懷孕期，孕期飲食第11頁

孕吐的飲食調理方法

孕媽媽孕吐是一種很正常的現象，但是很多新媽媽都對曾經的孕吐記憶猶新，那種感覺十分難受，每天都是“飛流直下三千尺”，吃啥吐啥。那麼這種孕吐到底有沒辦法可以解決呢？首先，我們要知道，孕吐是早孕反應的一種常見症狀，因個體差異，表現出來的程度也不

2012-09-13 35

孕期適合喝的美味果汁

懷孕期間，准媽媽要多吃水果，一個是讓自己身體比較健康，不容易便秘，另一個則是可以給寶寶孕育一個好肌膚。從臨床來看，愛吃水果的媽媽所生的寶寶肌膚都嬌嫩如水，十分白皙。這裡就介紹幾款既能讓媽媽開胃，也能讓寶寶肌膚嬌嫩的水果吧。一、獼猴桃葡萄汁

2012-09-13 60

孕早期益於胎兒發育的食物

孕早期有哪些益於胎兒發育的食物是很多家長關心的。准媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供自身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養供給。因此，孕婦的營養攝取非常關鍵，關係著母子兩人的健康。這個時候很多的孕媽媽們在懷孕期間

2012-09-13 20

孕中期的飲食和營養

自懷孕13周開始，孕媽媽就進入孕中期，這樣一個關鍵時期，這個時候是體內胎兒生長發育對營養最需要的時候。胎兒的生長需要包括：牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等在內的蛋白質的攝入，但因為考慮到後期胎兒的娩出，所以此時雖然需要的營養卻不可進補太過，避免

2012-09-14 22

懷孕15周吃什麼

懷孕15周左右，適量補充維生素a，維生素a是人體必需而又無法自已合成，孕婦缺乏維生素a會影響胎兒生長發育，引起胎兒缺陷。只要孕媽媽飲食正常，每天吃入足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜，就可以滿足需要，不必額外服用魚肝油，如果飲食不用保證，可適當補

2012-09-14 30

孕期要怎麼吃才能補充足夠的葉酸

所有準備孕育下一代的准父母都知道提前服用葉酸的好處，因為葉酸對胎兒的健康有很大的作用，是預防胎兒發生神經管畸形最佳途徑，葉酸除了可以按醫囑服用葉酸片外，平時也可以從飲食中攝取足量的葉酸，那麼懷孕怎樣補充葉酸，哪些食物含的葉酸比較多而又適合

2012-10-12 18

懷孕的女性飲食方面需要注意的地方

懷孕的女性飲食方面需要注意，對於懷孕的女性來說懷孕之前的飲食和現在要完全區別開了，不能什麼都吃不忌口，要知道現在不是一個人的問題了，飲食方面會危害到寶寶的健康，以下是需要注意的地方。第一、不好的飲食習慣要改掉對於懷孕的女性來說以前的好多嗜

2012-10-18 22

秋季孕婦有哪些飲食禁忌

現在正是秋季，也是豐收的季節，更是對很多人充滿食欲的季節。恰逢中秋國慶佳節，各種美食也是源源不斷的擺在眾人面前，每個人都想先嘗為快。但是要切記我們的孕婦秋季飲食的幾大禁忌，秋季雖然食物品種繁多，但是很多食物對孕婦和胎兒都會造成不良的影響，

2012-10-25 16

准媽媽補充營養的食譜

准媽媽在懷孕期間為了腹中寶寶的營養需要，需要補充一些營養健康的食譜。但是食物不是能隨便吃的，因為有些是孕婦不能吃的，吃的健康、科學、合理，既能保證自己的營養，又能保證寶寶的營養需要是最好不過的了。在懷孕期間給准媽媽補充營養的食譜推薦一些，

2012-10-29 22

准媽媽止孕吐飲食餐單

懷孕早期，疲倦、頭暈、偏食、厭食等等生理反應隨之而來，而孕吐更為常見。准媽媽止孕吐飲食餐單可以幫助緩解這種令人難受的生理現象，讓准媽媽們安全度過孕早期。准媽媽止孕吐飲食餐單主要有以下這些：生薑甘蔗汁準備材料：甘蔗1條，薑1片。製作方法：1

