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怎樣吃出美麗健康體型
自從老公調侃說我身材不好之後，就立志改變我的形體，平時也做瑜伽，做形體操鍛煉了，可是光靠鍛煉還是不夠滴，讓我們也吃出美麗身材吧。 黃豆赤豆鯉魚湯 【用料】 赤小豆、黃豆各100克，陳皮1角，...
2017-02-22 -
寶寶怎樣喝水才更健康
水是生命之源，在寶寶的成長過程中如何健康喝水呢?寶寶(1～3歲)每天每公斤體重需水量為100～160毫升，是成人的3～4倍，嬰幼兒的新陳代謝旺盛，身體機能還不完善，所以要及時給寶寶補充水分。 一...
2011-04-07 -
孕期怎樣吃水果最健康
孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。 懷孕婦女特別應在日常飲食中吃一些香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並...
2011-04-15 -
孕婦怎樣喝豆漿更健康？
豆漿的好處： 豆漿中含有易為人體所吸收的蛋白質，能幫助胎寶寶的大腦發育。 五穀豆漿更營養 無辜豆漿綜合了五穀的營養價值，避免了單用黃豆帶來的問題。飲用五穀豆漿，不僅能攝取豐富的營...
2016-08-25 -
孕期怎樣洗澡更健康？
孕婦懷孕後要常洗澡 婦女懷孕以後，由於體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易...
2012-02-10 -
應該要怎樣吃才可以讓自己更加健康
三種不能吃的食物 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如果...
2017-02-28 -
孕媽媽應該怎樣吃才夠健康
妊娠是一個複雜的過程，母體不僅要攝入供給自身生理需要的營養素，還要攝入供給胎兒生長所需的營養素，因此合理的膳食營養，不僅關係到孕婦自身健康，也關係到胎兒的健康。據醫學界的“成人疾病的胎兒學說”認為...
2017-02-28 -
撕著吃更美味——西點店的熱門麵包，自己做更健康哦~
有些同志要問啦，既然這麼喜歡，為什麼不做呢？ ——哎，這就是女人的痛苦所在呀！ 女人的兩大追求：苗條的身材、吃不玩的美食，這死對頭一樣的兩大愛好，你說這是有多糾結！ 明明知道熱量大，但...
2016-09-30 -
孕婦應該怎樣吃冬瓜最健康？（附手繪食譜）
孕婦吃冬瓜的好處1利尿消腫 由於冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫學家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之”，所提到的消...
2016-08-30 -
兒童這樣吃零食 比同齡人更瘦更健康！
零食是一種男女老少都喜歡吃的東西。在正餐之外我們常常需要吃一些小零食來調劑一下生活。什麼樣的人是最離不開零食的呢？當然就是正處於發育期的學生們啦。平時家長管得嚴零食之類的東西都是看家長的臉色才能吃到...
2015-05-04 -
寶寶怎樣喝果汁會更健康？
喝鮮榨果汁益處多多 科學家經過長期研究發現，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處...
2017-03-01 -
哺乳期這樣吃，寶寶少生病，媽媽更健康
哺乳期媽媽要注意保持食物的均衡營養，避免一些飲食禁忌，但豆媽今天要說的不是哪些食物要“忌口”，而是哺乳期媽媽應該吃什麼。 1、含鐵量高的食物媽媽剛生產完，身體裡的血液流失很多，體內的鐵含量也會降低，...
2016-08-29 -
孕婦這樣吃水果更健康
水果果皮的營養成分比果肉高出許多，因此，有人認為水果連皮吃既營養又不浪費；但隨著農藥在農林業上的廣泛應用，一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。這些殘留在果皮上的農藥用清水很難洗掉，為了健康，吃水...
2017-03-05 -
新生寶寶怎樣吃和睡最合理健康
注意：夜晚換尿布3次使嬰兒少睡半小時 經調查，大約90%的母親表現夜裡為嬰兒調換尿布的時候，寶寶“經常”醒來。42%母親說，每次調換尿布後，孩子須要5—15分鐘才能再次進睡，還有15%的嬰兒須...
2017-03-06 -
孕婦消暑 這樣吃西瓜更健康
孕婦能吃西瓜嗎？ 孕婦可以吃西瓜嗎？西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜是有好處的。 ...
2017-03-07 -
孕期准媽媽們怎樣才能變得更健康
很多女性都認為孕期是她們一生中唯一一個不需要節食，可以隨心所欲吃喝的時期。孕婦確實需要補充一定量的卡路里，但是隨心所欲是不行的，要重新考慮一下你的飲食習慣才行哦！ 懷孕對於改善你的飲食習慣是一...
2017-03-07 -
網友分享：寶寶怎樣吃才有健康
爸媽都會特別關心寶寶的健康，盼望寶寶能夠健康快樂地長大，希望各色疾病都能遠離寶寶。大家都希望為寶寶的健康多做一些有益的事情，從本期開始我們就來展開這個話題。 寶寶生病，對爸媽來說，無疑是一種煎...
2017-03-09 -
產後要怎樣吃才能符合健康營養的要求呢
大部分地區產婦坐月子都會吃吃紅糖，因為紅糖有散寒、補血補鐵、生乳、止痛等作用，用雞蛋煮紅糖飲服能產生更多的熱量，可以起到保暖的作用，同時在坐月子間適當攝入粗糧和、水果、蔬菜，其粗纖維和維生素都可以...
2017-03-09 -
中秋節怎樣吃月餅才最健康？
月餅是中秋節標誌性節慶食品，也是國慶日假期的時令食品和饋贈品。不過吃月餅也要注意搭配，否則可能令身體感覺不舒適。 教你中秋節怎麼吃月餅 坦率地說，月餅高糖、高脂肪、高熱量、高膽固醇，...
2017-03-11 -
孕婦這樣吃宵夜，寶寶更健康！
據調查有些孕婦為了補充營養，喜歡吃宵夜。假如吃宵夜方法不當，不但會影響睡眠品質，還會導致肥胖，導致產後恢復較差，所以，在這裡，幸孕草專家提醒，孕媽媽一定要健康吃宵夜，下面詳細分析一下，孕婦吃宵夜方...
2017-03-11
