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專家介紹夏季新媽媽健康又清淡的月子餐
夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。 ...
2017-03-11 -
產後瑜伽3式 幫助新媽健康塑身
瑜伽瘦身是現今公認最為健康的瘦身方法。相信時下的眾多媽媽在生育寶寶之前都或多或少地接觸過瑜伽，許多媽媽甚至在懷孕期間都有堅持去做孕婦瑜伽。 產後瑜伽 而經過一個多月的月子期，媽媽們都處於...
2017-03-11 -
冬季家居細節關係准媽媽健康
冬季家居細節關係准媽媽健康 孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心願，這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內，這種情況下，居家環境和睡眠起居對於孕媽咪顯然很...
2017-03-11 -
准媽媽健康過冬要注意哪些方面呢？
准媽媽健康過冬5要素 入冬了，突如其來的嚴寒一定讓准媽媽感覺不舒服了吧，冬季可能是你的孕期中最難熬的一段時期，同時也是危險比較多的一段時間。因而這時候要格外小心呵護自己，讓冬季也成美好的回憶。 ...
2017-03-12 -
冬季家居細節關係孕期准媽媽健康
孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心願，這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內，這種情況下，居家環境和睡眠起居對於孕媽咪顯然很重要。該怎樣營造良好的居家生活呢？...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康瘦身“三部曲”
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子裡面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過於擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽並非是件難事。 一部曲：樹立正確的...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康月子食物12種
小米：富含維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高，能幫助月子媽媽恢復體力，刺激腸胃蠕動，增進食欲。 專家提醒：月子主食不能完全以小米為主，否則會造成營養的失衡。而且小米中賴氨酸的含量太低，攝入...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康營養食譜 枸杞鮮魚湯
* 原料： 魚90克，老薑5片，黑麻油40毫升，月乃湯300毫升，枸杞10枚。 * 做法： 1、將各種材料洗淨； 2、先將老姜在黑麻油中炒至褐色而不焦黑； 3、加入魚、枸杞及月...
2017-03-12 -
准媽媽健康吃西瓜有什麼學問？
孕婦吃西瓜有益處 專家說，西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 准媽媽,吃西瓜 孕婦在妊娠期間常吃...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康減肥瘦身的十招數
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-13 -
孕期的居住環境對準媽媽健康有何影響
居住環境對你非常重要。這不僅僅關係到你個人的健康，而且更重要的是關係到你體內胎兒的健康和生長發育、智力發育。因此你務必注意： 一、居室的空氣：目前空氣污染的問題應引起每位孕婦的重視。家庭裝修中...
2017-03-13 -
豆類食物為准媽媽健康美麗加油
我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富，其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比，其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制，而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美...
2017-03-14 -
准媽媽健康懷孕情緒的禁忌事項
准媽媽在懷孕之後都會經常出現一些情緒，這可能是因孕婦在孕期出現一些緊張和憂慮造成的。但是孕婦在孕期也要適當控制和保持一個好的心情，這樣都對胎兒有著積極的影響。隨小編去看看吧！ 准媽媽健康...
2017-03-14 -
孕期准媽媽健康均衡的飲食安排
健康均衡的飲食 油、脂肪和糖類 攝入量不高於每天熱量的30%。 高蛋白類 每天2~3份，每份有85克肉、115克魚或140克熟扁豆。 乳製品 一天3份，每份有200毫升牛奶...
2017-03-14 -
孕期准媽媽健康飲食的七大原則
孕期健康飲食的七大原則 精心調配你的飲食 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質(比如葉酸、鐵)以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在是你改變的時候了，要注意保持豐富...
2017-03-14 -
孕前准媽媽健康飲食指導
一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己。 孕前准媽媽健康飲食指導 丟掉紅燈飲食習慣 平時我們可能有很多嗜好，...
2017-03-14 -
幫助哺乳期媽媽健康減肥
幫助哺乳期的媽媽減肥的絕招是什麼？到底生產後媽媽身材變化的原因是什麼？人人都認為懷孕以及哺乳期媽媽需要增加熱量攝入，幫助新媽媽生產和哺乳期提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，...
2017-03-14 -
懷孕後期准媽媽健康的運動生活
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應減少運動量，以休息和散步為主，頻繁的活動會誘發宮縮，導致早產...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽健康吃姜有講究
孕婦吃姜有講究 孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品，對薑、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。 有句老話說的好：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。”生薑有益於防暑度夏，祛除體寒。鮮生薑中的薑辣素能夠...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽健康食物分類
作為准媽媽來講，衣食住行都是需要面面俱到，幸福寶貝整理的准媽媽健康食物系列也許能為您帶來一些幫助。 最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早產食品：魚 防腰酸食品：蓮子 為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，...
2017-03-15
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5回答
尋找產後媽媽健康減肥的方法！！！
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3回答
孕媽媽的口腔健康與寶寶有關係嗎？要怎麼護理
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1回答
如何通過調整膳食結構，讓孕媽媽遠離缺鈣，讓肚子裡的寶寶健康呢？
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1回答
高齡孕媽媽孕期使用了眼藥水會影響到孩子健康嗎？
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3回答
孕媽媽的口腔健康也要注意嗎
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3回答
孕媽媽的口腔健康與寶寶的健康是密切相關的嗎
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3回答
孕媽媽的口腔健康要如何護理呢
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3回答
口腔健康是孕媽媽必須要重視的麼？怎麼護理？
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3回答
孕媽媽的口腔健康要怎麼護理
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3回答
孕媽媽如何護理自己的口腔健康？