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多吃堅果助寶寶防牙畸
近年來，兒童牙齒錯牙合畸形的發病率越來越高，其中一個重要原因是：兒童食品越來越精細，孩子的咀嚼功能弱化。專家建議家長多給孩子吃牛肉幹、燒餅等“堅硬耐磨”的食品，保證孩子的牙齒整齊健康。 據醫師介紹...
2010-06-24 -
幾個月寶寶可以吃堅果
1 幾個月寶寶可以吃堅果? 一般，寶寶六個月以上才能少量吃點堅果粉。 原因： 寶寶消化功能較成人差，堅果大多含脂肪多，不好消化吸收還是注意要少量研細，逐漸增加以適應胃腸道。 寶寶吃堅果...
2016-11-14 -
蘋果粥
適宜年齡 4-12個月 主料 大黃米100g糯米100g 輔料 蘋果2個水半碗 製作步驟 1. 備好大黃米和糯米 2. 蘋果削皮切成小塊 3. 大黃米和糯米用水浸泡二十分鐘 4. 清水浸泡後濾幹水分...
2016-09-22 -
豆類、堅果類：核桃酪
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡...
2012-02-20 -
豆類、堅果類：松子仁粥
松子仁營養豐富，據測定，每100克松子仁中含有蛋白質16.7克，脂肪（主要成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。這些營養成分對延...
2012-02-20 -
豆類、堅果類：鯪魚黃豆粥
鯪魚富含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩、味道鮮美。大豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。鯪魚黃豆粥食譜原料 主料：稻米1...
2012-02-20 -
堅果是孩子的營養零食媽媽可多準備
南瓜子含有氨基酸、脂肪油、蛋白質和維生素A、B、B2,又含有胡蘿蔔素，有驅蛔蟲、抗血吸蟲的作用，還可防止營養不良、百日咳等。再比如核桃仁、松子仁和花生仁，500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4...
2017-02-20 -
兒童冬天吃哪些堅果好
冬季是許多堅果上市的季節，而且冬季吃堅果可以補充能量，相比於其他季節，冬季吃堅果還不那麼容易上火，那不就是孩子零食的不二之選嘛。除了作為零食來吃，媽媽們不妨也將堅果入菜，早餐豆漿裡可以加入花生或者核...
2015-12-06 -
准媽媽孕期吃堅果好處多
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於胎兒大腦的發育來說，...
2007-10-23 -
7種堅果 寶寶越吃越聰明
美味的堅果受到許多小朋友的歡迎，也因為其豐富的營養和出名的補腦效果，許多媽媽都將堅果作為兒童零食給小朋友解饞。不過堅果也不是吃越多越好，尤其是1-3歲的小朋友，吃堅果更要注意適量。 堅果好處多多 ...
2013-12-06 -
孕媽多吃堅果魚肉助胎兒抗過敏
一般來說，常見的過敏原因分為空氣塵蟎與食物兩大宗，食物更是有許多潛在難辨的過敏原，更教人不得不仔細注意孩子飲食選擇，因為食物而導致的過敏性疾病有很多，包括過敏性氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、食物...
2014-06-30 -
寶寶冬季補充能量抗寒，多吃堅果
冬季真是許多堅果上市的熱門季節，讓孩子加餐吃點堅果既可以補充能量，又不容易上火，是個不錯的選擇。媽媽們可以選擇杏仁、栗子、花生、核桃這些堅果，可以作為零食，也能夠入菜，吃法多樣又很營養。除了作為零食...
2015-11-17 -
堅果 孕媽媽的營養零食
孕媽媽吃什麼堅果好 1、核桃 核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴...
2015-12-25 -
懷孕女性吃堅果 這四種堅果不能吃
孕婦吃什麼堅果好呢？堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。今天，不如就來一起看看哪些堅果適合孕婦吃，在選購堅果時需要注意哪些吧。 孕婦吃堅果的好處 堅果中富含不飽...
2015-12-04 -
8種堅果吃出聰明寶寶
聰明寶寶除了日常鍛煉，可以提高智商，還需要通過飲食營養來加強。為了聰明的腦袋，媽咪要讓寶寶多吃這8種堅果。很多准媽媽都知道吃堅果對寶寶的腦部發育很有益處，可是你們知道它們的名字嗎？知道它們的營養成分...
2014-12-10 -
給孩子多吃堅果健腦又護眼
1-3歲是寶寶腦部和視力發育的黃金時期。孕後期到1歲是寶寶腦部發育的快速時期，除了細胞數目及重量的累積外，腦神經細胞的增生及髓鞘化也不斷的進行。1歲左右，寶寶腦的重量達到成人的80% ，而腦神經細...
2017-02-21 -
對準媽媽有益的7種堅果
很多准媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 胎兒吸收的所有營養均來自准...
2015-03-24 -
准媽媽孕期可適當吃點堅果
堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，這無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒大腦發育來說，需要的第一營養成分就是脂類（不飽和...
2017-02-21 -
小知識：吃堅果長智慧
堅果素有“強腦之果”的美稱，含優質蛋白質、十幾種重要的氨基酸以及對大腦神經細胞有益的多種維生素鈣、磷、鐵、鋅等。無論是對準媽媽，還是對胎兒，堅果是補腦、益智的佳品。 在堅果類食物中，核桃被推為孕婦...
2017-02-21 -
寶寶秋季補營養 堅果少不了
秋季，各種美味又營養的堅果閃亮登場。那麼，適合寶寶食用的堅果有哪些？食用時又該注意哪些注意事項呢？ 1.板栗 富含澱粉和維生素C，以及不飽和脂肪酸、磷元素，對寶寶的腦細胞發育大有好處。但是板...
2017-02-21
