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蝦-孕產婦必吃18種食物之九
蝦-孕產婦必吃18種食物之九 蝦，主要分為淡水蝦和海水蝦。我們常見的青蝦、河蝦等都是淡水蝦；對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。蝦的吃法多樣，可制成多種美味
2011-03-13 432 -
懷孕兩個月孕婦飲食與營養
懷孕兩個月的孕婦吃什么好呢？此時的孕婦營養飲食以什么為標準有利于胎兒發育呢？孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養供給不足，很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養，不挑食、不偏食。不過在懷孕前3個月，由于胎兒生長較慢，孕
2011-03-13 312 -
孕婦補鈣喝什么奶好
孕婦所需營養，鈣質至關重要。 懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。在母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓
2011-03-11 580 -
孕婦不能吃什么水果（四種水果）
水果本身是一種有利于健康的食品，也是男女老少都建議多吃的一種食品。可是為什么常常有一些孕媽媽會問孕婦不能吃什么水果呢？其實會提出這個問題，是據說有一些水果孕婦吃了會導致流產，所以特別擔心。那這些水果當中，孕婦不能吃什么水果呢？ 西瓜：每天
2011-03-02 5825 -
懷孕早期為什么要補充維A？
維生素a是復雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。盡管是一種最早發現的維生素，但有關它的生理功能至今尚末完全揭開。 維生素a(vitamina)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)是一個具有酯環的不飽和一元醇，包括
2011-03-07 263 -
讓胎寶寶更聰明的3個孕婦食譜
懷孕注意事項很多，然而飲食是最主要的一個注意事項了，如何讓胎寶寶更聰明呢，以下推薦三個最有利于胎兒健康的3個孕婦食譜 1、龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。 制作：先將蓮
2011-03-17 425 -
準媽媽飲食有哪些基本要求呢？
導讀：婦女在妊娠期間，由于胎兒生長發育和孕婦自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營養物質。 婦女在妊娠期間，由于胎兒生長發育和孕婦自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營養物質。尤其是妊娠頭３個月，受精卵處在分化最旺盛的時期，各種器官系統尚未
2011-03-09 129 -
準媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，但所含的鐵是非血
2011-03-17 300 -
銀耳鵪鶉湯
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 鵪鶉肉 250克 木耳(水發) 150克 輔料： 蘑菇(鮮蘑) 50克 鵪鶉蛋 120克 番茄 50克 調料： 黃酒 12克 大蔥 5克 姜 2克 味精 2克 鹽 1克 制作工藝 1.將鵪鶉去凈余毛、
2011-03-14 289 -
孕婦為什么要補銅？
銅在人體中的含量只有80毫克左右，是許多酶的組成部分。 體內的銅，部分以血漿銅藍蛋白的氧化酶形式存在于血漿中，這是一種多功能的氧化酶，它可促進鐵在胃腸道內的吸收，進而制造血紅蛋白。 孕婦缺銅可影響胚胎的正常分化及胎兒的發育，導致先天
2011-03-05 123 -
紫菜蘿卜湯
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 白蘿卜 300克 輔料： 蝦米 30克 紫菜(干) 50克 調料： 料酒 5克 大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克 制作工藝 1.將白蘿卜洗凈切絲；蝦米用溫水發好；
2011-03-16 204 -
孕婦肥胖飲食時都要注意什么
導讀：孕婦(孕婦食品)肥胖可導致分娩巨大胎兒，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。 妊娠期一定要合理營養(營養食品)，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥(減肥食品)，可
2011-03-15 262 -
蛋皮燒麥
蛋皮燒麥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蛋皮燒麥口味屬于，做法屬類，但怎么做蛋皮燒麥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蛋皮燒麥吧~~ ·配 料: 面粉１００克，雞蛋１個，雞肉２５克，蝦仁２５克，火腿２０克
2011-03-13 122 -
孕晚期需要補鈣嗎
聽說孕晚期都需要補鈣，我孕34周，沒發現腿抽筋，只覺手腳酸疼，這種情況需要補鈣嗎？哪種補鈣產品較好？ 孕婦應該從孕中期就補鈣，孕晚期每日對鈣的需求量為1800毫克，單靠飲食補充很難達到需求。當缺鈣嚴重時，血鈣濃度降低會出現腓腸肌痙攣現象，
2011-03-03 135 -
想優生 孕期應該怎么補充營養?
導讀：目前國家正在推廣優生優育政策，每對夫妻只生一個小孩，孕婦在孕期的營養補充就成為一家人最關注的話題了。那么孕期營養該如何攝入才最科學合理呢？ 專家表示，妊娠期由于需供給胎兒足夠的營養以保障其正常的發育，所以整個孕期孕婦都需要增加營養
2011-03-05 149 -
怎么選購孕婦奶粉？
準媽媽在挑選孕婦奶粉的時候，應該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇合適的奶粉。比如喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成體重過重；對于孕吐反應強烈或是胃口不好、營養不夠的孕婦，則
2011-03-12 383 -
冬瓜排骨湯-妊娠嘔吐清熱化痰和健胃功效
冬瓜排骨湯-妊娠嘔吐-清熱化痰和健胃功效 【材料】冬瓜、小排骨各300克、姜4片 【調味料】a料:鹽1/4大匙 【做法】 1、小排骨洗凈，放入滾水中永燙，撈出備用。姜去皮、切片;冬瓜去皮、切塊，保留綠色青皮及籽(如小圖)。
2011-03-03 748 -
懷孕前三個月吃什么食物最好
孕期營養很重要，這個不用說我們也都知道，到懷孕三個月時還屬于懷孕初期，在這懷孕前三個月吃什么食物最好呢？我想是媽媽們都很關心的一個問題，育兒網小編將給各位孕媽媽詳細的為各位準媽媽們介紹。 在懷孕早期一定要注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的
2011-03-06 1935 -
懷孕期間孕婦怎樣獲取維生素？
維生素從哪來？它是從很多蔬菜，水果里來的，也可能有些營養的維生素還有水溶性維生素，脂溶性的維生素有維生素e，維生素a，維生素b，這些都是脂溶性的維生素，那水溶性的維生素有維生素b，維生素c之類的。 脂溶性維生素如果量多了，對孕婦還是有
2011-03-12 221 -
蝦醬茼蒿炒豆腐
孕婦食譜 主料： 茼蒿 100克 豆腐 300克 輔料： 蝦醬 50克 雞蛋 75克 調料： 植物油 20克 味精 2克 胡椒粉 2克 大蔥 5克 姜 5克 香油 5克 制作工藝 1.茼蒿莖切粒，用開水焯出，控凈水分；鹵水豆腐切0.
2011-03-12 273
