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寶寶睡得好腦部生長發育好
懷孕生產是令人喜悅的，父母們興奮地迎接家庭中的新成員，然而，最令爸爸媽媽們頭痛的，大概是無法理解寶寶需求，以及這位新成員的“作息”，與大人們完全不同，甚至日夜顛倒，父母或主要照顧者們除了配合寶寶的...
2017-02-16 -
寶寶冬季睡得好戶外運動不能少
首先，冬天孩子戶外活動比較少，家長一定要儘量保證孩子有適度的運動量。 其實這個問題要談起來就比較廣，孩子戶外活動是非常有好處的。對開闊孩子的眼界、促進智力發育、提高孩子抵抗力和免疫力都是非常重要的...
2017-02-16 -
調查顯示產前睡得好分娩時間短
懷孕睡眠很重要 充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少於6小時的孕婦...
2017-02-16 -
孩子晚上睡得好 身體自然倍兒棒
通常情況下，一個忙碌的年輕人都需要充足的睡眠，更何況是小孩呢？所有年齡段的孩子如果沒有得到足夠的睡眠的話，都會影響他們的身心發展。美國國家睡眠基金會報告說，25%的嬰兒、幼兒和學齡前兒童在白天的時...
2017-02-17 -
懷孕要如何睡覺才好
各位媽媽在孕期的時候睡覺總是不好，總是經常做夢還有一些睡眠上面的問題，導致孕期睡眠不是很充足，也很擔心自己的寶寶，各位媽媽可以進入星寶寶瞭解孕期睡眠的注意事項，讓自己擁有更好的睡眠。 我現在已孕29...
2017-02-18 -
讓寶寶睡得好必不可少的八樣食物
牛奶 牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉☆禁☆片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉☆禁☆片的麻...
2011-06-04 -
學會十小招 讓你睡得好
近日，據英國媒體報導，一項新的調查發現，50%的英國人每晚睡眠不足6個小時，18%的人睡眠甚至不足5個小時。這項研究由英國愛丁堡睡眠中心克裡斯·伊濟科夫斯基醫生負責，他發現睡眠不足的人中3/4早起後...
2008-10-15 -
產褥期如何睡好覺
產褥期為什麼要睡好覺 為什麼要重視產婦睡眠呢？分娩時產婦體力消耗很大，分娩後還要不時地看護寶寶更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉鬆弛，還能出現黑眼圈。所以產後頭兩天要注意休息不能...
2017-02-19 -
教你如何獲得好人緣 職場上人際關係不簡單
職場上的人際關係很重要，它能幫你很大的忙。所以，進入職場後第一件事就是如何獲得好人緣。然而人心是難測的，做不到討好每一個人，但絕不得罪任何一個人，因此還是有一些潛規則在的。下面就分享如何擁有好人緣的...
2017-02-19 -
寶貝，你要睡得好
誰都知道寶寶只有睡得好，才能長得好，睡覺是寶寶除了吃以外的頭等大事了。但是，寶寶睡覺時的一些細節可能會影響到他的健康。 首先，要睡覺就要涉及枕頭。奶奶們常常會為剛出世的小傢伙兒備好用小米或綠豆做...
2017-02-19 -
孕晚期如何睡好覺
對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間...
2015-01-19 -
產前睡得好有利於分娩過程
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產幾率大。 而造成准媽媽睡眠...
2010-12-07 -
捏脊：吃得香，睡得好
小寶寶總會有些這樣那樣的小毛病:積食、食欲不振、消化不良、脾胃虛弱、反復感冒、睡眠不安,這時候,你可以給他捏脊。即使寶寶沒有小毛病也可以給他捏捏,能起強身健體的作用呢。而且,寶寶年齡越小,效果就越...
2010-06-26 -
孕中期准媽媽如何睡更舒適
不少准媽媽都有這樣的煩惱：深知睡眠對於自己和胎兒健康的重要性，但是懷孕6個月以後，肚子越來越大，想翻身都不那麼容易，習慣於仰睡現在卻只敢左臥。腰酸、背痛，有時候腿還抽筋，寶寶的運動也會影響睡眠……...
2016-01-28 -
社交女性該如何獲得好的人際關係
女性雖然在社交方面有自己的優勢，但因為自身種種的特點和社會環境的影響，在女性當中同樣存在著或多或少的交際心理問題，要想獲得良好的人際關係，就要學會戰勝自己、克服交際中的心理問題。 好的人際關係應...
2017-02-20 -
叫醒哄睡 這樣竟能讓BB睡得好
哄寶寶睡覺一直都是媽媽們的大難題，媽媽們為此是各出神招，結果折折騰騰下來，媽媽們個個都頂著個大熊貓眼欲哭無淚，哄寶寶入睡真的這麼難嗎？這次，小編教給媽媽們一個顛覆傳統卻又切實有效方法——叫醒哄睡法...
2013-08-13 -
初生嬰兒睡得好 新手媽媽怎麼做
剛剛出生的小寶寶，每天除了吃奶或者啼哭之外，幾乎整天都在睡覺，其每天睡眠的時間每天大約有20個小時，這對寶寶來說是一種最自然的保護方式。但是因為寶寶的大腦容易過度接受外界刺激，從而使得寶寶的睡...
2014-10-13 -
養育聰明寶寶 要讓寶寶睡得好
一、要寶寶聰明，睡好很重要 一夜睡好了，成人恢復了體力，但對寶寶來說，意義不僅於此。要想寶寶變聰明，睡好了很重要。因為良好的睡眠，能促進寶寶腦能量儲存、腦功能的發育、增進記憶力，還能促進寶寶長...
2016-06-24 -
產前睡得好分娩時間就短
懷孕睡眠很重要 充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的...
2012-04-19 -
孕期如何睡才更健康
為了母嬰健康，小編認為孕期不同階段要調整不同的睡姿，這是根據孕婦自身的身體變化所進行的調整!下面，一起看看孕期如何睡才更健康吧!孕婦常常說自己睡不好，精神不佳，其實這都是睡眠品質差的後果，人們在睡覺...
2016-05-20
