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感受春天，親子瑜伽動起來！
3月，北半球的春天來了，自然萬物開始復蘇，一年之計在於春，這個時候正是孩子們舒展身體，打開心靈覺知的絕佳時機。大朋友小朋友的瑜伽練習也開始嘍！時間：選一個天氣晴好的休息日地點：戶外草坪（郊外農家樂更...
2015-03-12 -
13個“微運動”讓白領動起來
對於現代白領來說，雖然事業上小有成就，但卻常常出現身心疲憊、體力不支、煩躁失眠等症狀。面對日益加劇的工作壓力，不少白領人士開始關注自身健康狀況。但做運動需要足夠多的時間。對於工作繁忙抽不出時間的人來...
2015-10-17 -
孕18周：運動胎教：讓寶寶動起來
胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，語言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。 運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”...
2010-07-08 -
如何讓懶孩子動起來？
問題： 我的孩子不願參加任何形式的體育運動。我是應該改變這種狀況，還是隨他去呢？思考：青少年運動有很多好處。運動會增強團隊合作精神、自尊以及對技能的掌握能力。參加體育運動也會培養一種健康的生活方式，...
2015-10-15 -
運動胎教 讓胎寶寶大腦也動起來
胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，語言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。 運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”...
2010-07-05 -
動起來，和孩子來場家庭奧運會
眼瞅著“五一”假期就要到了，但是還沒想好帶孩子上哪兒玩，怎麼辦？出去旅行時間太緊，又不想和孩子悶在家裡荒廢假期，其實辣媽們可以和孩子運動起來，搞一場家庭奧運會。如果覺得一家三口人太少不夠玩，可以邀請...
2015-04-22 -
寶寶太安靜？！讓“宅寶”動起來
好動、愛玩是3～6歲孩子的特點，然而有些孩子卻相反，流行起了大人們的“宅居”生活，電視、電腦成了他們的最愛，總喜歡宅在家看動畫片，其他什麼也不想做。這樣的“宅居”生活對孩子的健康有很大隱患，孩子不運...
2015-06-30 -
運動胎教：讓媽媽寶寶都動起來
你是不是對於運動胎教還沒有一個完全清晰的概念呢?運動胎教就是指導准媽媽進行適宜的體育鍛煉。運動胎教不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，而且還有利於母親正常妊娠及順利分娩。運動是胎兒生長發育的必由...
2017-03-01 -
孩子的手：動起來用起來，就是不要閑起來
孩子會坐能爬後，只要是醒著，小手是閒不住的，拿拿這個，丟丟那個。會走路後，拿東西的範圍廣了，丟東西的本領也突飛猛進。東摸摸，西翻翻，不是把放得整齊的東西搬開，就是把玩具扔得到處都是。這給家長帶來些麻...
2015-07-14 -
孩子為何不運動？青春期需要動起來！
一、青春期身體變化 進入青春期後，孩子們的免疫力增強、骨骼與肌肉能力也大大提高，適合進行更多的體育運動。與之相促進地，運動鍛煉可以進一步提高孩子的抗病能力與身體協調能力，讓孩子擁有更快的反應速度與...
2016-10-12 -
媽媽動起來
游泳 游泳一般是孕中期以後做。建議喜歡游泳的孕婦可以嘗試，但要做好安全措施，因為水的浮力比較大，孕婦在水中運動可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。 媽媽,動起來 ...
2017-03-04 -
讓生命動起來
當孩子還安穩地躺在我的子宮裡無憂無慮地享受生命時，某日，我散步經過郵局門口，有兩位工讀生向我走來，手中拿著一疊職棒明星球員紀念票，他們說明這是義賣品，義賣所得將幫助自閉兒做學前訓練矯治之用，然後又...
2007-01-31 -
輔食添五穀 讓寶寶胃腸“動起來”
夏日炎炎，寶寶的食量有所減少卻也不見餓、胃口不好也提不起精神，發脾氣的頻率反倒高了不少。媽媽們不要掉以輕心，這可能是“苦夏”在作怪哦!苦夏是指由於夏季氣溫升高，出現胃口下降不思飲食、身體乏力、精神...
2017-03-05 -
“引誘”膽小寶寶動起來
女兒嘉嘉1歲後，性格變得內向，膽子越來越小。小朋友邀請她一起玩時，她總是退縮幾步躲開。即使在家裡，她也多半是靜如處子，很少有動如脫兔的時候。 為此，我絞盡腦汁來“改造”她，以下都是我“引誘”讓...
2017-03-05 -
如何動起來讓寶寶遠離肥胖
從某種意義上說，我們已經進入一個飽食時代，速食業蓬勃興起，眾多低營養高熱量的零食以各種手段“開拓”寶寶們的胃口，鋼筋水泥的城市生活使孩子們的室外活動越來越少，卡通的大行其道又使許多傳統的室內活動被...
2017-03-05 -
動起來 孕早期運動做法全解析
孕早期時，准媽媽應該如何運動呢？ 0～1月 准媽媽要經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境。 孕早期運動如何做？ 准爸爸應體貼照顧妻子，主動承擔家務，常陪...
2017-03-07 -
動起來 讓寶寶遠離肥胖
從某種意義上說，我們已經進入一個飽食時代，速食業蓬勃興起，眾多低營養高熱量的零食以各種手段“開拓”寶寶們的胃口，鋼筋水泥的城市生活使孩子們的室外活動越來越少，卡通的大行其道又使許多傳統的室內活動被...
2017-03-07 -
讓膽小寶寶動起來的四大策略
有些寶寶很安靜，並不是因為他本身就很安靜，而是因為他太擔心，什麼東西都不敢嘗試，只敢呆呆的在旁邊看。 女兒嘉嘉1歲後，性格變得內向，膽子越來越小。小朋友邀請她一起玩時，她總是退縮幾步躲開。即使...
2017-03-07 -
【有圖有真相】動起來！半歲BB趣味健身操
寶寶逐漸長大，開始好動了，一會小胖腿兒又蹬又踢，一會小手好奇地摸向一切能看到的好玩的東西，學會爬以後更是滿屋子地亂躥，一刻也不停歇。想要寶寶吃得香，睡得好，發育快，除了保證寶寶均衡豐富的營養攝入外...
2017-03-09 -
動起來！愛運動的准媽媽更易順產
隨著懷孕時間的增加，孕婦的子宮收縮將愈來愈頻繁。在生產時，借助子宮收縮胎兒才能順利娩出。 孕期運動 運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量（這兩件事也同樣發生在胎兒身上），加速羊...
2017-03-10
