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伍元煲土雞
[原料/調料] 鮮土雞300克、紅棗、蓮子、枸札、桂元、茨實各10克、生姜10克。清水500克、鹽10克、冰糖50克。 [制作流程] 1.土雞砍成塊，姜切片，五種配料洗干凈。2.瓦煲注入清水，放入土雞、生姜及五種配料，用中火煲40分鐘。3
2011-03-03 105 -
孕婦一定要少吃或不吃的17種食物
懷孕了，孕婦吃什么食物有利于胎兒健康成長呢？孕期飲食與寶寶的成長有著直接的關系，這個是人人皆知的，故而在整個孕期媽媽們的飲食安排都是非常有營養的。 不過，值得提醒一下孕媽媽們，中國教育文摘小編以下介紹的這17種食物可一定要記得少吃或者不
2011-03-13 614 -
孕婦如何選擇飲料？
水是生命之源，也是六大營養素之一。人不可缺水。水可從飲料或食物中補充，身體內代謝時也可產生內生水補充 需要。孕婦要補充水，喝什么飲料為好? 開水經過煮沸消毒，清潔衛生。各地區水內含的物質也不盡相同，但政府已經重視在某些地區缺乏某些必要
2011-03-03 913 -
孕期7種飲食的營養吃法
一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 二、最佳保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉
2011-03-14 212 -
玉蘭炒蝦球
便秘調理高血壓調理高脂血癥調理孕婦食譜 主料： 芥藍 540克 海蝦 500克 調料： 植物油 30克 白砂糖 20克 鹽 3克 五香粉 3克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.每棵芥蘭摘取嫩的放下沸水(加油)內灼至青綠，
2011-03-07 179 -
姜汁糯米糊-早孕反應降逆止嘔
姜汁糯米糊-早孕反應降逆止嘔 原料:生姜汁3湯匙、糯米100克。 制法: 1、將糯米和生姜汁共同放入鍋中，用文火翻炒，炒熟后倒出，待糯米稍冷卻后用石磨研成細粉。 2、食用時用開水將粉調成糊狀即可。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營
2011-03-12 308 -
懷孕前三個月吃什么最好？
都說優生優育要從孕前準備開始，也許很多女性知道懷孕之前要從孕前第三個月開始戒煙戒酒以及其他的不良生活習慣，當然孕前飲食也是相當關鍵的哦，懷孕前三個月吃什么食物最好呢？ 懷孕前三個月要加強營養，以瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是
2011-03-06 726 -
軟燒仔雞－孕婦食譜
軟燒仔雞 主料：仔公雞2只（2千克左右）。 配料：豬肉150克（肥3瘦7），生菜葉數片。 調料：蔥、姜、鹽、料酒、桂皮、八角、花椒、醬油、香油、花生油、白糖、普通湯、味精。 作法： ①雞由腋下開膛，從下腿關節處剁去足爪，斬下頭脖
2011-03-06 181 -
孕6個月了，用補鈣嗎?
網友：怎么能知道自己缺不缺鈣呢，孕6個月了，用補鈣嗎? 李智：一般來講孕婦缺鈣率還是很高的。孕婦一般80%缺鈣。 缺不缺鈣可以從兩個方面進行判斷： (1) 從自己的癥狀比如手腳麻、抽筋 (2) 還可以做骨密度檢查，可以確定自己缺鈣不缺鈣
2011-03-05 256 -
金絲鵪鶉蛋-孕婦食譜
金絲鵪鶉蛋-孕婦食譜 原料/調料 鵪鶉蛋10個、干粉絲。 花生油500克（實耗油50克）、椒鹽10克、雞汁10克。 5721友情提示，本食譜制作流程 1、干生絲切碎，鵪鶉蛋分別打入十個小碗內，小碗內沫上豬油，以便倒出。 2、
2011-03-15 382 -
懷孕三個月孕婦飲食與營養
懷孕三個月孕婦吃什么好？懷孕三個月的孕婦飲食與營養如何搭配最利于胎兒發育？由于懷孕三個月還屬于妊娠早期，此階段大多數孕婦在孕早期會出現惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，吃什么都不香，這種狀況下，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個
2011-03-03 971 -
清燉鯽魚
孕婦食譜利尿調理 主料： 鯽魚 200克 輔料： 香菇（鮮） 50克 冬筍 50克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 鹽 2克 胡椒粉 1克 豬油（煉制） 15克 味精 1克 制作工藝 1.鯽魚去鱗、內臟后洗凈；香菇、冬筍切絲。 2.
