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浸豉油皇雞
補虛養身調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 雞 1000克 調料： 鹵汁 500克 制作工藝 1.凈嫩草雞入滾水鍋，焯水，瀝干水。 2.精鹵水燒滾，將雞放入，用小火（湯面保持蝦線泡狀）浸煮20分鐘后，端鍋離火。待冷卻后取出，斬塊即成。
2011-03-04 213 -
孕婦補過頭小心胰腺炎
導讀：孕婦吃得太好、大量進補，都很容易誘發胰腺炎。不科學的膳食結構加上生理的因素有時；同時，很多藥物對胎兒也不利，所以不能隨便使用，有時，補得不當會適得其反。 胰腺炎孕婦數量逐年上升 胰腺炎曾令多少醫生束手無策，又讓無數患者膽戰心驚，
2011-03-07 217 -
燕窩養血安胎湯-燕窩食療-懷孕食譜
燕窩養血安胎湯-燕窩食療-懷孕食譜 此湯具有養血安胎的作用。孕婦若有習慣性流產，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象，可吃此湯養血安胎。選用燕網是燕窩中間“安燕”部份，是支撐蛋只及小燕的纖細網狀物，口感細膩潤滑，最容易消化吸收。 原
2011-03-01 563 -
嫩姜雞脯
孕婦食譜 主料： 雞胸脯肉 200克 子姜 100克 調料： 雞蛋清 25克 料酒 5克 鹽 2克 味精 1克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克 植物油 15克 制作工藝 1.雞脯肉洗凈切片，與雞蛋清、淀粉、香油調勻碼味；嫩姜芽切片，
2011-03-12 195 -
蘑菇鮑魚湯
孕婦食譜肝調養調理補虛養身調理 主料： 蘑菇(鮮蘑) 150克 鮑魚 150克 調料： 鹽 2克 大蔥 5克 姜 3克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.將蘑菇洗凈切片；鮑魚洗凈切條并用少許鹽及淀粉調勻。 2.先在鍋內以鹽、蔥、姜調
2011-03-12 187 -
孕期飲食千萬別這樣搭配
孕期飲食如果搭配不當的話，不僅得不到應有的營養，而且還會對孕婦及胎兒的身體造成一定的影響。然而，在懷孕之后媽媽們特別注意，孕期飲食并不是食物品種越多營養越豐富就越好，但有些看似營養豐富的食物被吃時，往往會引起準媽媽的身體不舒服。以下幾項
2011-03-12 146 -
鋅、養血補氣-桂圓豬心原料
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決于產婦的血鋅水平。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產后新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的幾率高達30%。如果在懷孕期間尤其在產前注
2011-03-14 165 -
春節準媽媽怎么吃夜宵？
肚子里多了一個小生命之后，為了讓胎兒長大，孕媽咪的食量也跟著變大。除了正餐外，半夜肚子餓的時候，更是要來份宵夜才行，但可不是隨便亂吃一通，填飽肚子就算啰！宵夜怎么吃才健康？讓營養師來告訴妳！ 很多婦女懷孕之后，最關心的莫過于胎兒的健康。因
2011-02-26 194 -
家常燜帶魚 孕婦食譜
材料 帶魚400克，黃瓜30克，生姜10克，冬菇30克，紅椒1只。花生油20克，鹽5克，紹酒3克，胡椒粉少許，醬油1克，花椒少許。 制作 將帶魚洗凈切塊，黃瓜切片，生姜去皮切粒，冬菇切片，紅椒切片；鍋內燒油，投入帶魚，用小火
2011-03-15 150 -
懷孕早期食譜舉例
妊娠期的飲食比之平時應更講究，因為它要供給母子兩人新陳代謝的需要，而胎兒在發育過程中對營養及各種微量元素、維生素的需求是十分迫切的。孕婦的飲食關系到胎兒的身體和大腦的健康成長，因此，對孕婦的一日三餐是馬虎不得，應有所計劃。其中，飯菜的量和
2011-02-26 274 -
孕期怎么補鈣呢
網友：懷孕35周一直以來不太喜歡喝牛奶豆漿，六月開始每天兩瓶牛奶只堅持兩個月就喝不下去了，不知道剩下兩個月怎么補充營養才好？現在體重比孕前重了40斤，做檢查都合格，晚上小腿有抽筋現象。六月份之后服用鈣爾奇d，現在沒有減輕小腿抽筋的現象，怎
2011-03-13 283 -
懷孕十個月孕婦飲食與營養
十月懷胎，現在已經進入最后一個階段了，懷孕十個月的孕婦飲食應該吃什么食物最好呢？由于此時孕婦多行動不便，胃部被寶寶占據的部分位置因為寶寶的位置下移而有所改變，孕婦食欲也相對前面一兩個月有所改善。所以在懷孕十個月時候孕婦可以適量吃些海產品
2011-03-12 446 -
黃芪川芎粥
黃芪川芎粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黃芪川芎粥口味屬于，做法屬類，但怎么做黃芪川芎粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黃芪川芎粥吧~~ 【原料】 黃芪、川芎各50克，粳米100克。 【制作】 將
2011-03-15 187 -
什錦果汁飯
什錦果汁飯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，什錦果汁飯口味屬于果汁味，做法屬類，但怎么做什錦果汁飯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道什錦果汁飯吧~~ ·配 料: 標準大米、牛奶250克，白糖200克，蘋果丁
2011-03-03 282 -
莼菜白玉番茄湯
莼菜白玉番茄湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，莼菜白玉番茄湯口味屬于，做法屬類，但怎么做莼菜白玉番茄湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道莼菜白玉番茄湯吧~~趕快試試吧，做一道屬于你的莼菜白玉番茄湯。
2011-03-13 249 -
孕婦飲食決定孩子的壽命長短
導讀：長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。 長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，采用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的后代活得更健康，更長壽。研究結
2011-03-12 336 -
孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好？
都說孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，大家都說懷孕期間多吃水果對胎兒皮膚好，那究竟孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好呢？一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。 水果中富含維生素，
2011-03-10 508 -
孕期各階段營養原則大不同
導讀：生下健康的寶寶是所有孕婦的愿望，因此對營養問題都格外地關心，但掌握正確營養原則的人卻不多。 生下健康的寶寶是所有孕婦的愿望，因此對營養問題都格外地關心，但掌握正確營養原則的人卻不多。 臨床發現，一味地盲目多吃，只會造成一個又一個超
2011-03-13 284 -
分享經驗——我的孕期補鈣
懷孕初期，有幾個同事都開始大補特補了，又是吃孕婦奶粉又是大魚大肉，我除了注意日常的飲食衛生和均衡飲食外，沒有這么刻意的去補充什么，個人認為現在已經物質極大豐富了，基本上營養都不會缺乏的，反而孕婦奶粉，多喝孕婦奶粉的十之八九會長很多肉在大人
2011-03-16 198 -
雞蓉奶油湯
雞蓉奶油湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，雞蓉奶油湯口味屬于，做法屬類，但怎么做雞蓉奶油湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雞蓉奶油湯吧~~ ≮美食原料≯母雞1只，面粉125克，黃油150克，雞蛋黃10
2011-03-05 153
