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春季提高寶寶抵抗力的飲食指導
春季人體的新陳代謝也開始旺盛，對能量需求也增大，容易出現春困的現象，經常感覺身體無力，精神不振。寶寶本身抵抗力比較低、或者工作壓力大，特別需要提高抵抗力，增加能量，保持身體健康。 春季提...
2017-03-15 -
坐月子營養飲食指導--湯羹、粥
適合坐月子的美味湯羹什菌一品煲原料：猴頭菌、草菇、平菇、幹香菇、白菜心各50克，蔥段、鹽各適量。做法：①幹香菇泡發後洗淨，切去蒂部，劃出花刀；平菇洗淨，切去要部；猴頭菌和草菇均洗淨，切開；白菜心掰開...
2016-04-28 -
孕五月營養飲食指導（3）--主食、湯羹、粥
適合孕5月的花樣主食西葫蘆餅原料：西葫蘆250克，麵粉150克，雞蛋2個，鹽適量。做法：①雞蛋打散，加鹽調味；西葫蘆洗淨，擦絲。②將西葫蘆絲放進蛋液裡，攪拌均勻，如果麵糊稀了就加適量麵粉，如果稠了就...
2016-04-28 -
孕六月營養飲食指導（3）--主食、湯羹、粥
適合孕6月的花樣主食烤魚青菜飯團原料：米飯100克，熟鰻魚肉（鰻魚肉用微波爐烤脆而成）150克，鮮青菜葉50克，鹽適量。做法：①將熟鰻魚肉抹烏蘭浩特鹽，切碎；青菜葉洗淨切絲。②青菜比、鰻魚肉末抹入米...
2016-04-28 -
孕七月營養飲食指導（3）--主食、湯羹、粥
適合孕7月的花樣主食鰻魚飯原料：鰻魚150克，筍片50克，青菜120克，米飯100克，鹽、料酒、醬油、糖、高湯各適量。做法：①鰻魚洗淨，放入鹽，料酒、醬油醃制半小時；筍片、青菜洗淨。②把醃制好的鰻魚...
2016-04-28 -
孕八月營養飲食指導（3）--主食、湯羹、粥
適合孕8月的花樣主食蕎麥涼麵原料：蕎麥面100克，醬油、細海帶絲、醋、糖、芝麻各適量。做法：①蕎麥面煮熟，放入冰箱冷藏2小時後取出，加適量水和醬油、糖、醋，攪拌均勻。②蕎麥面上撒細海帶絲和芝麻即可。...
2016-04-28 -
孕四月營養飲食指導（1）
從這個月開始，孕媽媽進入了比較安全、愉快的孕中期。妊娠引起的不舒服逐漸消退，胎寶寶也健康成長。孕媽媽這個月的食欲增了胎寶寶的營養需求也加大了，孕媽媽需要全面攝取各種營養，但切忌暴飲暴食。現在是胎寶寶...
2016-04-28 -
孕六月營養飲食指導（1）
說起來，孕媽媽還真是辛苦呢，要拖著打肚子走來走去，不期而遇的蝴蝶斑、便秘、牙齦出血有時也會讓孕媽媽苦惱不已，怎麼辦呢？蝴蝶斑產後精心護理會逐漸消失，吃些紅薯避免便秘，吃富含維生素C的水果如檸檬、番茄...
2016-04-28 -
孕八月營養飲食指導（1）
理論上來說，從孕8月開始，即進入孕晚期，這時，孕媽媽的不適感逐步增加，有時候就像剛懷孕那樣，出現手麻腳腫、腰腿疼痛等狀況，但是，不要太擔心這些狀況，合理飲食加上愉悅的心情，一定能孕育一個健康的寶寶。...
2016-04-28 -
哺乳期營養飲食指導（4）--熱炒、飲品
適合哺乳媽媽的營養熱炒豌豆雞絲原料：雞肉250克，豌豆100克，高湯、鹽、澱粉各適量。做法：①將豌豆洗淨，焯水瀝幹；雞肉洗淨，切絲備用。②鍋置火上，倒油燒熱，放入雞肉絲炒至變色，放入豌豆繼續翻炒，加...
2016-04-28 -
孕七月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕7月的爽口涼菜桂花糯米糖藕原料：蓮藕1節，糯米50克，麥芽糖、冰糖、及糖桂花適量。做法：①蓮藕刮去表皮洗淨；糯術洗淨，瀝幹水；切去蓮藕的一頭約3釐米做蓋用，將糯米塞入蓮藕孔，再將切下的蓮藕蓋封...
2016-04-28 -
孕八月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕8月的爽口涼菜素火腿原料：豆腐皮150克，蝦300克，鹽、醬油、糖、高湯、香油各適量。做法：①豆腐皮先用冷水浸一下，取出待用；將蝦用鹽、醬油、糖、及高湯、香油抓拌。②將蝦擺在豆腐皮上，卷起，捆...
2016-04-28 -
孕四月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕4月的爽口涼菜涼拌藕片原料：蓮藕250克，蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽各適量．做法：①蓮藕切片，用熱水焯熟透。②放入蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽，拌勻即可。營養功效：藕是傳統的養血蔬菜，對缺鐵性盆...
2016-04-28 -
孕五月營養飲食指導（4）--涼菜、熱草、飲品
適合孕5月的爽口涼菜麻醬素什錦原料：白蘿蔔、圓白菜、黃瓜、生菜、白菜各50克，芝麻醬30克，鹽、醬油、醋、糖各適量。做法：①將各種蔬菜擇洗乾淨，切成細絲用涼開水浸泡，撈出瀝幹，放入大碗中。②取適量芝...
2016-04-28 -
產後瘦身的運動和飲食指導
產後的女性第一時間想到的就是如何才能恢復以前的身材。減肥瘦身也要科學的對待，結合一定的運動和飲食指導，就會讓你有意想不到的收穫。 有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，...
2016-05-30 -
先兆流產孕婦的飲食指導
由於某類因素的影響，可能有的准媽媽在懷孕早期會出現先兆流產的現象，在此，親親寶貝小編提醒這些准媽媽，在做好日常保健措施的同時，一定要注意飲食的調養，在此，小編就整理出先兆流產孕婦的飲食指導，分享如下...
2016-08-31 -
專家給出的孕前飲食指導
懷孕前的營養調理，對你健康快速的懷孕是非常有幫助的，因此，為了未來寶寶的健康，未准爸媽們，必須做好全面的飲食調理，那麼應該如何進行呢?在此，專家就對孕前飲食給出的具體的指導： 懷孕前的營養調理，對...
2016-08-31 -
未准胖媽媽的孕前飲食指導
對於肥胖女性來說，孕前的飲食應該如何科學進行呢？是減肥還是調養？如果過度減肥的話對身體肯定會有影響，從而也不利於懷孕，下面，我們就詳細的來看看，專家給未准胖媽媽給出的孕前飲食指導。 對於肥胖女性來...
2016-08-31 -
備孕期男性孕前飲食指導
對於備孕期的男人來說，同樣也需要飲食的調養，這樣才能提供出優質的“種子”，那麼，到底備孕期的男性應該如何正確飲食呢？本文就對此給出詳細的指導，希望男性朋友們能用心學習，並嚴格遵守起來。 對於備孕期...
2016-08-31 -
1-3歲寶寶的營養膳食指南
寶寶一歲之後，就開始慢慢和大人吃上一樣的食物了。而寶寶在1-3歲這一階段的身體以及大腦的發育都非常迅速。因此，讓寶寶1-3歲都吃得健康營養，並養成一個良好的飲食習慣，是一項特別重要的任務。那麼，在...
2015-05-03
