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飲食養生：中醫專家支招怎樣減少吃油量
人們對低脂飲食在概念上已經很熟知，每人每天烹調油用量不超過25克。儘管心裡明白這個理，但把控油真正落實到位的人卻很少。傳統的烹飪方法、飲食口味都在持久地影響著攝入。下面介紹幾種控油烹飪的方法供大家參...
2017-02-15 -
備孕期間儘量少吃這16種食物
孕期是很難熬的，因為自己喜歡吃的東西往往就是需要忌口的東西。孕婦注意事項中，有這麼16種東西，備孕期無論你多嘴饞，為了你的寶寶著想，請遠離吧。 孕婦注意事項裡，關於吃的總是特別多，如果你準備懷孕...
2017-02-15 -
寶寶少吃鹽等於補鈣嗎
寶寶少吃鹽是正確的，但是到了1歲多，雖然攝入的量很少，也不能不吃。那麼寶寶吃鹽過多真的會影響鈣離子的吸收嗎？英國研究發現，鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。這就是說，少吃鹽就等於補鈣。當媽媽發現寶寶...
2017-02-15 -
春季4種熱門水果 孕婦要少吃點
春天吃什麼水果好,這似乎成為了一個頭痛的話題。小編要為孕媽咪們盤點春季不宜食用的4種水果。春季不宜吃的4種水果 水果1：鳳梨 春季一些媽咪吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏...
2017-02-15 -
孕婦冬季進補少吃4類食物
冬季天氣寒冷，孕婦熱量消耗大，因此在飲食上要注意多吃一些能提供能量的食物，但需要注意的是，孕婦冬季進補應少吃下麵這4類食物。 1.補品 在冬天，像桂圓、人參、紅參、阿膠這類補品大受歡迎，不過對於孕...
2017-02-15 -
孕婦吃什麼主食比較好
大家都知道孕期的營養補充是非常重要的，那麼處理蔬菜瓜果肉類外，主食的選擇也是非常關鍵的，到底孕婦吃什麼主食比較好呢?下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧!孕婦吃什麼主食比較好?米飯米飯含有豐富的B族維生素...
2017-02-15 -
婦女欲生育 少吃胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。 但是，美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。...
2017-02-15 -
備孕女性要少吃香腸和臘肉
想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。專家提醒，在準備懷孕的前半年，准媽媽們就應當開始飲食調理。 第一步，放棄節食，選擇運動減肥。範志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在...
2017-02-15 -
受孕困難的女性少吃豆製品
對於男性和女性來說，為提高生育能力，需要做的準備各不相同。在英國，為了提高生育能力，相當多女性都想盡辦法放鬆身心。按照使用人數由多到少的順序，專家依次評價了幾種療法： 反射療法。丹麥專家進行的一...
2017-02-15 -
孕齡婦女應少吃“垃圾食品”
美國科學家的最新研究發現，“垃圾食品”中的反式脂肪是婦女受孕的隱形殺手，反式脂肪可導致婦女患不孕症的幾率增加70%以上。 據《美國臨床營養學雜誌》最新一期報導，美國哈佛大學公共衛生學院的研究者們...
2017-02-15 -
這些食物 備孕夫妻要少吃！
研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的品質有不良影響，所以，準備懷孕的年輕夫妻，在孕前準備時期就要注意一些飲食禁忌了，孕前飲食一定要科學健康。1、咖啡、茶、含咖啡因飲料咖啡因作為一種能夠影響女...
2017-02-15 -
[五色炒飯] 幼兒主食 讓寶寶愛上吃飯
許多寶寶可能不愛吃米飯，試試這道炒飯，蔬菜多多，營養豐富。絕對是孩子主食首選喲。 材料： 涼米飯1碟、香菇2朵、胡蘿蔔140g、小蔥30g、西葫蘆250g、青豆90g、火腿腸1根、鹽適量 過程： 1...
2017-02-15 -
孕期7種食物要少吃 易流產
懷孕以後，媽媽們在各個方面都會小心翼翼，而她們最關心的還是飲食方面。今天我就給大家整理了一些在懷孕早期不適合吃的食物哦。飲食禁忌因人而異，對於正常的准媽媽和一個強...
2017-02-15 -
女性備孕期間要少吃香腸臘肉
夫妻之間如果想要生出一個健康的小寶寶，那麼備孕期間的一些準備工作就會變的尤為重要了。對於想要懷孕的女性來說，至少半年前就應該試著調理自己的飲食，尤其不要再貪吃一些臘肉香腸等醃制的食物。 第一...
2017-02-15 -
三大主食 為寶寶的“胃”護航
寶寶健胃主食有哪些?大米、玉米、小麥、栗米……都是健胃的主要功臣。寶寶健胃食譜：山藥山楂粥 健胃功效：寶寶適量吃大米，有健脾和胃、壯氣力、強肌肉之功。 山藥蓮子粥 材料：山藥、蓮子、大米適量 做法：...
2017-02-15 -
魚鬆雖營養但是寶寶要少吃
有些媽媽很疑惑：平時明明很注意寶寶的口腔清潔，為什麼他的小牙齒還是會變得黃黃的，黑黑的？這可能就是氟斑牙了。預防氟斑牙可不只靠刷牙，有時候吃得不對也會讓氟斑牙找上門喲！魚鬆吃太多 寶寶患上氟斑牙 在...
2017-02-15 -
春筍味雖美 兒童要少吃
春筍又稱竹筍，味清淡而鮮嫩，營養豐富，纖維素、氨基酸含量較高。春筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、有助消化和排泄的作用，所以常食春筍對單純性肥胖者大有益處。 但是，春筍含有大量粗纖維，大量進食後很難消...
2017-02-15 -
孩子缺乏運動 消耗少吃得也少
孩子缺乏運動，消耗少吃得也少 前面我已經跟大家講過了，嘴壯的孩子，只有跟運動結合起來，才能讓營養更好地消化吸收。那是不是嘴不壯的孩子就不需要運動了？當然不是的，對於嘴不壯的孩子來說，適量的運動可以...
2017-02-15 -
孕期飲食有禁忌 這些水果要少吃
水果營養豐富，因此女性懷孕期間多吃水果，能夠很好的補充身體所需的營養，也能保證胎兒的健康發育。但是，並不是說懷孕期間，補充營養就可以百無禁忌，有些水果還是孕婦所不能食用的，那麼，女性懷孕期間不能吃的...
2017-02-15 -
懷孕想生女兒應少吃香蕉、鹽
很多的孕婦都想要生女兒，因為感覺粉粉嫩嫩的，甚是可愛。如果想要懷女兒的話應該少吃點香蕉，還有就是鹽也少吃，其實很多時候都建議懷孕期間最好吃清淡點，如果可以的話不加鹽也是可以的，只要不嫌沒有味...
2017-02-15
