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孕期適合于孕婦的一種鍛煉
騎自行車是不少人的出行方式。但對于孕婦這個特殊的群體，騎車可不可以呢？ 醫學研究表明，孕期只要避免劇烈運動和過度疲勞，不僅不會有危險，還有助于增強心肺和肌肉功能，對孕婦有益。因此，在不存在高危...
2011-03-13 -
孕期媽媽的鍛煉
孕期媽媽進行身體鍛煉不僅可以增強體質，減少疾病的發生，而且有利于順利分娩。注意以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 一、散步：每日早上起床后和晚飯后進行，散步的時間和距離以自己的感覺來調整，...
2011-03-17 -
孕期適當的鍛煉可預防妊娠紋
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什么呢？ 懷孕后由于胎兒長...
2011-03-12 -
懷孕期間如何進行鍛煉
生育健康網, 當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分. 日常鍛煉是很多婦女不愿放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什么樣的運氣鍛煉可能是麻煩事。尋求關于在孕期正常鍛煉的益...
2011-03-17 -
孕期早鍛煉 減少分娩痛
準媽媽們在期盼寶貝降生的同時，又很懼怕分娩時的疼痛。通過藥物達到無痛分娩并不是最佳選擇。只要在孕期提早進行一些鍛煉，就可以減輕分娩時的痛楚。 準媽媽在妊娠期間...
2012-03-24 -
孕期的鍛煉方式
孕期的鍛煉方式是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期的鍛煉方式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕早期時，即懷孕1～3個月之間，胚胎在...
2011-03-17 -
懷孕期間如何鍛煉
懷孕期間如何鍛煉是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕期間如何鍛煉”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健...
2011-03-11 -
在懷孕期如何進行鍛煉
在懷孕期如何進行鍛煉是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“在懷孕期如何進行鍛煉”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保...
2011-03-13 -
孕期體育鍛煉
孕期體育鍛煉是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期體育鍛煉”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 大多數專家認為，在妊娠期適當的體育鍛煉對大多...
2011-03-04 -
孕期能否運動和鍛煉
孕期能否運動和鍛煉是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期能否運動和鍛煉”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕期適當的運動能調節神經系統，...
2011-03-08 -
孕期，怎樣鍛煉是安全的
孕期，怎樣鍛煉是安全的是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期，怎樣鍛煉是安全的”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 雖然有些例外，但如果你懷...
2011-03-14 -
孕期莫偷懶 鍛煉“出點汗”
不少女性懷孕後運動量大減，但受德國政府支持的一個健康團體宣導，孕婦最好每天適當運動，以達到微出汗、呼吸加速的效果。 孕婦莫偷懶鍛煉“出點汗” 不少女性懷孕後運動量大減，但受德國政府支持的一個健康團體...
2017-02-16 -
孕期多鍛煉 孩子將來更健康
據英國每日電訊報報導，美國與德國最近的研究結果發現，孕婦每天運動可以促進胎兒動脈的健康，進而有效預防孩子未來罹患心臟病。專家指出，孕婦最好在一周內每天做30分的適度運動，且懷孕期間運動量越多，分娩...
2017-02-17 -
孕期常做三種鍛煉實現無痛分娩
盤腿坐鍛煉法—— 推薦理由： 准媽媽採用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度減輕分娩的痛苦。但是這些方式需要准媽媽長期保持背部直立，很容易造成准媽媽疲勞，而盤腿坐鍛煉法可以有效提高...
2017-02-18 -
孕期養生 准媽媽需要鍛煉的8個理由
媽媽們最好從懷孕期間就開始鍛煉，並且鍛煉要持續到生完孩子。你的寶寶會在子宮內開始收穫鍛煉帶來的好處的。這裡有一籮筐的理由，今天開始鍛煉吧，克服你的懶惰心理。 1、控制體重 鍛煉身體可以讓你在懷...
2017-02-18 -
孕期三種鍛煉讓你無痛分娩
現在就讓我們認識幾種鍛煉的“無痛分娩方式”吧！ 盤腿坐鍛煉法—— 推薦理由： 准媽媽採用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度減輕分娩的痛苦。但是這些方式需要准媽媽長期保持背部直立，...
2017-02-18 -
准媽媽孕期安全鍛煉小建議
運動健身大有好處，只是懷孕後你參加鍛煉時，要格外當心。無論你是經常運動，希望在孕期也保持這個好習慣；還是你原本是個“沙發土豆”，現在才打算運動一下運動健身大有好處，只是懷孕後你參加鍛煉時，要格外當心...
2013-07-05 -
AJOG：女性懷孕期間鍛煉的諸多好處！
過去，女性在懷孕期間並不被鼓勵進行劇烈的鍛煉，因為這會增加嬰兒早產的風險，該觀點認為，鍛煉會促進機體中去甲腎上腺素的釋放，去甲腎上腺素可以刺激子宮收縮從而引發早產。研究者Vincenzo Berg...
2016-07-13 -
孕期會陰鍛煉可防順產側切
順產時遇見側切怎麼辦?很多孕婦想選擇順產是因為對孩子比較好的考慮，然而遇上側切這種狀況，想要孩子安全會比較困難，最好的方式就是避免側切，而會陰鍛煉是不錯的方式，孕媽媽get到了嗎? 側切是...
2016-07-05 -
孕早期鍛煉方面的注意事項
在剛剛得知自己懷孕後，准媽媽可能會做很多對寶寶好的事情。其實，關於在懷孕後到底要怎麼樣運動的問題，答案非常多而且充滿著矛盾，這些矛盾會給想要鍛煉的准媽媽帶來困擾。幸運的是，只要你遵循一些基本的原則鍛...
2017-03-30
