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芙蓉蒸蝦
孕婦食譜 主料： 海蝦 500克 輔料： 雞蛋 200克 調料： 醬油 5克 鹽 2克 味精 2克 胡椒粉 1克 植物油 20克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.中蝦挑去沙袋，頭帶半段肉剁下，蝦身去皮一片兩半，尾部相連，然后加
2011-03-06 210 -
準媽媽們懷孕期應增加鈣、鐵攝入量
“我的一些同事、朋友，在懷孕五六個月時大都出現腿腳抽筋的情況，醫生說是缺鈣，能提前預防嗎？我什么時間補鈣合適？”張女士很關心補鈣問題。 妊娠5個月增加鈣的攝入量蔡東聯說，孕中期胎兒骨骼迅速發育，孕婦從妊娠5個月開始要增加鈣的攝入量，每天攝
2011-03-02 231 -
三色雞絲-胎兒生長發育
三色雞絲-胎兒生長發育 【材料】雞胸肉、小黃瓜各200克,胡蘿卜、金針菇各100克,姜1-2片 【調味料】 a料:鹽、胡椒粉各1/4小匙,淀粉1小匙 b料:香麻油1小匙 【做法】 1、雞胸肉洗凈，切粗條(圖1)，放入碗中加
2011-03-07 251 -
孕期缺鈣給寶寶9種壞影響
如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量，對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢?如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢? 1.先天性佝僂病 先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背
2011-03-12 198 -
孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營養素，對孕婦有什么作用？
孕婦奶粉除了蛋白質和脂肪外，還富含孕婦所需的各種維生素、微量元素和無機鹽等，具體含量如下： 蛋白質：對于孕婦來講尤為重要，胎兒的生長發育、胎盤、子宮和乳☆禁☆房的增長都需要一定量的蛋白質。 脂肪：從懷孕初期起，孕婦的某些部位就有脂肪儲存，
2011-03-03 174 -
芹菜脆皮蝦
孕婦食譜高血壓調理健脾開胃調理 主料： 芹菜 200克 海蝦 350克 輔料： 油皮 50克 芹菜葉 50克 雞蛋 75克 調料： 鹽 2克 胡椒粉 1克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 70克 制作工藝 1.芹菜去葉，洗凈切段。 2
2011-03-09 217 -
懷孕九個月的飲食與營養
懷孕九個月的時候，已經接近分娩期了，這時候應該注意哪些飲食和要攝取什么營養呢？第9個孕月里，準媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。第9個孕月里，請繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不
2011-03-15 348 -
孕婦吃什么對胎兒智力好 胎兒智力發育的飲食原
孕婦吃什么對胎兒智力好？聰明的孩子人人都喜歡，生個既聰明又健康的寶寶是天下所有父母的心愿，可是怎樣才能讓寶寶更加聰明過人呢？據說寶寶智力發育應該從懷孕期間做起，孕期飲食與胎兒智力發育有著重大的關系。究竟孕婦吃什么對胎兒智力好？育兒專家提醒
2011-03-17 287 -
孕婦補鈣食譜推薦（五款）
懷孕以后,準媽媽會流失很多的鈣,伴隨著日益隆起的肚子，你會發現身體中的營養也悄無聲息地流失，牙齒松動、小腿抽筋慢慢隨著孕周的進程而出現。所以在孕期補鈣是大肚子媽媽最關心的話題，藥補不如食補,天然補鈣從食物里獲取,是最好的補鈣方式，中國教
2011-03-12 606 -
姜汁雞腿懷孕280天孕婦飲食第138
姜汁雞腿懷孕280天孕婦飲食第138 材料：去骨雞腿2個。 腌料：糖1/4茶匙、姜末1茶匙、醬油2茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙。 調味料：姜汁1茶匙。 做法： 1 雞腿以腌料腌約10分鐘、取出。 2 將雞腿淋上姜汁、入烤箱烤至熟透（約
2011-03-05 307 -
蛋皮燒麥懷孕280天孕婦飲食第183
蛋皮燒麥懷孕280天孕婦飲食第183 用料：面粉１００克，雞蛋１個，雞肉２５克，蝦仁２５克，火腿２０克，油８克，冬筍、香菇、料酒、鹽、味精各適量，蔥花、姜末各少許。 做法： 1、雞肉洗凈，剁成茸。 2、蝦仁剁碎，加蛋清拌勻待用；火腿
2011-03-12 134 -
孕婦的飲食和營養
孕婦的飲食和營養 8090懷孕網導讀： 婦女在懷孕以后，身體各方面的新陳代謝就會變得旺盛起來，對于各種營養素的需要，也有著顯著的增加。因為這時婦除了要維持本身的消耗以外，還要以很多的營養素來供給胎兒的生長和發育。因此注意孕婦的飲食和營養是
2011-02-26 234 -
脆皮冬瓜-孕婦食譜
脆皮冬瓜-孕婦食譜 原料/調料 冬瓜200克。花生油500克、鹽10克、味精5克、白糖3克、面粉25克、生粉35克、泡打粉少許、清水少量。 5721友情提示，本食譜制作流程 1、冬瓜去皮，去籽切成長條，用鍋加清水，燒開下放入冬瓜
2011-03-03 310 -
蝦油豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 調料： 蝦油 25克 大蔥 2克 鹽 2克 味精 1克 制作工藝 大蔥去根洗凈切成蔥花；將豆腐切成小方丁，投入沸水鍋內略燙一下，除去豆腥氣，撈出瀝干水分，放入盆內，加入蝦油、精鹽味精和蔥花，拌勻裝盤
2011-03-13 300 -
櫻桃魚丁
孕婦食譜清熱解毒調理水腫調理 主料： 鲆 150克 調料： 植物油 30克 料酒 10克 白砂糖 5克 醋 5克 雞蛋清 20克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 5克 大蔥 5克 姜 5克 大蒜 5克 辣椒油 5克 安滿智孕寶·孕育食譜頻道
2011-03-13 189 -
豆苗炒雞蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 220克 豌豆苗 50克 荸薺 50克 輔料： 火腿腸 30克 調料： 淀粉(豌豆) 5克 料酒 5克 味精 1克 鹽 2克 制作工藝 1. 將豌豆苗擇洗干凈，用開水燙一下； 2. 火腿腸和荸薺切丁； 3.
2011-03-13 357 -
孕期注意補充葉酸和鈣
現代科學已證實，葉酸對于維持人類正常胚胎發育有著重要作用。妊娠期葉酸的缺乏可引起胎兒的先天畸形，尤其是神經管的發育畸形如無腦兒、隱性脊柱裂、腦脊膜膨出、腦積水等，懷孕早期(妊娠3個月前)每日補充4毫克葉酸可明顯降低神經管畸形的發生率，葉酸
2011-03-15 236 -
營養師推薦：6種防孕吐果汁
導讀：懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾為我國三代領導人做營養顧問的顧奎琴教授，為孕媽咪們精心炮制了６款止吐的果汁，材料簡單，操作方便，孕媽咪不妨在家試試。 懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如
2011-03-02 310 -
蛋黃蝦餅（圖）
主料：蝦仁 輔料：豆瓣、咸蛋黃 調料：鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒 做法： 1、蝦仁下攪拌機打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黃切成粒，蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒，加少許水，加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁； 2、鍋內放少許
2011-03-08 122 -
葉酸補充的越多越好嗎？
葉酸并非攝取的越多越好，孕婦過多攝入葉酸會有副作用。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。 有關專家認為，服用任何一種維生素，都應有一定的量。作為b族維生素的葉酸，同樣不能超量服用，否則會引起藥品不良反
2011-03-04 435
