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金鉤嫩豇豆
孕婦食譜腎調養調理健脾開胃調理糖尿病調理 主料： 豇豆 500克 輔料： 蝦米 20克 調料： 香油 10克 料酒 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 5克 花生油 60克 制作工藝 1. 豇豆擇洗干凈，切成5厘米長的段。 2.
2011-03-05 94 -
黑豆排骨湯懷孕２８０天孕婦飲食第132
黑豆排骨湯懷孕２８０天孕婦飲食第132 材料：黑豆75克、小排骨150克、姜2片。 調味料：酒1大匙、鹽1小匙。 做法： 1 排骨洗凈，氽燙后去血水再沖凈。 2 黑豆用冷水泡軟約半小時，然后瀝干切兩半。 3 水10杯燒開，先放排骨及姜
2011-03-06 2315 -
孕婦每天吃多少水果最合適
孕婦每天吃多少水果最合適？我們都知道水果的營養價值高，多吃水果可以預防便秘，而且水果還具有很好的美容功效，有人說懷孕期間多吃水果可能讓寶寶皮膚更漂亮呢？為些有些媽媽拼命的吃水果，以為吃得越多就越好。其實這種方法是完全不正確的。以下我們來看
2011-03-12 839 -
準媽媽的高鈣食譜
來源：母嬰健康 成為幸福的準媽媽，補鈣可不要忽略，因為小寶寶的骨骼發育全依賴于媽媽的營養供給，如果鈣量不夠，腿腳抽筋的情況可就全來了。究竟哪些食物能補鈣呢？下面的食譜可是補鈣的能手。 豆腐吞拿魚 原料：豆腐1盒、吞拿魚1罐、圣女果5個、白
2011-03-06 352 -
孕期營養幾大誤區
誤區1 盲目服用營養品 準媽媽在選擇營養品時，不可盲目聽從銷售商的花言巧語。因為許多所謂的營養品并不營養，反而會因為其過多的加工程序存在安全隱患。 更為不可取的是，有些準媽媽們甚至以營養品取代了一日三餐。蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵
2011-03-12 228 -
孕期缺乏營養會給胎兒帶來什么影響？
總是聽說懷孕之后要注意孕期飲食，需要大量補充營養，那么如果對于一些家庭條件本來不是太好的孕媽媽怎么辦？如果孕婦營養不夠會對胎兒造成哪些負面影響呢？專家指出說：孕婦營養缺乏，會導致流產或死胎。孕婦如果不注意營養，容易引起營養缺乏，對孕婦及
2011-03-12 158 -
懷孕補鈣，要從備孕期開始
婦女從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，并停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少，都是破壞激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下，身體雌性激素的分泌量就會減少。這不
2011-03-12 257 -
孕婦早孕食補-百花釀蜜糖豆
用料：蝦肉300克，蜜糖豆200克，粉絲25克，蒜2克。 調味料：鹽3/4茶匙，蛋白半只，麻油、胡椒粉各少許，清水3湯匙。 做法：1.粉絲用滾水浸軟，再用冷水浸10分鐘，滴干放于碟上。 2.蝦肉去腸，用鹽搽凈，沖水吸干，拍爛，加
2011-03-14 379 -
孕婦不能吃什么東西（食物）
孕婦不能吃什么東西（食物）？懷孕之后，無論是懷孕初期還是懷孕中期或是懷孕晚期，孕婦飲食與營養均很重要。注意飲食上的均衡營養，遠離禁忌食物，是孕婦及胎兒健康的重要保證！今天我們就來說說孕婦不能吃什么（包括：蔬菜水果以及海鮮等食物）？ 孕婦
2011-03-13 1074 -
連理雙味魚
連理雙味魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，連理雙味魚口味屬于椒麻味，做法屬類，但怎么做連理雙味魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道連理雙味魚吧~~ 主 料 :桂魚750克配 料 :芝士50克、雞蛋清1個
2011-03-12 156 -
滿載而歸
補虛養身調理健脾開胃調理營養不良調理孕婦食譜 主料： 鱖魚 750克 輔料： 豬肉(瘦) 100克 辣椒(青、尖) 15克 紅辣椒 15克 雞蛋 50克 淀粉(蠶豆) 100克 蝦仁 25克 冬筍 30克 調料： 白砂糖 30克 醋
2011-03-12 209 -
香菇合（圖）
香菇合 香菇有有益氣補虛，健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脈；豬肉滋補腎陰、滋養肝血；此菜適于孕婦貧血者食用。原料：香菇50克，姜3克，淀粉25克，瘦豬肉150克，雞湯或肉湯90克，火腿25克，雞蛋40克，醬油20克，蔥10克，鹽3克，
2011-03-05 182 -
孕期缺鈣會帶給寶寶哪些災難
孕期缺鈣會帶給寶寶哪些災難 濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。 如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多： 1
2011-03-13 198 -
木耳海參湯
木耳海參湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，木耳海參湯口味屬于，做法屬類，但怎么做木耳海參湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道木耳海參湯吧~~ ·配 料: 主料：水發海參輔料：木耳、銀耳、黃瓜調料：鹽、料
2011-03-05 230 -
珍珠豆腐丸
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 糯米 150克 輔料： 平菇 50克 木耳(水發) 50克 調料： 鹽 5克 大蔥 20克 姜 20克 味精 2克 豬油（煉制） 50克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.豆腐用刀砸成茸泥；糯米洗
2011-03-14 130 -
雞蓉奶油湯-孕婦食譜
雞蓉奶油湯-孕婦食譜 原料： 母雞1只，面粉125克，黃油150克，雞蛋黃100克，奶油150克，細鹽20克。 做法 1、先將雞凈膛洗凈，放涼水鍋內，置旺火上煮至熟軟，撈出，剔去雞骨，將雞肉切成小塊。 2、將黃油放入鍋內熔化，
2011-03-16 139 -
提醒：孕婦少喝含糖飲料
導讀：據美國ldquo;健康日rdquo;網站近日報道，刊于《糖尿病護理》雜志上的一項最新研究顯示，如果女性懷孕時每周喝５瓶以上含糖可樂，會增加其懷孕期間患糖尿病的風險。 據美國健康日網站近日報道，刊于《糖尿病護理》雜志上的一項最新研究
2011-03-05 606 -
生蠔瘦肉湯
孕婦食譜肝調養調理腎調養調理貧血調理 主料： 牡蠣(鮮) 250克 豬肉(瘦) 250克 調料： 鹽 3克 姜 5克 大蔥 10克 制作工藝 1. 生蠔肉洗凈。 2. 豬瘦肉洗凈，切塊。 3. 蔥洗凈，切蔥花。 4. 姜洗凈，切片。
2011-03-12 253 -
姜米拌蓮菜
孕婦食譜 主料： 蓮藕 400克 調料： 醋 10克 鹽 4克 香油 10克 姜 1克 制作工藝 1. 中段蓮藕洗凈，用刀裁去骨節，刮凈外皮，切成銅錢厚的圓片，用涼水淘一下，放入開水鍋內略焯，見其發白光色時撈出；姜洗凈切成米
2011-03-12 129 -
牛肉桂圓湯
牛肉桂圓湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，牛肉桂圓湯口味屬于，做法屬類，但怎么做牛肉桂圓湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道牛肉桂圓湯吧~~ ·配 料: 桂圓150克、牛肉200克、精鹽適量。 ·特 色
2011-03-05 272
