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懷孕各階段的營養總動員
都說屬豬的孩子好福氣，不少女士選擇在今年當上了准媽媽，但隨之而來的懷孕期間吃什麼、怎麼吃，成了她們最犯愁的問題。其實，只要根據孕期不同階段的不同需求，進行合理的營養配餐，孕育出一個既健康又聰明的寶...
2017-02-20 -
孕婦懷孕初期的營養飲食
一、 孕期如何科學合理營養 首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發育。 特...
2012-03-14 -
懷孕第2個月孕媽最需要的營養素
懷孕第2個月，這個時期是胎兒腦部器官發育的重要時期，如果營養不足的話，很容易引起流產、死胎或者胎兒畸形。所以，在懷孕第二個月及時孕吐反應很嚴重，但也要注意多吃些有營養的食物。 懷孕第2個月除...
2014-04-03 -
懷孕第10個月的營養搭配要求
此時胎兒已達48～50釐米，體重約2900—3400克。由於臨產期越來越近，胎兒進入母體的骨盆中，孕婦上腹部的擠壓感明顯減輕。由於胃感到比以前舒適了，因此食欲將比以前增加。這一時期，孕婦為了保證生...
2017-02-21 -
懷孕第8個月的營養搭配要求
此時如果胎兒發育正常，體長將達到40—44釐米，體重約1500克，胎兒發育大體完成。由於胎兒的推擠，孕婦內臟全部上移，胃部也有受壓感，所以感到食欲不振。這段時間極易患上妊娠中毒症，因此儘量少吃含鹽...
2017-02-21 -
懷孕第5個月的營養搭配要求
在這一個月內，由於胎兒各部位的器官組織在不斷地完善和發育，因此需要大量的、各方面的營養元素。所以孕婦的飲食必須保證充足的蛋白質、糖、脂肪、水分、維生素D、鈣、磷、鐵等營養物質和其他微量元素。 一...
2017-02-21 -
懷孕第1個月的營養搭配要求
懷孕頭一個月由於妊娠嘔吐或胃口不好容易引起食欲不振，從而造成營養不足，影響到受精卵的正常發育。 這個月孕婦營養食譜主要應以開胃，同時富含蛋白質、維生素和礦物元素的食品為主，少吃大魚大肉等葷膩食品...
2017-02-21 -
古代對於懷孕期間各個月份的營養建議
懷孕初期 1、懷孕第一個月為“始胚” 是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物，少吃有腥味和辣味的東西，以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要，除了環境安靜之外，准爸爸也儘量...
2015-01-11 -
懷孕2個月的營養食譜
第2個月的食譜孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長、發育。否則，就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。這時，...
2010-06-21 -
懷孕一個月需要的營養素
懷孕一個月需要的營養素： 葉酸。防止胎兒神經器官缺陷妊娠早期是胎兒神經器官發育的關鍵期，孕媽媽補充葉酸可以有效地防止貧血、早產，預防胎兒神經管畸形。除了遵照醫囑口服葉酸片來保證每日所需的葉酸之...
2013-11-11 -
懷孕前：影響優生的營養和飲食
在當今競爭壓力日益加大的環境下，很多年輕人養成了熬夜的習慣，往往加班到深夜，就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶。如果你打算懷孕，從現在開始最好就不要再喝這些含有咖啡因的飲料了。 這是因為在咖啡和茶葉裡...
2010-01-28 -
懷孕六個月的營養需求是什麼
這個時候胎兒的腎臟和膀胱已經健全了，媽媽要充分攝取膽鹼、牛磺酸、糖原這3種營養物質，這是培育孩子健康腎臟和肝臟的關鍵。也許大家對這幾種營養物質還不大熟悉，膽鹼屬於B族維生素，是構成大豆卵磷脂的成分...
2017-02-21 -
懷孕九個月的營養需求羅列
在第9個月裡，孕婦必須補充維生素和足夠的鐵、鈣，以保證機體對營養的需求。海洋動物食品被營養學家稱為高價的營養品，它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和維生素D，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常功能...
2017-02-21 -
懷孕所需的營養成分
准媽媽貧血不能單靠吃紅棗、枸杞孕期9款養生粥品備孕不能錯過的微量元素如何“吃”出好孕來?7款秋季祛燥，潤肺孕期食譜孕期的口味為何會稀奇古怪懷孕期吃什麼好？寒露時節的孕期食譜孕媽媽血糖高怎樣吃？小長假...
2010-09-22 -
懷孕期每個月的營養補充要點
懷孕期，孕婦維持生命需要營養，然而寶寶同樣也需要營養。而寶寶營養則需要從媽媽的身體獲取。因此在懷孕期間，媽媽應該應該在應該根據月份給寶寶補充營養哦! 孕一月 胎兒血液迴圈開始，甲狀腺組織、腎臟...
2011-01-18 -
從懷孕到出生後一年，寶寶所需要的營養知識全在這！
孩子的成長像一級一級的臺階，每到一個新階段就會有新的表現和需求。成長的表現我們一目了然，成長的需求來自方方面面。對2歲以內的寶寶來說，營養是成長重要的需求，哪些營養更為重要?在不同階段該提供什麼營養...
2015-04-02 -
懷孕前的營養準備
準備懷孕前的營養攝入和飲食非常重要，因為它們是孕育健康寶寶的必要前提，準備要寶寶的夫妻在備孕期間也需要保證營養全面、均衡。 科學研究證實，婦女如果營養不良，可能導致不孕。這是因為，母體是否健康以...
2011-03-07 -
懷孕第一個月的營養主食
早期懷孕的階段，孕媽咪們可能胃口不是很好，所以這個階段最好選擇易消化的食物為好，例如麵包、餅乾等零嘴或是自製一些色香味俱全的主食。開胃蛋包飯健康功效：雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素，孕中期媽咪適量食用...
2014-11-20 -
為懷孕作準備的營養
為懷孕作準備的營養 在人的一生中，懷孕和分娩是女性經歷的一個非常特別時期，每個女人在此階段心理和生理上都會發生很大的變化。由於在體內孕育的是一個新生命，這就使女人感到自己責任的重大。 不僅在體力上...
2010-07-21 -
懷孕1~3月的營養食譜
妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等...
2017-03-04
