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促使孕媽媽順產的運動有哪些
專家老是說：運動是能幫助孕媽媽順產的。事實證明也是成立的，因為運動可以幫助孕媽媽鍛煉身體素質，儲存力量，而且運動中的胎兒也在更正做運動，所以出生的孩子也會比較健康。那麼促進孕媽媽順產的運動到底有哪...
2017-02-16 -
孕媽媽堅持運動 寶寶聽覺更敏感
懷上了寶寶之後，很多准媽媽為了更好地保護胎寶寶，儘量讓自己少動，須不知，其實這樣並不好。 在小雅確診懷孕之後，她就開始全職在家待產，家中大小事務都由婆婆搞定，小雅更是成了甩手掌櫃，每天的生活除了吃...
2017-02-17 -
准爸爸幫助孕媽媽一起運動
妻子參加“孕”動會，你是陪練。長輩們會充滿善意地叮囑你，不要讓她亂動哦，否則會動了“胎氣”！事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進入孕中期後，子宮的情況相對穩定，完全可以陪妻子每天運動...
2017-02-17 -
待產時孕媽媽可以做哪些運動
陣痛開始了，准媽媽不必躺在床上忍耐，仍可以做些鍛煉。以下幾種方法可以減輕疼痛，加速產程： 散步：身體直立的情況下，散步能使更多的血液流向胎盤，為胎寶寶提供更多的氧，降低胎寶寶在分娩過程中發生窒息...
2017-02-18 -
孕媽媽在運動之前要檢查好身體
在孕媽媽進行體育鍛煉時，脈搏隨著運動而明顯增加，而胎兒的脈搏則幾乎沒有變化，這證明運動對胎兒來說是安全的。 一般程度的運動對子宮血液量幾乎沒有影響，只有劇烈的運動才會使母體血液集中到運動系統的血管...
2017-02-18 -
孕媽媽種做4種運動有助順產
准媽媽孕期適當運動有助於順產，小編給大家推薦4種有助於順產的孕期運動，准媽媽在孕期可堅持做不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。 1.凱格爾運動 凱格爾運動主要是鍛煉盆底肌，以便更好地控制尿道、膀胱...
2016-11-28 -
代孕媽媽適合做什麼運動
“生命在於運動”，對於代孕媽媽也不例外，代孕媽媽在保證好充足的營養飲食習慣後，應該多加進行鍛煉，每天運動30分鐘不僅使代孕媽媽增強體質，還對胎兒的成長和發育有一定的益處。那麼，做為一名代孕媽媽適合...
2012-12-27 -
孕媽媽有什麼樣的症狀不能運動
孕期適當的運動對準媽媽和胎寶寶的好處有很多。現在的孕婦學校和孕媽媽俱樂部都開展了各種孕期運動課程，深受准媽媽們的歡迎。但是，國內外專家指出，有些孕媽媽孕期是不宜運動的。 孕媽媽的運動禁忌症： ➢妊娠...
2015-04-24 -
細說適合孕媽媽做的運動
散步： 對準媽媽來說，散步是最好的增強心肺功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時不會扭傷膝蓋和腳踝。在整個懷孕期間，散步都是很安全的。注意，應選擇平坦且相對安靜的地方散步，準備一雙合腳的鞋。 游泳：...
2015-05-15 -
宅家不適合孕媽 適當運動很有必要，愛美媽媽網分享孕婦出行
面對著80後、90後的誕生，宅男宅女也成了一種主流。她們大多不愛逛街、不愛聚會，常常做的事就是“家裡蹲”，吃飯睡覺上網看電視。如今，連90後都成了晚婚晚育，那麼作為80後、90後一族，懷孕後的你是...
2017-02-20 -
孕期適當運動有助孕媽媽分娩
孕期運動的六大理由 1、懷孕期間，准媽媽的身體會發生很多的變化，有規律的運動，不僅能使准媽媽很快適應這些變化，而且可以幫助身體為艱難的分娩過程做好準備； 2、運動強健肌肉、增強耐力、增加血...
2015-01-26 -
孕媽媽在孕晚期每天運動有利於順產
產前檢查結果助你選擇順＆剖：產前檢查結果出來後，孕媽咪一定要向醫生詳細瞭解胎寶寶在宮內的情況，包括大小、胎位、羊水情況等，比如胎兒過大，而孕媽咪骨盆狹窄；或者胎兒橫位，則不建議順產，以免順後再剖，...
2017-02-20 -
孕媽媽也需要適當運動
孕媽媽就是整天吃吃睡睡嗎?當然不是，在胎兒穩定的情況下，孕媽媽還是能做一些低強度的運動，這樣不但有利於以後的體型恢復，也更有利於以後順產。 從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞咽、眯眼、咂...
2013-01-21 -
孕媽媽實施運動胎教有哪些方法
胎寶寶需要的是母親的呵護。那麼怎樣向胎寶寶傳達母親的愛意呢？這不但需要語言上的柔聲細語、聽覺上的優美樂曲，而且還需要有肢體的接觸，溫柔的親昵，這也許是母親的本能。摸一摸自己創造出來的小生命也是生活...
2015-02-02 -
孕媽媽怎樣做運動胎教
運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量(這兩件事也同樣發生在胎兒身上)，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。最近美國的一項研究指出，母親在懷孕時保持不間斷地運動，生...
2014-12-05 -
孕媽媽秋季運動有哪些好處
秋季運動可防止便秘：秋天乾燥，加上孕媽媽自身的生理特點，特別容易便秘。為預防便秘的發生，身體健康的孕媽媽應參加適度運動，步行、慢跑、做保健操等運動方式都比較適宜。此外，孕媽媽的飲食要適量，要多吃含...
2017-02-21 -
孕媽媽如何正確運動
一般來說，到醫院檢查的時候，有些醫生會告訴孕媽媽做些適當的運動，那是因為有研究表明孕媽媽適當適量的運動，以後寶寶的行為活動能力比其他小朋友高，那麼，平時孕媽媽要如何正確的運動呢？ 一是選擇適...
2014-02-10 -
孕中期孕媽媽如何運動
一般來說，孕中期開始，孕婦可以做些適當的運動，孕前期因為還不穩定所以最好不要有大幅度動作。孕中期可以有些運動，當然時間不能太長，不要壓到肚子就可以。那麼孕中期的媽媽們運動有什麼禁忌呢？ 一是...
2013-12-06 -
幫助孕媽媽訓練產道肌肉的運動
當孕媽媽子宮口開全、胎兒開始進入產道時，如果骨盆底肌肉緊張，會阻礙胎兒的活動，影響分娩順利進行。如果孕媽媽能自由活動骨盆底肌肉，經常使其放鬆、緊張，使產道具有柔軟性，那麼在胎兒娩出時，就會防止會陰...
2017-02-21 -
孕媽媽夜尿頻做收縮運動
妊娠早期，子宮體增大但又未升入腹腔，在盆腔中佔據了大部分空間，將膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿頻。妊娠晚期，胎兒降至骨盆腔，壓迫膀胱，使膀胱容積減少，貯尿量明顯減少，排尿次數增多，約1～2小時排尿...
2017-02-21
