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孕期營養補充的絕佳食品
孕期所需的6種維生素+3種礦物質 維生素A 功能/作用：對于胎兒的細胞、心臟、循環系統發育有重要作用 食物來源：紅蘿卜．綠葉蔬菜．蛋黃．肝臟維生素C 功能/作用：幫助制造新的組織，促進胎兒的生長發育 食物來源：酸梅．橘類水果維生素D
2011-02-26 169 -
雙味雞片
≮美食原料≯熟雞1只(約500克重)，花椒粉20克，紅油辣椒20克，熟菜油15克，鹽0.5克，白醬油100克，紅醬油15克，白糖1克，味精1克，香油1克。≮美食做法≯1、熟雞肉去骨，片成5厘米長、3厘米寬的片；雞的連骨肉砍成2.5厘米見方
2011-03-05 150 -
炒芙蓉大蝦
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 對蝦 175克 輔料： 雞蛋清 15克 荸薺 10克 調料： 料酒 15克 味精 2克 鹽 5克 豬油（煉制） 75克 淀粉(豌豆) 5克 大蔥 3克 姜 3克 制作工藝 1. 淀粉加水適量調勻成水淀
2011-03-13 175 -
香菇雞蓉羹
孕婦食譜 主料： 香菇（干） 50克 雞肉 100克 調料： 香油 5克 鹽 3克 制作工藝 1. 將雞肉切成粒狀，香菇用浸軟后切片。 2. 先放1罐玉米湯開水煮滾，約10分鐘后放雞肉和香菇，再煮約5分鐘，加入香油、鹽調味便可飲用。
2011-03-12 181 -
孕婦能吃柿子嗎？孕婦能不能吃柿子（圖）？
時下正是吃柿子的季節，不過懷孕之后的孕婦能吃柿子嗎？孕可以吃柿子嗎？關于孕婦能不能吃柿子這個問題，育兒網小編專門收集到專家對此的看法。孕婦能不能吃柿子，我們還是先來了解了解柿子的營養價值吧。 柿子的營養成分 每100克柿子含糖20克、蛋白
2011-03-16 202 -
生魚紅棗湯
孕婦食譜貧血調理補虛養身調理 主料： 鯉魚 300克 棗（干） 30克 豬肉(瘦) 200克 輔料： 陳皮 3克 調料： 鹽 3克 制作工藝 1. 將生魚切好，洗凈。 2. 紅棗去核，洗凈。 3. 瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗凈。
2011-03-12 485 -
百合柿餅鴿蛋湯
孕婦食譜陽痿早泄調理補陽調理營養不良調理肺調養調理 主料： 鴿蛋 500克 百合(干) 80克 柿餅 80克 調料： 冰糖 5克 制作工藝 1. 鴿蛋煮熟后去殼；百合洗凈，稍浸；柿餅洗凈，切小塊。 2. 把鴿蛋、百合、柿餅放入鍋內，
2011-03-12 222 -
薄荷優格奶昔-懷孕２８０天孕婦飲食第84
薄荷優格奶昔-懷孕２８０天孕婦飲食第84 材料：新鮮青箭薄荷葉數片、原味優格1/2杯、脫脂鮮奶1/2杯。 做法：所有材料放入果汁機打勻即可。 貼心叮嚀：一般青草店皆可購買到青箭薄荷，花市亦有盆栽可購買，種植容易。 營養盒：鈣質、
2011-03-14 314 -
翡翠蒸釀鵪鶉蛋-妊娠中期防維生素缺乏
翡翠蒸釀鵪鶉蛋-妊娠中期防維生素缺乏 材料:鵪鶉蛋10只，鯪魚滑200克，青菜100克，姜粒1克，生粉2克。 芡汁:蠔油10克，糖2克，雞粉20克，生粉3克。 制法： (1)把鵪鶉蛋放入清水中煮熟，取起去殼。 (2)將鵪鶉蛋
2011-03-11 229 -
懷孕期間準媽媽要補充哪些營養物質?
