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怎樣改變寶寶晚上的睡眠品質狀況
我的孩子現在已經一歲零三個月了，自從他生下來到現在，我和我媽媽沒有睡過一天好覺。 他是一個特別好動的孩子，別的孩子七八個月了大人抱在外面曬太陽可以一動不動，可是他從來不讓你坐過二分鐘（從小三個...
2017-02-20 -
孕晚期怎樣獲得最舒服的睡眠？
到了孕晚期，很多准媽媽會發現睡覺很累，不知道哪種睡姿才最好，准媽媽孕晚期最適合哪種睡姿呢？妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢 孕晚期宜採用左側臥位睡姿 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床...
2017-02-20 -
怎樣能擁有一個高品質的睡眠
那麼，我們怎樣能擁有一個高品質的睡眠呢？ 第一個方法就是睡前洗個熱水澡。忙碌一天，身體始終處於緊張的狀態，職業女性在臨睡前洗個熱水澡可以促進副交感神經發揮功效，放鬆身心，從而幫助其入睡。但是，需...
2017-02-21 -
怎樣培養孩子獨立睡眠?
孩子睡在大人旁邊，大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而孩子大腦的發育需要很多氧，如果周圍空氣中二氧化碳的濃度較高，腦供氧不足，易導致睡眠不穩、做惡夢和半夜驚醒。孩子長期在這種缺氧的環境中睡眠，也會...
2013-12-21 -
節後怎樣調整寶寶紊亂的睡眠
熱鬧的春節到元宵節，家裡的客人多了，出去玩的行程多了，睡覺也沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快回歸規律的睡眠作息呢? 節後調整寶寶睡眠(...
2017-02-21 -
怎樣提高寶寶睡眠品質？
每個寶寶都有他自己與生俱來的睡眠習慣和睡眠方式，但是為了能讓寶寶擁有良好的睡眠。減輕父母養育孩子的負擔，應該儘早幫助寶寶養成良好的睡眠規律。當然，因為寶寶個性的不一樣，容易撫養型的寶寶可以很輕鬆的...
2010-04-20 -
怎樣糾正寶寶不良睡眠習慣
寶寶吃得香睡得好才會健康成長，可就是有一些寶寶白天睡得非常好，可是晚上就是不睡，常常是後半夜才睡，早晨又不愛醒。對於這樣的寶寶，媽媽一定要想辦法，改正這種不良的睡眠習慣。無論寶寶睡眠習慣如何，每天...
2010-03-08 -
怎樣擁有健康的睡眠？睡子午覺的注意事項
子午覺是提高睡眠品質的法寶之一，能保證適當、足夠的睡眠時間，“子、午”是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽。在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。而所謂“兩倒”，...
2015-12-09 -
嬰兒睡眠紊亂，節後怎樣調整
熱鬧的春節過後，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了;總是處於興奮狀態，睡覺沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快回歸規律的睡眠作息呢? 恢復良...
2011-02-10 -
解決孕婦睡眠難題 怎樣才能高枕無憂
很多孕媽媽發現，懷孕早期，睡覺是一件很容易的事，怎麼都睡不夠，天天很困。這種想睡覺的現象是由於黃體酮水準增高造成的。黃體酮是一種説明調節生殖系統的生理週期並具有鎮靜作用的女性荷爾蒙。這種自然化學物...
2017-02-28 -
怎樣幫助孩子逃離睡眠危情
每個年齡段的孩子的養育方法都不一樣，三至四歲孩子應當如何養育? ◎ 生理指標： 三歲以後，孩子進入醫學上所謂的幼兒期，發育趨於緩慢。 滿四歲後，男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~11...
2010-07-11 -
怎樣培養孩子獨自睡眠的習慣
大部分1歲後的小兒都已經斷奶了，而且夜間也不再需要餵食了，這為培養小兒夜間獨自睡眠提供了有利條件。其實讓小兒獨自睡眠不僅可培養小兒良好的睡眠習慣，而且對小兒的身體健康也大有好處。 這時，可為小兒準...
2015-07-17 -
怎樣培養小兒良好的睡眠習慣
足夠的睡眠是保證嬰幼兒健康成長的先決條件。 小兒在睡眠過程中，氧和能量的消耗最少，而分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，所以有利於生長發育。如果小兒睡眠不足就會引起煩躁、易怒、食欲減退、體重減...
2006-12-12 -
孕期睡眠很重要 准媽怎樣提高品質
小牽懷孕啦，睡好覺可是大事情哦，無論對媽媽對寶寶都很有好處，可是為什麼翻來覆去睡不著呢？肚子裡的寶寶也不配合，如何做才好呢？ 保證孕期睡眠的重要性 孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量...
2017-03-07 -
孕期該怎樣改善准媽媽們的睡眠呢？
孕期睡眠不好怎麼辦 放棄壞習慣 懷孕期間，煙和酒精既可能對寶寶造成傷害，也可能讓你難以入睡。你可以把懷孕當作一次戒除壞習慣和減少喝酒的大好機會。 孕期睡眠不好怎麼辦 好好收拾臥室...
2017-03-08 -
孕晚期准媽媽們該怎樣改善睡眠
在所謂的懷孕蜜月期過去之後，你的良好睡眠也會隨之而去。事實上，孕晚期睡眠不好是個很普遍的現象。有研究表明，在整個孕期中，孕晚期的睡眠品質是最差的。當然，在你的寶寶降生後，你還是會希望回到這一階段的...
2017-03-08 -
准媽媽們在孕期怎樣保持充足睡眠？
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究...
2017-03-10 -
准媽媽怎樣獲得優質的睡眠？
優質的睡眠對準媽媽來講至關重要，然而，幾乎所有的准媽媽都有睡眠困擾，疲勞感總是揮之不去，很難安睡到天亮。 影響睡眠的幾個小搗蛋： 尿頻 由於懷孕，准媽媽的腎臟負擔加重，尿液也就隨即多了...
2017-03-10 -
寶寶睡眠紊亂，節後怎樣調整
熱鬧的春節過後，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了;總是處於興奮狀態，睡覺沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快回歸規律的睡眠作息呢? 恢...
2017-03-12 -
孕初期准媽媽們怎樣才能保證睡眠呢？
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究...
2017-03-12
