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孕期孕媽媽做體操運動有什麼好處
孕期做體操運動有什麼好處？育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下： 孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。 體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌...
2017-03-10 -
低衝擊性的適度運動對孕媽媽是最合適的
美國婦產科協會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合併症，應當每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對於孕媽媽還有其他額外的好處。比如： ● 運動可...
2017-03-10 -
懷孕期間要降糖 孕媽媽們運動最好
懷孕期間要降糖 孕媽媽們運動最好 糖媽媽應該怎樣降糖？運動療法不僅有益於母子的健康，而且有益於糖尿病的控制，不妨選擇比較舒緩有節奏的運動項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。 運動量不宜太大，...
2017-03-10 -
孕媽媽注意：運動胎教好處大盤點
懷孕中期。孕婦在行動上，不似初期必須有所顧忌。瀕臨生產時刻，大部分時間都待在家裡不敢動，難得有這個既穩定又空暇的時間。倒不如在這時做一下短程旅行，讓生活充滿閒情逸致，對胎兒而言，亦不失是一個不錯的...
2017-03-10 -
適合孕媽媽的孕期運動有哪幾種？
孕婦活動不宜太少 有的孕婦懷孕後十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康並不利，甚至有害。 孕婦適...
2017-03-10 -
孕期孕媽媽規律運動有效防難產
准媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子後，最盼望的事，當然是迎接寶寶的哇哇墜地，但面對分娩除了興奮的期待外，有些准媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調，胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期運動後也勿忽視靜養
我們常常提到孕媽媽要多運動，因為這樣有利於孕媽媽和寶寶的健康，也有助於分娩，但卻往往忽視了靜養，對於准媽媽來說，靜養同樣重要！ 對於准媽媽來說，孕前和孕後的生活方式應該是有所不同，孕前可以隨意...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期多運動可讓胎兒減負
近年來巨大兒發生率不斷上升，這與孕婦體內營養過剩密切相關，准媽媽在懷孕期間經常適度鍛煉，雖然不能改變自己的體重，卻能幫助腹中胎兒少量“減肥”，以達到較為健康的出生體重。 巨大兒給孕媽媽和胎兒的...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期保持適當運動可緩解腹脹
孕婦可以多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及粗糧食品。蔬菜類如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維;水果中則以蘋果、香蕉、獼猴桃等含纖維素較多。膳食纖維素能幫助腸道蠕動，...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期運動呵護母子的健康
美國婦產科協會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合併症，應當每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對於孕媽媽還有其他額外的好處。比如： ● 運動可...
2017-03-10 -
孕媽媽注意：孕期應該避免的運動事件
孕期應該避免的運動事件 運動時屏住呼吸？ 容易摔倒的運動(如滑冰和騎馬) 可能和身體接觸和碰撞的運動，如壘球、足球、籃球和排球(受傷的機率大) 可能引起腹部受傷的運動，即使可能性很...
2017-03-10 -
哪些孕媽媽孕期不宜運動及注意事項
孕婦哪種情況不宜運動： 1、由懷孕引起的高血壓。 2、早期的羊水破裂。 3、先兆流產（或者在以前懷孕的時候有過）。 4、宮頸狹窄。 5、懷孕第4～9個月裡，經常出現流血。 ...
2017-03-11 -
孕媽媽在孕早期運動胎教的方法和好處
在孕早期，准媽媽就可以開始進行運動胎教。運動胎教對於孕期的准媽媽和胎兒都有很多好處。下面小編就來推薦運動胎教的方法。 孕早期運動胎教的方法和好處 一、運動胎教的方法 1、坐在地板上，...
2017-03-11 -
胎教妙招:孕媽媽的運動胎教
運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”。 運動胎教,胎教方法 從眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不...
2017-03-11 -
孕媽媽在孕期最好的運動就是散步
散步，是一項對於准媽媽來說最好的運動。散步既可以幫助你保持體重，又不會給膝蓋和腳踝造成衝擊。這是孕期9個月中最安全的活動方式，如果你不經常運動，這也是更容易開始運動的一種方式。 如果你懷孕前就...
2017-03-11 -
孕媽媽如何給胎兒進行運動胎教
運動胎教：動起來，為新生命喝彩 清晨，朵朵媽和朵朵爸一起在小公園裡悠閒地散著步，不時地和來晨練的鄰居們打著招呼。15分鐘後，朵朵媽覺得有點累，就拉著朵朵爸到涼亭裡坐著。呼吸著清新的空氣，聽著滿...
2017-03-11 -
散步是孕媽媽孕期最適宜的運動
在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路，一位懷孕的母親由丈夫的陪同緩慢而行，觀看大自然景色，聊天、談心，多麼愜意。其實散步是孕婦最適宜的運動，可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期該如何運動才有助分娩
散步 這是一項非常適合准媽媽的運動。即使在孕前你是一個不喜歡運動的人，懷孕後也要經常散步。散步可以幫助消化、促進血液迴圈、增加耐力。要知道，耐力對分娩是很有幫助的。在孕晚期，散步還可以幫助胎兒...
2017-03-11 -
孕媽媽們產前運動真的能有助分娩嗎？
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 產前運動有助於分娩嗎？ 有的...
2017-03-11 -
孕媽媽夏天做孕期運動的禁忌大全
就算炎熱的夏天令孕媽媽有多不適，為了寶寶的發育和生產日的順利，孕媽媽也要保持一定的運動量。因為適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回...
2017-03-11
