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孕婦可以吃桂圓嗎?
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。千百年來，桂圓以其功效卓著被人們視為滋補良品。然而，孕婦食桂圓（特別是早孕婦女） ，卻是麻煩多多。 中醫認為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。婦女懷孕后
2011-03-15 1627 -
山藥魚片湯
山藥魚片湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，山藥魚片湯口味屬于，做法屬類，但怎么做山藥魚片湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道山藥魚片湯吧~~ ·配 料: 山藥1段、桑椹子10克石斑魚片（或紅鯛）200克
2011-03-17 705 -
孕婦吃什么補鈣
孕婦吃什么補鈣是懷孕的熱門話題，那么孕婦補鈣吃什么好，孕婦食譜頻道編輯整理了“孕婦吃什么補鈣”這篇文章告訴你孕婦 吃什么食物補鈣，希望給對孕婦吃什么補鈣有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。 準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時'因為這個階段
2011-03-07 766 -
玉蘭肝片湯
孕婦食譜 主料： 豬肝 100克 玉蘭片 100克 調料： 大蔥 3克 姜 3克 味精 1克 鹽 1克 制作工藝 1. 將玉蘭片切成片； 2. 用清水將豬肝稍煮片刻，加蔥姜，并倒入玉蘭片； 3. 將豬肝煮熟后取出，切片，再放回湯中，加
2011-03-13 143 -
鮮鯽魚火鍋
術后調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 1500克 輔料： 粉絲 200克 白菜 100克 菠菜 100克 調料： 豬油（煉制） 50克 醋 50克 姜 50克 大蔥 25克 料酒 15克 鹽 15克 白砂糖 8克 味精 6克 胡椒 3克
2011-03-03 238 -
孕婦為什么要補鋅？
微量元素缽與體內50多種酶有著緊密的聯系，因此，鋅越來越引起人們的重視。 如果孕婦嚴重缺鋅，所生下的嬰兒發生畸形的幾率就大大增加。缺鋅還可造成核酸及蛋白質合成障礙，影響胚胎的生長發育，這可能是引起畸形的重要因素。缺鋅孕婦所分娩的嬰兒可
2011-03-13 198 -
常用電腦的孕婦需要補充的明目食物
長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素a和-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。 維生素a：維生素a主要存在于各
2011-03-06 353 -
懷孕后不愛吃雞蛋怎么辦？
懷孕不吃雞蛋，可能會缺蛋白質、鐵、鈣及維生素a、b1、b2。 常見的蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋及鵪鶉蛋等。蛋類是優質蛋白質(氨基酸組合良好)的來源，利用率很高。蛋中的脂肪絕大部分含于蛋黃中，而且分散成小顆粒，容易吸收主。蛋黃中還含有豐
2011-03-12 399 -
新媽媽們如能在產前產后正確補鈣方面
快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升；另一方面，身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋，也難免讓她們抱怨。其實，這些癥狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產后正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。 北京大學第三醫院婦產科教授
2011-03-06 178 -
木耳炒黃花-孕期1-3個月-孕早期食譜
木耳炒黃花 原料：水發黑木耳100克，水發黃花200克，韭菜花20克，蒜子肉10克。 調料：花生油15克，鹽5克，白糖1克，濕生粉適量。 1、將黑木耳去蒂切成絲，洗凈，黃花切成絲，韭菜花洗凈切成段.蒜子肉切小片。 2、鍋內燒油
2011-03-06 417 -
準媽媽必須遠離咖啡因
香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，但是咖啡因是成癮物質，會刺激中樞神經，萬一過量就可能出現心悸、失眠、興奮、頭痛等現象，嚴重時，還有可能會發生心律不整的狀況。你是個咖啡迷嗎?30、20、10歲的你，若是飲用過量咖啡，可能造成身體負擔，一
2011-02-19 340 -
孕婦食譜——孕婦飲食禁忌
孕婦飲食禁忌 辣味：芥末、山俞菜、辣椒等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取沒有太大關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能導交流產、早產，是應控制的食品。若孕婦的腎臟欠佳或血壓高，則更應該避免食用辛辣的食品。 飲料：冷的東西吃多了會引起
2011-03-01 2239 -
三鮮燴魚唇
孕婦食譜 主料： 魚唇 500克 叉燒肉 100克 西蘭花 100克 輔料： 香菇（干） 20克 調料： 姜 5克 大蔥 10克 鹽 3克 醬油 10克 白砂糖 2克 白酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 香油 5克 胡椒粉 3
2011-03-15 216 -
茄汁味菜牛柳-胎兒骨髓發育
茄汁味菜牛柳-胎兒骨髓發育 材料：牛柳肉150克，味菜200克，蔥段、青紅椒、洋蔥各10克。 腌料:雞蛋半只，生抽5克，糖3克，生粉8克。 調料:甜茄汁30克，糖5克，生抽2克。 制法： (1)將牛肉切成長6厘米、厚1厘米的
2011-03-12 244 -
孕婦對鈣的補充
來源：胎教育兒網 缺鈣是人類的普遍現象。據調查，現全國人均每日不到500毫克，不少省低于400毫克。與中國營養學會制定的"鈣營養素成人應每日攝入量為800毫克"的標準有一定的差距。 由于鈣對人體健康非常重要，因此，嬰幼兒、兒童、老年人
2011-03-14 170 -
孕早期貧血食譜：菠菜海米肉絲面
孕婦貧血怎么辦？吃什么食物好？懷孕期間如果貧血，不僅會影響到母體，還會對將出生的胎兒造成很大的影響。不過媽媽們也不用太過擔心，懷孕期間貧血是可以通過飲食調理的，育兒網編編今天為媽媽們推薦一款孕婦補血的食譜，你應該會喜歡的。 食譜原料：
2011-03-09 452 -
冬瓜蜆湯-懷孕２８０天孕婦飲食第64
冬瓜蜆湯-懷孕２８０天孕婦飲食第64 材料：冬瓜300克、蜆200克、姜絲少許、水4杯。 調味料：酒1/2匙、鹽1/2小匙。 做法：1 冬瓜去皮，切成塊狀。 2 蜆洗凈，吐沙備用。 3 水4杯煮開，加入冬瓜塊及姜絲續煮20分
2011-03-12 788 -
雞蛋白熘蘑菇
產后恢復調理孕婦食譜 主料： 雞蛋 400克 口蘑 50克 調料： 鹽 3克 味精 1克 香油 3克 淀粉(豌豆) 3克 制作工藝 1.口蘑放溫水中泡透,撈出洗凈,瀝水,放入碗內,加適量雞湯后,上蒸鍋蒸熟,把雞蛋煮熟,取蛋清切成小條
2011-03-12 217 -
番茄薯仔骨湯懷孕280天孕婦飲食第176
番茄薯仔骨湯懷孕280天孕婦飲食第176 牛骨500克、黃豆50克、牛肉200克、番茄250克、土豆300克，紅蘿卜200克，姜2年，精鹽少許。 制法： 1、黃豆洗凈，用清水浸半小時。牛肉切片，與牛骨一起入沸水中焯一下。 2、紅蘿卜
2011-03-12 1243 -
孕期女性如何合理補充營養
導讀：一般正常懷孕后體重增加約13公斤，孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢? 在懷孕期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，都是兩個人了，當然要吃雙份，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什么就吃什么，絕不會猶豫該不該吃那么多，這個時候寶寶的健康
2011-03-16 217
