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百合粥-孕早期婦女清心安神食譜
原材料：百合60克，大米250克，白糖100克。 制作方法：百合掰洗干凈去膜；大米洗凈，倒入鍋中，加水、百合大火燒開，改小火煨熬至熟透，加入白糖拌勻即成。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示: 本品具有潤肺止咳、清心安神的功
2011-03-05 260 -
孕中媽媽如何兼顧營養又管理體重
孕中期這3個月增加4-5公斤比較適宜。妊娠20-24周時，體重很容易增加太多，孕媽咪應該兼顧營養攝取與體重管理。 1、有意識地選擇、搭配食材 均衡飲食就是五谷、蔬果、奶類、肉類食物都要吃，并合理搭配。 某些食物包含的維生素種類特別多，比如
2011-03-02 218 -
粗糧中的黃豆有什么用處？
生產黃豆最多的國家是美國，據說占世界總產量的45%左右。黃豆的用處很大，自古以來，農民用它磨豆漿喝，然后用豆腐渣喂豬，這是一舉兩得的好事。豆漿是好東西，它能夠補充植物蛋白，但是一定要自己動手去做。因為市售豆漿令人生畏。為什么？因為一斤黃
2011-03-16 108 -
孕媽多吃不胖的七種堅果
胎兒吸收的所有營養均來自準媽媽的血液供給，因此務必在懷孕期間保持健康的飲食。吃得好不能只考慮熱量，還要知道自己所吃食物的品質和營養含量。 吃堅果補什么？ 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的
2011-03-14 347 -
綠豆芽炒里脊絲
孕婦食譜腎調養調理肺調養調理便秘調理清熱解毒調理 主料： 豬里脊肉 400克 綠豆芽 300克 輔料： 雞蛋清 60克 調料： 姜 5克 大蔥 5克 味精 3克 白砂糖 2克 胡椒粉 1克 香油 10克 料酒 10克 花生油 50克
2011-03-13 157 -
砂鍋淮山烏雞湯
孕婦食譜月經不調調理氣血雙補調理補虛養身調理 主料： 烏骨雞 750克 山藥 600克 輔料： 香菇（鮮） 100克 棗（干） 25克 調料： 鹽 4克 香油 5克 制作工藝 1. 將烏雞洗凈，切成塊，放入沸水中氽燙，撈起后再洗凈
2011-03-04 346 -
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質 原料:香菇100克、熏干2塊、蝦皮10克。 制法: 1、將熏干切條，沸水焯過備用。 2、香菇浸在水里泡開，煮熟，切丁。 3、將熏干、蝦皮、芹菜放入盤中，加入鹽、香油或橄欖油拌勻即可。
2011-03-08 204 -
補鈣的幾點建議
鈣是人體生命活動的調節劑，是人體生命之源。鈣在人生各個生長發育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。 鈣在人體內，一方面構成骨鹽，成為身體的支架；另一方面鈣以離子形式參與人體各種生理功能和代
2011-03-05 138 -
青果燉豬肚
孕婦食譜清熱去火調理氣血雙補調理胃調養調理 主料： 豬肚 500克 橄欖 20克 調料： 鹽 2克 制作工藝 洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時加少許的食鹽調味，以渴湯為主。 工藝提示 橄欖又稱
2011-03-04 335 -
孕婦能吃桂圓嗎 孕婦能不能吃桂圓
孕婦能吃桂圓嗎 我已經懷孕6個月了,很想吃桂圓,因為它有滋補作用.然而網上又說孕婦不宜吃桂圓.請問孕婦到底能不能吃桂圓呢?懂醫學的告訴我,不知道的不要無意義灌水,瞎回答啊!謝謝 中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補益心脾、補血安神、生津液、潤
2011-03-12 20267 -
懷孕初期準媽媽不能吃什么
導讀：懷孕初期，在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。 害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口,吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。
2011-03-17 387 -
甜脆銀耳盅
甜脆銀耳盅 此菜含有蛋白質、碳水化合物、礦物質等多種營養成分，具有益氣和血、強心補腦、滋陰除火作用，有利孕婦胎盤和胎兒發育，為胎兒生長打下良好基礎。原料：銀耳250克，洋粉25克，罐頭紅櫻桃5個，白糖200克，清水600克。制作：1、
2011-03-05 161 -
懷孕三個月以后還要繼續吃葉酸片嗎？
什么時候開始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發育有關。 服用葉酸主要目的是預防胎兒先天性神經管畸形，主要作用于懷孕初期胚胎發育的第3周和第4周，此時葉酸缺乏可引起神經管畸形。 進入孕中期以后，相關的發育已經完成，所以不需要再特意補
2011-03-12 1160 -
孕婦如何吃補品
當前醫藥商店的保健品層出不窮，廣告宣傳使得相當多的人目不暇接、眼花繚亂，加上生活水平的提高，人們有能力消費，于是有些婦女妊娠前后用了不少補品，如人參、桂圓、鹿茸、蜂皇漿、鹿角膠和胡桃肉等，結果反而造成流產、死胎或其他種種病癥。中醫認為，這
2011-02-19 728 -
孕婦可以喝咖啡嗎?
咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞、增進食欲、助消化、消暑利尿等作用。當前，有些女性以飲咖啡為時尚，還有些女性為復習功課迎 接各種考試，靠飲咖啡來提精神。當然，適當飲用本品也無可厚非，但對于婚后
2011-03-12 1079 -
海米醋溜白菜
孕婦食譜 主料： 白菜 500克 輔料： 蝦米 25克 調料： 植物油 50克 醬油 3克 醋 5克 鹽 3克 料酒 5克 白砂糖 3克 味精 1克 胡麻油 3克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.把白菜心切成三厘米長,一厘米寬
2011-03-12 108 -
懷孕第8周飲食禁忌
導讀：的流產在懷孕第８周前發生，因此孕婦在飲食上要特別注意。 的流產在懷孕第８周前發生，因此孕婦在飲食上要特別注意。 忌食有墮胎作用的水產品。螃蟹、甲魚、海帶等。螃蟹其性偏寒涼，有活血怯淤之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 忌食滑利食
2011-03-12 588 -
孕婦補鐵吃什么，孕婦補鐵的食物有哪些？
孕婦補鐵吃什么，孕婦補鐵的食物有哪些？想要生個聰明而健康的寶寶，首先要孕媽媽自己身體棒棒才行哦。懷孕期間應一定要多補充營養，千萬不要缺乏一些重要元素，否則影響胎兒的健康發育，那時來后悔可就晚了。 懷孕之后的孕婦不僅容易缺鈣，此時也有人會缺
2011-03-12 568 -
美式脆海魚-胎兒的大腦發育
美式脆海魚-胎兒的大腦發育 材料：帶魚1條，番茄2個，洋蔥、青椒各20克，生粉10克。 腌料：鹽3克，酒5克，胡椒粉1克， 調料：茄汁30克，生抽3克，糖5克 制法： (1)將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。 (2)帶魚剁
2011-03-08 137 -
育齡婦女每天需要補充多少葉酸？
育齡婦女每日最低的葉酸需要量為50微克。為防止胎兒神經管畸形，高齡婦女應至少在計劃懷孕前1個月到初孕的3個月內每日在膳食外補充葉酸400微克。孕婦葉酸推薦攝入量為每日600微克，乳母為500微克。可耐受最高攝入量為每日1000微克。
2011-03-13 765