妊娠期是胎兒大腦發育的關鍵期，蛋白質和核酸又是大腦細胞構成的物質基礎。為了保證胎兒的腦組織和其他組織的正常發育以及準媽媽自身子宮、胎盤和乳☆禁☆房等的發育，準媽媽的蛋白質攝入量應比平時增加30%。對媽媽來說，最理想的蛋白質來源是雞蛋、瘦肉、魚
2011-03-12 215 -
幫助媽媽回奶的辦法
導讀：母嬰適宜的保健品婦女懷孕、生產到嬰兒１歲大是一個特殊的時期，這個時期母嬰的營養與保健應十分注意，尤其是對保健品的選擇，選擇不當會對母子帶來不利的影響。 婦女懷孕后營養不良，可導致胎兒的生長發育遲緩，早產兒發生率增高。孕婦缺乏維生素
2011-03-03 203 -
孕婦的健康食譜
1 清蒸鯉魚 原料：新鮮鯉魚l條。 做法：將魚去鱗、腸、肚，置菜盤中，放入籠中蒸1520分鐘，取出即可食用。 特點：禁用一切油鹽調料。妊娠嘔吐者愈吃愈香甜可口，對治療惡吐尤有良效。 番茄燒豆腐 主料：番茄200克，豆腐兩塊。 調料：油75
2011-02-27 267 -
冬季懷孕的媽媽吃什么好？
孕期飲食至關重要，對于冬季懷孕的媽媽吃什么好？銅是人體必需的微量元素.可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、孕婦、營養素吸收不良的人以及酗酒、
2011-03-15 191 -
蔥燒海參-養胎利產孕產婦食譜
原材料：水發海參300克，瘦豬肉200克，大蔥150克，精鹽、味精、紹酒、白糖、美極鮮醬油、胡椒粉、蔥花、濕淀粉、鮮湯、花生油各適量。 制作方法： 1、水發海參批成大片，投入鮮湯中汆吊2-3次撈出；豬瘦肉切片；大蔥洗凈切段。 2
2011-03-13 194 -
三絲荷包蛋
三絲荷包蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，三絲荷包蛋口味屬于，做法屬類，但怎么做三絲荷包蛋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道三絲荷包蛋吧~~ ≮美食原料≯雞蛋5個，煮熟絲25克，金針菇50克，芹菜段25
2011-03-03 161 -
冬季孕婦吃火鍋會導致胎兒畸形
雖然目前國家正在推廣優生優育政策，每對夫妻只生一個小孩，孕婦在孕期的營養補充就成為一家人最關注的話題了。那么孕期營養該如何攝入才最科學合理呢? 補充營養 孕婦到底需要哪些營養 吃什么可以補? 專家表示，妊娠期由于需供給胎兒足夠的營
2011-03-16 539 -
孕期補鈣做好長期打算
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?孕媽咪，請跟隨小編一起了解孕期補鈣的各種知識吧。 svsl：請問有經驗的孕媽媽，你們懷孕的時候都吃什么鈣片啊。
2011-03-12 194 -
懷孕早期的飲食注意事項
懷孕初期由于有大部分媽媽會出現較嚴重的早孕反應，所以一般都吃不下東西，但是不吃東西不僅孕婦的身休不好，還會影響胎兒的健康發育，那么孕婦應該怎么吃才好呢？又有哪些不能吃的呢？總的歸納下來，懷孕期間的飲食注意事項主要有以下四點：①不宜食用油
2011-03-06 330 -
黑米阿膠粥
黑米阿膠粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黑米阿膠粥口味屬于，做法屬類，但怎么做黑米阿膠粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黑米阿膠粥吧~~ 【原料】 阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。 【制作】
2011-03-12 313 -
孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦吃螃蟹對兒有什么影響？
孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦吃螃蟹對兒有什么影響？秋天正是吃螃蟹的時候，俗話說：秋風起，蟹腳癢。每年的深秋初冬，正是大閘蟹最為肥美的黃金季節。螃蟹含有豐富的蛋白質，而且味道也鮮美，這道美食可是大多數人都喜歡的哦，不過好像聽說懷孕之后的孕婦不能
2011-03-13 318
