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准媽媽吃什麼對胎兒皮膚好
有的父母膚色可能偏黑，不白皙，這時候孕婦就可以同樣多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食...
2011-05-23 -
准媽媽吃蔬菜有講究，這些小技巧你get到了嗎？
1 剛買回來的蔬菜，千萬不要著急放進冰箱，洗淨後用保鮮袋裝好後，在保鮮袋上紮一些小孔後，再放進冰箱冷藏室，待烹調時直接取出就好。而洗菜時不宜將蔬菜在水中浸泡過久，沖洗後一般不建議浸泡超過半小...
2016-08-09 -
准媽媽吃板栗 益處有很多
深秋入冬，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的確是一道非常...
2011-05-03 -
准媽媽吃生菜怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜：具有生菜本身具備...
2011-08-20 -
那些食物適合懷孕准媽媽吃
孕婦的營養對母兒的健康都很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養；母體子宮的增大，分娩時所需的產力，產後哺乳等也需要營養。 一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身...
2011-07-25 -
准媽媽吃蝦的三大好處是什麼
營養價值 蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。 准媽媽吃蝦的三大好處是什麼 和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的...
2017-03-01 -
准媽媽吃對食物 消除浮腫
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。 食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起...
2008-06-11 -
准媽媽吃水果過量可能得糖尿病
准媽媽吃水果過量可能得糖尿病 不少准媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃。有的為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶，就在產前拼命吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好...
2008-06-11 -
對付秋燥 准媽媽吃什麼好
對於孕媽咪而言，秋燥時期吃什麼防止乾燥呢？專家指出秋天天氣很幹，有些人容易秋燥，孕婦早上喝蜂蜜好，秋天適合喝什麼蜂蜜呢?今天我們和大家說說秋天喝蜂蜜的相關問題孕婦秋天喝什麼蜂蜜？ 蜂蜜具...
2017-03-04 -
盤點准媽媽吃栗子的7大好處
深秋入冬，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。加之炒熟的板栗香甜可口，的確是一道非常不...
2017-03-05 -
適合准媽媽吃的“平價菜”
吃什麼？怎麼吃？懷孕後，“吃飯”成了准媽媽們的頭等大事，更有甚者只奉行一條原則――什麼貴吃什麼。然而營養師指出，很多“平價菜”才是准媽媽需要的營養。 苦瓜――提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液...
2017-03-05 -
准媽媽吃酸有講究
女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利...
2008-06-11 -
准媽媽吃水果要限量
妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害。除了孕婦容易發生感染、流產、早產、死產、羊水過多外，由於母體血糖水準過高,胎兒長期處於高血糖環境中,體重過多增加,造成胎兒巨大。糖尿病...
2008-06-11 -
准媽媽吃大棗補血存在4個誤區
都說棗是補血聖品，許多女生更是喜歡吃蜜棗或阿膠棗來“補身子”，但它們真的有那麼好的效果嗎？首先要說明，貧血的孕婦吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血...
2017-03-05 -
准媽媽吃生菜應該怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜 具有生菜...
2017-03-05 -
上班的准媽媽吃工作餐的5大注意
工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌...
2017-03-05 -
准媽媽吃哪些酸味的食物會更有益
有些女性在懷孕後想吃酸食，於是經常大量食用各種醃菜、泡菜。偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育並沒有好處。原因在於：醃菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物，這類物質有較強的...
2017-03-06 -
准媽媽吃零食 可以試試這12款
一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。 12款補充孕婦...
2017-03-06 -
准媽媽吃什麼能防輻射？
電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視，可導致流產、早產、死胎，胎兒發育異常等，准媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是能做到的。 能量供給要充足 足夠的能量供...
2017-03-06 -
准媽媽吃主食有那麼重要嗎
儘管大家都知道懷孕後要增加營養，但很多孕婦往往認為魚肉蛋奶、水果或營養品營養更豐富，而忽視了主食的攝入，每天吃的主食不超過三兩，甚至有人只吃兩三勺。這樣做是不合理的。 事實上，主食即碳水化合物...
2017-03-06