2012-11-06 31

孕育聰明寶寶請從孕早期開始正確補充營養

孕育一個健康、聰明的寶寶是准媽媽的神聖使命，從艱辛的十月懷胎到寶寶降臨那刻，整個過程准媽媽擔負著胎兒重要營養供給的橋樑作用。孕期胎兒的營養直接從母體攝取，准媽媽正確地營養補充利於胎兒的成長發育，尤其是嬰兒腦部發育。孕早期的發育對於嬰兒來說

2012-11-08 34

准媽媽各階段妊娠期進補方法各不同

補補補，對準媽媽來說，妊娠期一項重要的任務就是進補，但是注意，各階段妊娠期進補方法各不同喲。妊娠早中晚期身體需要各不相同，進補要做到有針對性，有所缺有所補才最好。現在小編就為大家說說准媽媽各階段妊娠期進補方法。妊娠期進補方法之早期妊娠早期

2012-11-14 28

孕婦營養不可缺要怎麼補充?

孕婦的營養應該怎麼補充？懷孕前大家都要重視補充營養的，提前設計出一個滋補的進餐食譜，會讓您整個懷孕過程都輕鬆很多，小編針對于孕婦急需的鋅、碘、葉酸等營養物質為您設計出孕期的滋補指南。孕婦的營養一直很受到重視，這是因為及時補充營養所需，才能

2012-11-15 14

懷孕期飲食需要注意的事項

懷孕的飲食需要注意的事項，對於女性淶水懷孕是一件重大的事情，之前很多不良習慣在懷孕的時候都要改掉，這個是為了寶寶的健康著想，以下內容可以瞭解一下並知道那些是需要注意的地方。第一、丟掉紅燈飲食習慣!由於女性懷孕了在此之前的飲食習慣是需要改正

2012-11-21 12

孕前、懷孕期的女性適合吃的四道家常菜

眾所周知孕前、懷孕期的女性對於食物營養的要求度是非常高的，精細程度也是非常高的，所以我們就必須要做出幾道營養既豐富又適合這個季節的食物，來作為孕前和懷孕期的婦女的食物。那麼下面小編就給孕前和懷孕期的女性推薦適合她們的5道營養菜一：蒜蓉科甲

2012-11-28 35

懷孕過程中飲食習慣如何調整

很多夫妻在結婚後的生活中會有很多的飲食習慣，但是殊不知到，這些飲食習慣可能自己已經保持了好久，但是對於將要孩子的夫妻來說，不好的飲食習慣可能造成對健康的影響，嚴重的影響受孕以及寶寶健康。所以現在很多不好的飲食習慣需要在懷孕前終止，那麼懷孕

2012-11-30 19

准媽媽不要對營養堅果說“不”哦！

堅果富含大量的脂肪和蛋白質，但很多准媽媽害怕這兩種營養物質造成自己營養過剩，從而造成身材變形，所以不敢多吃。其實，無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長這兩種營養物質都是不可或缺的。特別是胎兒吸收的營養均來自准媽媽的血液供給，因

2012-12-17 13

助孕高手—芝麻醬

女性在懷孕之前，需要補充非常多的營養。其實芝麻醬有非常好的助孕效果，在備孕期到孕中3個月期間，堅持吃芝麻醬，可以防止嬰兒畸形。孕婦一般比較喜歡吃芝麻醬，因為它可以單吃，也可以拌著面、飯、粥等一起吃，美味又營養。也可以作為輔食吃，還可以做餡

2012-12-26 37

孕婦吃水果把握一個度

大家都知道吃水果對人體有很大的好處，它能夠補充人體所需要的維生素，還能調理腸胃，改善皮膚。但是孕婦若食用過量的水果反而會危害到自身的健康，甚至會造成難產等問題。對於孕婦來講沒有拿一種水果是特別的禁忌，但是如果長期拿水果當正餐食用，容易造成

2013-01-04 13

吃什麼食物可以治療妊娠斑

愛美是女人的天性，懷孕的准媽媽總會擔心，懷孕後自己年輕的臉龐會被黃褐斑“侵害”。據瞭解，孕期飲食與黃褐斑的形成與有很大的關係，如果准媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的

2013-01-05 14