2011-03-12 205 -
懷孕后應該怎樣注意飲食
確定為妊娠以后，就要開始有計劃有目的地進食，妊娠前的必要營養素中要加上胎兒發育不可欠缺的營養素。對于下面給出的基本食品及每天攝取量的量要牢記。 導讀：孕婦的健康食譜 蔬菜 每餐100克，共300克。 以菠菜、胡蘿卜、菜花、柿子椒、小藥菜
2011-02-27 117 -
什錦豆腐湯
孕婦食譜 主料： 豆腐 150克 油菜 200克 輔料： 香菇（鮮） 25克 冬筍 25克 金華火腿 50克 調料： 鹽 2克 豬油（煉制） 15克 制作工藝 1.將豆腐切片，香菇、油菜、筍、火腿切絲。 2.鍋內加高湯
2011-03-05 220 -
決定胎兒聰明的營養素：植物腦黃金－α-亞麻酸。
-亞麻酸是人體必需但又不能自主合成的多價不飽和脂肪酸。在營養學界有植物腦黃金的美譽，-亞麻酸與它的代謝產物是寶寶聰明的源頭。胎兒神經的生長需要-亞麻酸作為原料，它能夠促進核酸、新蛋白質生成。對于腦神經元、神經膠腩細胞，神經傳導突觸的形成
2011-03-06 656 -
核桃明珠懷孕280天孕婦飲食第195
核桃明珠懷孕280天孕婦飲食第195 用料:核桃肉50克、中蝦400克、蘆筍粒、紅蘿卜粒、蒜蓉、酒、精鹽、糖、生粉、蛋白、油、芝麻油、胡椒粉、蠔油各適量。 制法： 1、核桃肉放入開水中煮3分鐘，取出瀝干，放入暖油中炸至微黃色盛起。 2
2011-03-12 215 -
糙米排骨粥-懷孕２８０天孕婦飲食第88
糙米排骨粥-懷孕２８０天孕婦飲食第88 材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。 調味料：鹽2小匙。 做法：1 糙米洗凈，以清水浸泡2小時經上瀝干。 2 排骨洗凈，氽燙，撈出沖凈，加入糙米、姜片及6杯水，以大火燒開，轉小火
2011-03-11 927 -
準媽孕期喝水應注意什么？
眾所周知，水占人體體重的60%，是人體體液的主要成分。飲水不足不僅僅感到干渴，同時還影響體液的電解質平衡和體內養分的運送，導致體內各組織和器官的功能紊亂。維持正常的物質代謝離不開水。人體內的水有兩部分來源，一是機體代謝產生的內生水，二是
2012-02-12 280 -
孕婦每天必吃的五種食物
懷孕之后，孕婦吃什么好呢？為保證孕婦在懷孕期間必要的營養攝取，提高身體機能，孕婦在懷孕期間最好每天都吃以下五種食物。綠色蔬菜懷孕期間，每天應該保證吃500克蔬菜，其中一半應該是綠葉蔬菜。因為綠葉菜是葉酸的最佳來源，綠色越濃重，葉酸含量也
2011-03-07 2656 -
碎錦桂魚
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 鱖魚 500克 輔料： 蝦仁 50克 雞肉 25克 火腿腸 25克 烤鴨 25克 香菇（鮮） 25克 竹筍 25克 黃瓜 25克 番茄 25克 青椒 25克 櫻桃 10克 調料： 豬油（煉制） 25克 味
2011-03-17 143
