-
懷孕期間怎麼吃不上火？
現代人飲食不若早期社會物資缺乏，因此進補實際上需依照不同體質有不同程度的攝取，尤其是一人吃兩人補的孕媽咪，若懷孕期間因為想滋養腹中胎兒，肆無忌憚的進補，可能造成身體上火（胎火）、增加孕期不適，甚至...
2017-02-15 -
懷孕之後怎麼吃？孕期最理想的飲食方案（附孕期補氣漿食譜）
孕前到產後，准媽媽們一直擔心自己的營養不夠，影響寶寶成長發育？准媽媽們在孕期，需要補充哪些營養呢？ 孕期飲食除了澱粉、蛋白質等基本營養的攝取，也要特別注意以下營養的補充和攝取。 葉酸 ...
2017-01-24 -
懷孕期間怎麼吃才能更好的補充營養
為了保證在妊娠期及分娩後能培育出健全的胎兒與嬰兒，那麼在備孕期間一定要多注意飲食，在飲食上需要合理搭配，選擇易消化易吸收的食物，那麼到底備孕期間我們應該吃些什麼呢？注意些什麼呢？一起來看看吧！一、備...
2017-02-18 -
孕期究竟怎麼吃？5大食物最滋補
懷孕後無論是准媽媽准爸爸還是爺爺奶奶都會非常高興，但是懷孕後並不意味著寶寶就可以順利出生，媽媽們也不要高興過早，懷孕只是生育的一個前提條件，為了胎兒能順利出生，媽媽們要好好養胎哦，那麼有什麼食物可...
2017-02-18 -
孕早期怎麼判斷體溫正常 孕婦須知懷孕期間體溫的變化
可能很多孕媽媽都注意到這樣的一個細節：那就是自己在懷孕之後，體溫在身高。用測量器測量，總是要高於正常的人體體溫。這讓很多孕媽媽很是納悶和擔心。因為她們不知道這是因為自己懷孕而導致的，還是因為自己生病...
2016-11-07 -
備孕期飲食怎麼吃好？
在備孕期間養成好的飲食習慣是必須的，有的飲食禁忌也是不能忽視的，那備孕期飲食怎麼吃好？備孕期有哪些飲食須知？備孕期間吃什麼好健康脂肪類食物三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等...
2016-03-09 -
懷孕的媽媽孕期嗜酸要怎麼吃才健康
孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。適合吃的“酸”食物...
2016-10-08 -
孕期飲食指南：怎麼吃“長胎不養肉”？
孕期增加多少體重是健康的？ 有的孕婦和家人生怕吃少了，寶寶發育不好，殊不知孕期過多的體重增長將增加巨大兒、難產等一系列的問題；而有的孕媽怕產後體型恢復困難，什麼都不敢吃，在孕期體重增長明顯不夠...
2016-08-29 -
孕期吃錯了 會得糖尿病？營養專家告訴你：怎麼吃才科學
孕期血糖多少是異常? 根據國家衛計委2011年開始採用的妊娠期糖尿病診斷新標準： 空腹血糖≥5.1mmol/L 服糖後1小時血糖≥10mmol/L 服糖後2小時血糖≥8.5mmol...
2016-11-24 -
預防孕期水腫 孕期飲食准媽怎麼吃
通常來說，大多數的女性在懷孕期間8-9個月的時候，都會出現孕期水腫的問題，有的甚至會更早一些。孕期水腫是因為由於女性在懷孕的過程中，子宮不斷的增大，致使壓迫到骨盆靜脈和下腔靜脈，從而使得腿部的...
2015-03-05 -
孕期缺鋅影響寶寶智力 孕婦補鋅怎麼吃？
孕媽媽對鋅的需求非常重要，因為鋅不但能改善孕媽媽的消化狀況，緩解孕吐，還能維持正常的免疫功能，減少生病的幾率，並減少對胎寶寶的影響。同時，鋅還能參與子宮肌紅蛋白代謝，促進正常分娩時子宮的收縮力，幫...
2015-12-29 -
孕期應該怎麼吃？你想知道的都在這裡
懷孕第1個月主打營養素：葉酸作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，尤其是在懷孕初期，葉酸對於神經系統的發育有著至關重要的作用，所以我們會建議在懷孕前兩個月就提前補充葉酸...
2016-04-26 -
孕期該怎麼吃，孕早中晚期的飲食指南
據調查顯示，孕期飲食不健康的准媽媽，將更容易生出有行為問題的孩子。孕婦吃大量的垃圾食品會增加寶寶抑鬱和焦慮的幾率，同時讓寶寶變得容易激動、愛發脾氣。那麼孕期該怎麼吃呢？（一） 孕前期膳食指南合理膳食...
2016-03-09 -
孕期營養中的微量元素和維生素怎麼吃？
大多數准媽媽們都知道孕期需要適量補充蛋白質、鈣等人體內含量較多的營養元素，而對微量元素和維生素卻重視不夠。其實，元素在人體裡作用的大小不能以含量的多少來決定，有許多微量元素和維生素含量微乎其微，但...
2017-02-23 -
銀耳孕婦怎麼吃有營養 六款銀耳湯品養出孕期好氣色
1 銀耳紫薯湯 準備材料：紫薯1個、銀耳適量、冰糖適量。 做法： 1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。 2、紫薯去皮切小丁，銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕...
2015-12-07 -
速食麵在懷孕期間應該怎麼吃才健康
孕婦能吃速食麵嗎？孕婦吃速食麵要注意哪些細節？我們一起來瞭解一下。 一、速食麵應該洗一遍 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地速食麵肩並肩連...
2017-03-07 -
孕期應該怎麼吃藥？原則是什麼？
近年來，人們對孕期安全用藥的意識有所提高，但有關知識尚待普及。由於媒介宣傳及某些誤導，使不少孕婦對孕期用藥顧慮重重，甚至拒絕服用一切藥物，以致貽誤病情，殃及母子；還有一些孕婦在尚未知道自己懷孕前服...
2017-03-07 -
孕期准媽媽注意：孕期素食怎麼吃？
孕期素食的建議吃法 素食怎麼吃呢？素食媽咪在懷孕期間的飲食，簡單分為三階段： 懷孕初期：每餐的份量和懷孕前差不多就好。 懷孕中期：熱量要比初期多攝取300卡，蛋白質要多10克，鐵...
2017-03-09 -
孕期3階段要怎麼吃才健康?
孕期營養不能以多概全 孕期該怎麼吃?要不要多補充一些營養素?這是准媽媽都非常關心的話題，不過，有些孕婦以為只要多吃就是對寶寶有益處，結果造成體重增加太多，但是胎兒的體重卻沒有相應增加，所以認識正...
2017-03-09 -
孕期應該怎麼吃 胎兒才會更健康
懷孕早期飲食建議 懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說...
2017-03-10
