉片
氣血雙補調理孕婦食譜補虛養身調理術后調理 主料： 牛肉(肥瘦) 200克 榨菜 50克 調料： 醬油 10克 赤砂糖 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 10克 胡椒粉 2克 白砂糖 3克 制作工藝 1. 牛肉、榨菜洗凈切片。 2.
2011-03-16 363 -
孕婦能不能吃柿子
孕婦能不能吃柿子是這個季節孕媽咪咨詢最多的問題之一，那么孕婦可以吃柿子嗎，請看生育健康網整理的“孕婦能不能吃柿子”這篇文章，它包含了相關專家的看法和網友的建議，希望給對孕婦能吃柿子嗎有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦可以吃柿子，尤
2011-03-12 2198 -
懷孕了能吃什么不能吃什么？
懷孕之后，雖說要特別的補充營養，不過為了寶寶的健康，孕媽媽在飲食上面應該特別注意一些。那懷孕了能吃什么不能吃什么呢？中國教育文摘小編以下精心的為各位媽媽一一詳細列出，首先我們來看看孕婦不能吃什么？ 孕婦不能吃的食物：1、辛辣與刺激性的食
2011-03-04 779 -
懷孕期間如何補充營養
懷孕期間如何補充營養最好？正常情況下，寶寶在媽媽的子宮內生活前后大約40周。由一個受精卵分化開始，最后成長發育為五官端正、臟腑齊全的個體，體重也增加到3200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質，而這些
2011-03-06 395 -
給孕婦開一個營養菜單
首先是食物的選擇。食物可概括為四大類： 1.糧谷和干豆類食物：包括米、面、雜糧和綠豆、赤豆等，這類食物在膳食中為主食，主要供給淀粉、蛋白質、無機鹽和B族維生素，還有一部分膳食纖維，是膳食中熱能的主要來源。由糧食供給的熱能占一月總熱能的6
2011-02-26 948 -
懷孕了不能吃什么
懷孕了不能吃什么是第一次懷孕的姐妹們經常咨詢的問題，那么懷孕不能吃什么？在這我們請兩位專家給我們提出寶貴意見，另外匯總了熱心網友的建議寫了“懷孕了不能吃什么”這篇文章，希望給對懷孕期間不能吃什么有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。 醫生建
2011-03-04 633 -
體弱，消瘦，虛弱勞損-雞汁粳米粥
【配方】 母雞1只，粳米100克。 【做法】 將母雞剖洗干凈，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用 旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫熱服食。 【特點】 補益氣血，滋養五臟。適用于孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣
2011-03-14 193 -
孕婦飲食應該注意什么 孕婦飲食禁忌完全手冊
懷孕之后的準媽媽，不僅在身體上會有所變化，其實在味口上的變化也是相當大的。有些人自打懷孕之后，飲食方面就和懷孕之前相差甚大。原本特別喜歡吃的食物，或許此時或許已經不再有興趣，嚴重甚至會出現嘔吐現象。或許在懷孕之后會特別想吃某種食物，而且是
2011-03-12 408 -
首烏天麻鉤藤瘦肉湯-妊娠養血柔肝，熄風止眩暈
安滿推薦：首烏天麻鉤藤瘦肉湯 【用料】制首烏15克，天麻15克，鉤藤15克，豬瘦肉100克。 【做法】 ①將豬瘦肉切塊，首烏、天麻洗凈，放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時即成。 ②把鉤藤洗凈，加入天麻豬肉場內，再
2011-03-11 371 -
芙蓉嫩豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 輔料： 雞蛋 120克 黃瓜 25克 胡蘿卜 25克 調料： 淀粉(豌豆) 3克 胡椒粉 5克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1.豆腐倒出，用刀背碾成蓉；雞蛋打散；黃瓜和胡蘿卜切1厘米長的絲；淀粉
2011-03-05 147 -
蜜汁紅薯-有利于便秘孕婦婦排便
原料：紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量，作料為精食鹽、醬油、葷油適量。 制作： 1.先將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條； 2.在鍋里加上200克清水，放入冰糖并將其熬化，然后放入紅薯和蜂蜜； 3.
2011-03-06 139 -
白油豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 調料： 鹽 3克 胡椒粉 3克 味精 2克 大蔥 5克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 30克 制作工藝 1.豆腐切成丁，在沸水鍋內放入少許精鹽，然后放入豆腐焯一下，撈起，用清水漂一下，瀝水備用。 2.炒
2011-03-12 185
