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孕期如何擁有好睡眠
孕期睡眠品質經常受到影響，除了改變睡姿意外，孕期怎樣才能夠睡得比較好呢？不妨試試看以下的各種方式： 1、睡前1～2小時先飲用加了一點糖分的溫牛奶，可溫暖胃部並讓孕婦感到舒適，能協助入眠。牛奶的量...
2017-02-23 -
如何幫助孕媽咪在孕晚期有個好睡眠
有很多辦法可以做到這一點。首先你需要花時間讓自己安靜下來，然後再上床準備睡覺，這樣會使你更加容易入睡。讓你的愛人收拾晚飯，你把時間花在讀書，聽音樂做孕期瑜伽上吧，這樣可以讓你自己放鬆下來。可以自己...
2017-02-23 -
如何讓寶寶學會良好睡眠習慣
初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。解決日夜顛倒這一難題，為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。在外在的環境佈置妥當之後，接下來就要看...
2011-09-21 -
孕期好睡眠如何打造？
我的孕期失眠經歷懷孕前，我曾經是個夜貓子，每天熬夜看書、寫稿或是打遊戲，通常都是淩晨兩三點才睡覺。得知懷孕後，我立刻改變作息習慣，強迫自己晚上10點上床，可是輾轉反側到12點還沒有睡意。扛過孕早期的...
2015-03-30 -
孕婦擁有好睡眠，10招來幫您
懷孕之後，身體發生了很大的變化，不僅吃不好，很多准媽媽還發現想睡個安穩覺也是越來越難了。這可怎麼辦呢，沒有良好的睡眠，胎兒也就不能更好的發育，甚至還可能給胎兒造成影響。那麼孕婦想要睡好，應該注意些什...
2015-02-27 -
孕早期如何擁有好睡眠
得知懷孕消息後，很多孕媽咪都沉浸在新生命到來的喜悅當中，但隨之懷孕帶來的影響也讓新手孕媽很困擾，而孕早期的睡眠就是其中之一，孕初期，很多女性都會出現疲勞昏昏欲睡的現象，那麼孕早期如何才能擁有好睡眠...
2013-02-17 -
孕晚期如何擁有好睡眠
對於孕媽咪而言，良好的睡眠品質很重要，但是在孕晚期，隨著胎寶寶的長大，很多准媽媽都有失眠的困擾，那麼孕晚期如何才能擁有好睡眠呢?今天幸孕網小編教你幾招。 一、舒適的臥具 對於准媽媽們來說，過於...
2013-02-05 -
如何讓孕婦擁有好睡眠
懷孕是件幸福的事情，但是對於很多准媽媽而言，晚上的睡眠是一大困擾，特別是孕晚期的准媽媽，准媽媽的腹部逐漸隆起，准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢，睡眠的品質就開始打折扣了。那麼孕期如何提高孕婦睡眠...
2013-01-31 -
六大黃金法則 讓寶寶有個好睡眠
看著熟睡中的寶寶，爸媽都充滿著幸福感和滿足感。寶寶睡眠品質對於新手爸媽來說可是頭等大事啊。睡眠對於寶寶的成長發育有著重要的影響，寶寶睡得好，自然長得快。假如寶寶總是睡不安穩，的確困擾著不少新手媽媽...
2017-02-26 -
如何培養小兒良好睡眠習慣
每個年齡段的孩子的養育方法都不一樣，三至四歲孩子應當如何養育? ◎ 生理指標： 三歲以後，孩子進入醫學上所謂的幼兒期，發育趨於緩慢。 滿四歲後，男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~11...
2010-07-13 -
小妙招讓寶寶有個安全好睡眠
下面有一些方法來告訴您如何保證新生兒的安全： 1、無論何時都要讓寶寶保持仰臥狀態，甚至在小睡的時候。這是有助於減少SIDS(嬰兒猝死綜合症)危險的最安全的姿勢；2、把寶寶放在結實的床上，如通過安全...
2012-02-22 -
養成寶寶良好睡眠習慣的3大辦法
剛出世的寶寶睡得很多，幾乎整天都在睡。在他只有幾個星期大的時候，他一天要睡17到18個小時。直到他三個月大之前，他每天都要睡至少15個小時。但是，在寶寶不睡的時候，總有3到4個小時是處於完全清醒的...
2017-02-28 -
培養寶寶好睡眠
隨著寶寶的成長，睡眠問題會越來越頑固，甚至還會引起有害健康的疾病。因此，父母應從嬰兒開始便培養寶寶養成健康的睡眠習慣。這種好習慣的建立如果能夠根據寶寶的月齡特點，更會收到事半功倍的成效。寶寶3個月後...
2014-11-10 -
孩子良好睡眠的七項建議
現代醫學發現,寶寶在睡眠中,體內會分泌出一定的生長激素,促使寶寶長得更高,而睡眠不好的寶寶,其身高一般低於同齡的寶寶。因此,為了不讓寶寶在生長發育高峰期生長落後,媽媽們就一定要關注寶寶的睡眠。 其...
2010-07-05 -
夏季如何讓新生兒擁有好睡眠
炎熱的夏季教你如何照顧新生的寶寶！！！剛出生的寶寶抵抗力比較差，父母要格外的小心和用心。睡眠時間足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生後數日內每天睡眠時間可...
2016-02-27 -
寶寶吃多了睡不著怎麼辦 如何呵護寶寶好睡眠
1 晚餐不宜吃多 寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食，也不能吃得太少，小孩就會因為肚子餓哭鬧 2 睡前喝一些低脂奶或脫脂奶 ...
2015-12-31 -
准媽媽孕期要怎麼能擁有好睡眠？
隨著寶寶的日漸發育，准媽媽身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。對於准媽媽來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。 准媽媽在床上輾轉反側，其實...
2017-03-01 -
六招讓寶寶擁有好睡眠
寶寶在三歲之間，成長發育在睡眠中式發展最快的，想要寶寶有個高個子，就要在晚上給寶寶有個好睡眠了。而且，寶寶晚上睡得安穩，爸爸媽媽晚上也不用起夜了，也可以緩解爸爸媽媽的一些勞動和精神壓力。怎樣才能讓寶...
2014-11-25 -
孩子睡前做這些事！保你好睡眠！獻給失眠的孩子
孩子並不都是像我們想像的那樣：一上床就睡著，並且睡得好。有些孩子入睡雖然快，但睡得不踏實，說夢話、做惡夢、大喊大叫、哭泣等等，夜裡總是折騰；還有的孩子覺特別少，精神頭兒很大，中午從來不睡覺，晚上要熬...
2015-04-16 -
寶寶好睡眠是培養出來的，最佳睡眠方案！
精力充沛地折騰了一天，爸爸媽媽終於熬到寶寶進入夢鄉的輕鬆一刻，本以為可以松一口氣，但是寶寶的睡眠也有許多注意事項是爸媽們需要知道的。你瞭解寶寶睡眠的過程嗎？你知道寶寶睡多久、怎麼睡合適嗎？寶寶又有哪...
2015-06-05
