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補鈣健康食譜可使身體得到豐富的鈣質
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少許水兌
2011-03-13 319 -
懷孕前應補充哪些營養素?
1、蛋白質 是生命的基礎，是構成人的內臟與肌肉以及健腦的基本營養素。如果婦女在孕前攝取蛋白質不足，就不 容易懷孕，或者懷孕后由于蛋白質供給不足，胚胎不但發育遲緩，而且容易流產，或者發育不良，造成先天性疾病及畸形。此外，產后母體也不容易恢
2011-03-03 481 -
家常蛋花湯
孕婦食譜 主料： 雞蛋 75克 黃花菜 50克 小白菜 250克 輔料： 木耳(干) 50克 調料： 味精 1克 鹽 2克 大蔥 5克 胡椒粉 1克 香油 5克 制作工藝 1. 鍋內放適量的清水燒開； 2. 放入摘凈的木耳、黃花、小白
2011-03-08 238 -
荷葉蓮子粥
荷葉蓮子粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，荷葉蓮子粥口味屬于，做法屬類，但怎么做荷葉蓮子粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道荷葉蓮子粥吧~~ ·配 料: 主料：干荷葉輔料：米、蓮子、枸杞調料：冰糖 ·
2011-03-06 399 -
什么是酸兒辣女？
我們都會有一個常識，女子懷孕后，往往喜歡吃點帶酸味的食物。很多人平時是不喜歡吃酸味食物的，這時也變得愛吃了，甚至有的女性離開了酸味就寢食難安。很多人會說酸兒辣女，說喜歡吃酸的懷的是兒子。這其實沒有什么道理，好多懷孕期間愛吃酸的女性最后生
2011-03-17 385 -
鯽魚香菇湯-消腫、改善小便不暢
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。 調味料：鹽。 做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。 功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。 烏雞
2011-03-09 219 -
最適合孕婦吃的9 種食物
很多女性朋友懷孕后不知道吃什么，導致體能下降，下面為你介紹孕婦最適合吃的食物 一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還
2011-02-27 645 -
雙喜燉梨-懷孕２８０天孕婦飲食第90
雙喜燉梨-懷孕２８０天孕婦飲食第90 材料：水梨1個、新鮮蓮子2大匙、尖糯米2大匙、冰糖1大匙。 做法：1 新鮮蓮子與糯米洗凈，兩者加冰糖及水1/2杯蒸25分鐘成餡料。 2 水梨洗凈，蒂頭先切掉，再挖除籽核呈空心狀，略泡鹽水。
2011-03-06 318 -
懷孕期間不能吃什么食物（孕婦飲食禁忌）
孕懷孕期間不能吃什么食物？期飲食對于懷孕期間的媽媽來說尤其重要，因為媽媽的營養直接影響到胎兒的發育。孕婦飲食營養好有助于胎兒健康發育，反之如果孕婦飲食不當則會影響胎兒發育，甚至導致流產或畸形。所以說孕婦一定要注意飲食，究竟懷孕期間不能吃
2011-03-04 643 -
懷孕第六個月的營養食譜
懷孕第六個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第六個月的營養食譜口味屬于家常味，做法屬清炒類，但怎么做懷孕第六個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第六個月的營養食譜吧~~第6個
2011-03-12 548 -
孕婦的奶酪補鈣新吃法
奶酪烤雞翅 原料：黃油50克，奶酪50克，雞翅6個，鹽適量。 做法： 1。將雞翅洗凈，在沸水中焯一下，撈出瀝干，用鹽腌制2小時。 2。將黃油放入鍋中融化，燒熱后放入雞翅，平鋪在鍋中。 3。用小火將雞翅正反兩面煎至色澤金黃，然后將奶酪擦成
2011-03-13 308 -
生菜豆衣卷-孕中期營養餐
生菜豆衣卷-孕中期營養餐 原料:生菜100克、豆腐衣1張、胡蘿卜50克、面包粉30克、雞蛋1只。 制法: 1、將胡蘿卜洗凈，切成長條，焯水;生菜洗凈，待用。 2、豆腐衣放入水中，浸軟。 3、生菜擠干水分，放入鹽、味精、糖等調
2011-03-13 211 -
最適合孕婦吃的益氣活血的黑米蛋糕
黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜
2011-03-11 222 -
養生湯-山藥紅棗當歸黃耆養生湯-妊娠早期嘔吐
山藥紅棗當歸黃耆養生湯 【材 料】干山藥5-6片、紅棗10粒、當歸1-2片、黃耆10片、枸杞15-20粒 【調味料】a料:冰糖(或砂糖)1-2小匙 【做 法】 1、將材料全部洗凈，放入電鍋的內鍋中加入約3-4碗水(1碗約300
2011-03-01 708 -
橘皮木香肉片湯
孕婦食譜健脾開胃調理貧血調理 主料： 豬肉(瘦) 200克 輔料： 陳皮 6克 木香 6克 當歸 10克 調料： 姜 5克 鹽 1克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 10克 制作工藝 1.瘦豬肉切成片，以鹽和濕淀粉調勻碼味；姜切片。
2011-03-06 145 -
孕婦吃什么對胎兒好
胎兒發育得好不好，健康不健康和孕婦的飲食有著很大的關系，那懷孕之后孕婦應該怎么吃，孕婦吃什么對胎兒好呢？為了孩子，一些父母無不想盡辦法盡量做到最好的。此時的孕媽媽吃些食么食物對于胎兒最好呢？下面說說孕婦如何認識和選擇這些食物。 最佳防早
2011-03-12 272 -
雪梗珍珠羹
補虛養身調理孕婦食譜 主料： 對蝦 400克 輔料： 火腿 50克 芥菜 30克 調料： 鹽 3克 味精 2克 胡椒粉 1克 料酒 5克 淀粉(玉米) 15克 香油 2克 香菜 5克 制作工藝 1. 大蝦去殼，挑除沙線，洗凈后切丁備
2011-03-05 158 -
燈籠大蝦
≮美食原料≯大蝦500克，黃瓜50克，雞蛋皮50克，花生油30克，蔥，姜絲各10克，米醋3克，料酒15克，白糖75克，鹽，湯適量。≮美食做法≯1、大蝦去脊線，爪，少包，洗凈。黃瓜切成燈籠托形，蛋皮切成穗形；2、炒勺上火，燒油，將大蝦放入煎
2011-03-03 188 -
淮山瘦肉煲乳鴿
淮山瘦肉煲乳鴿 此菜除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素b，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血癥的發生。原料：淮山藥100克，瘦豬肉150克，乳鴿1只，蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克。制作：1
2011-03-12 168 -
糯香排骨
糯香排骨的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，糯香排骨口味屬于，做法屬類，但怎么做糯香排骨最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道糯香排骨吧~~ ·配 料: 嫩豬排180克、糯米（泡好的）200克、生姜5克、青、紅椒
2011-03-12 205
