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好父母應自覺為孩子充當“減壓器”
學生整天上學，不僅有功課上的壓力，也常有跟同學間人際關係的困擾，所以下課回家後，家長要營造一個歡樂的家庭氣氛，讓學生忘憂解勞。 一要"笑臉相迎" 孩子一回家，家長就要滿臉笑容地招呼他，並問他："今...
2013-04-01 -
10種孕期減壓方法，你get到了嗎？
本文由卓正醫學顧問委員會 楊春醫生審核。 持續的、高強度的焦慮會對胎兒造成影響。應激相關的激素（如皮質醇激素）可以穿過胎盤，影響到寶寶的發展。當然，決定寶寶最終學習能力及社會適應能力的因...
2016-09-29 -
准爸爸有哪些親情減壓大法
無微不至的照顧：要善待孕媽媽，不僅在身體上照顧好她，為她分擔家務，陪她上醫院檢查，還應該關心她心理的變化，在她擔心時安慰她，陪伴她。針對孕媽媽思想上存在的一些不必要的顧慮，應給予耐心解釋，積極鼓勵...
2011-02-13 -
4招挑選好書包幫孩子減壓
課本、作業簿、樂器、實驗用具、安親班教材……打開小學生的書包，東西總是裝得快要滿出來，重量更是驚人！如果書包材質過重，又缺乏減壓設計，恐將影響孩子的骨骼發育，導致長不高、高低肩、駝背、腰酸背痛等問...
2015-07-07 -
立即制止噴嚏的鼻指壓法
鼻過敏症首先出現的症狀即是噴嚏。制止噴嚏的兩個穴位就在鼻旁。指壓該兩穴——迎香與水溝即可奏效。該兩穴的極近處即有誘發噴嚏的三叉神經經過，刺激該兩穴可立即發揮作用。在人前將要打噴嚏時請首先按壓該兩穴...
2017-02-19 -
製造天才寶寶 孕媽咪可腹部減壓！
南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後十天，每日只要實行30分鐘的氧氣添加法，就可以製造大量的天才兒童。其方法是把孕婦的身體放入樽形裝置中，使孕婦腹部周圍的空氣減少，為大氣壓的1/5，從而減少腹壁...
2017-02-19 -
工作壓力太大怎麼辦 5種上班族減壓方式
工作壓力太大會使健康、感情雙虧壓力原本是件好事，它會讓你變得有力量、有動力、有活力。但如果壓力過大，只會給你的心理和生理帶來負面影響。舉個例子，談判時你的腎上腺釋放出應激荷爾蒙可的松和腎上腺素，心跳...
2017-02-19 -
職場孕媽咪輕鬆減壓的方法
現代女性普遍要扮演數種角色，身兼數職——為人妻、人媳、人女、為人的同事、下屬或上司……以至於現代社會中，心理減壓已經成為一個普及的話題，對於身處職場上的懷孕女性來說，心理上需要減壓的情況更為重要。...
2017-02-19 -
凱特王妃做瑜伽減壓 產前瑜伽很好很強大
2013年7月英國人最關心啥？凱特王妃和她肚子裡的皇室寶寶。王妃預產期已過，世界各地的媒體早已在她待產的醫院前擺好“長槍短炮”，準備迎接英國未來帝皇的到來。面對如此高度關注，連一向優雅淡定的凱特王...
2017-02-20 -
准媽媽產前焦慮症 要學會適當減壓，愛美媽媽網分享分娩恐懼
很多孕婦都不曉得產前焦慮症。患有產前焦慮的患者在心理上大都會表現為脾氣變差，多抱怨，情緒不高等。另外對家人的依賴性增強，心性變得相對脆弱，心靈敏感，因而會過分地尋求丈夫的關愛，引起家人注意，也會無...
2017-02-20 -
減壓減負，和孩子溝通是基礎
在這個花花世界中，孩子們的壓力也越來越大，而幼小的心靈，如果壓力太大，很容易摧殘祖國幼小的花朵。因此，幫助孩子減壓是非常關鍵的。而減壓的最好辦法就是溝通。那麼如何有效的進行溝通呢？現在且看小編的...
2017-02-20 -
為孕妻減壓 准爸爸可以這麼做
准媽媽孕早期常見心理問題主要有以下幾方面： （1）擔心是否有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。 （2）接觸了對胎寶寶不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人等，擔心會引...
2015-01-23 -
不想上班壓力大 9個減壓的好習慣
你是不是覺得每天早上睜開眼，就被撲面而來的資訊和一堆要做的事情壓的喘不過氣來?你時常感覺到“壓力大”、“負擔重”，你想發脾氣，似乎事事都不順你的心?如果以上症狀都有的話，我想你可能需要減壓了?很多...
2017-02-20 -
備孕期如何減壓
備孕是段艱難時期，但是如果你抱的希望太大，很可能是不現實的，只會讓自己背上沉重的包袱。如果有必要，堅持到醫院去做定期的檢查，這樣會讓你對受孕的可能性有一個正確的把握。年復一年、日復一日的治療是很多...
2011-11-22 -
女性職場潛規則 必知8條職場解壓法
儘管在我們的日常生活中，壓力總是處處存在，但一般來說，職場一定是壓力來源最多的一個地方。在愁得頭髮都要掉光了之前，不妨按照下面的方法來為職場裡的自己減減壓吧。 女性職場潛規則1：瞭解壓力源 瞭解你...
2017-02-20 -
職場女性減壓技巧:五步輕鬆處理上司相處問題
第一步：評估厲害關係，權衡利弊首先，職業女性減壓必須評估並且清楚上司是否真的糟到無法相處，如果在與老闆的相處中你感覺有墜入地獄永不超生那般不快樂，或許職業女性需要的不是減壓技巧，而是另一個公司。當然...
2017-02-20 -
5個關於減壓的方法 遠離東京工作狂的職場疲憊
◆東京工作狂職場壓力的疲憊表現：日本人向來以工作熱情高而聞名，並以吃苦耐勞、忠於職守、對企業極為忠誠著稱。但是，人畢竟是人，不是機器，都會有疲勞的時候，當工作壓力大的時候還能繼續撐下去嗎？難道日本職...
2017-02-20 -
掌握職場減壓3妙招 心情放鬆快樂回來！
都市女性職場壓力大，心情無法放輕鬆，快樂也就無法即時現身，適時地放慢步調，抽點時間學習關於減壓的方法，讓你的工作和生活瞬間更美好！01.舒緩按摩頭皮——趕走不良情緒加班、趕報告、長期熬夜……小心因為...
2017-02-20 -
孕期怎樣減壓寶寶能夠聰明呢？
生出聰明可愛的寶寶是每位父母的心願。為此，南非專家發現了一個製造天才寶寶的方法：氧氣添加法。這個方法真的有用嗎? 南非優生學教授哈印茲認為，在妊娠的最後十天，每日只要實行30分鐘的氧氣添加法，就...
2013-03-06 -
懷孕前減減壓 好“孕”就降臨
於受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴...
2011-10-03
