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孕期吃粗糧緩解便秘
懷孕後，准媽媽的身體和心理發生巨大變化，腸胃的蠕動收到影響，很多准媽媽飽受便秘之苦，緩解便秘除了要養成良好的排便溪官網，飲食習慣也要注意，巧妙搭配粗糧就是緩解孕期便秘的好辦法。 孕媽吃粗糧的好處...
2013-02-27 -
怎樣通過按摩緩解失眠症狀
失眠又稱“不寐”，以經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為主要症狀，或睡眠時間不足，或睡眠不深，容易驚醒，時睡時醒、醒後不易再入睡，嚴重的徹夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。每天花十幾分鐘，堅持...
2017-02-21 -
乳腺增生的按摩緩解方案
乳腺增生是指婦女乳☆禁☆房出現形態、數量、大小不一的硬結腫塊，是一種良性的、非炎性的乳腺組織增生性疾病。乳腺增生是女性最常見的乳☆禁☆房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。據調查，約有70%～80%的女性都有不同...
2017-02-21 -
准媽媽如何緩解便秘和尿頻的症狀
准媽媽在懷孕後期（懷孕29～40周）之所以會變得很容易便秘，主要是因為雌激素分泌引發胃腸道蠕動速度變慢，糞便會因此變得比較幹硬；加上此時壓迫力變強，會讓整個排便過程變得更加困難，這時我通常會建議准媽...
2017-02-21 -
按摩緩解更年期綜合征
更年期綜合征多發生在女性45~55歲之間，多由卵巢功能減退、垂體功能亢進、分泌過多的促性腺激素而導致。患者常有月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩等表現，可持續2~3年或更久。...
2016-01-26 -
如何通過按摩緩解胸椎小關節紊亂
胸椎在過度前屈或者後伸的姿態下，旋轉或突遭外力衝擊，可使胸椎小關節發生輕微錯移，關節滑膜嵌入關節腔內而不能自出，妨礙小關節複歸原位而造成本病。 患者背痛，如負重物，疼痛可串至脅肋部或前胸，咳嗽、...
2017-02-23 -
寶寶脹氣怎麼辦快速解決辦法，教你6步按摩緩解寶貝脹氣！
不少寶寶都有腹部脹氣的現象，出現脹氣的原因有許多，一般有以下幾個。 ①吞食過多的空氣：寶寶以奶瓶餵食時，吸吮如果太急容易吸入過多空氣，奶瓶的奶嘴孔大小不適當或瓶身傾斜時，空氣也會經由奶嘴縫隙讓...
2016-05-24 -
乾燥季蜂蜜水幫寶寶緩解便秘
摘要：秋冬季天氣乾燥，很多幼兒會有便秘的困擾，平時喝點蜂蜜水可以潤腸緩解。下面小編就帶領大家看一下，怎麼正確讓寶寶喝蜂蜜。 新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配製成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更...
2017-03-01 -
家長應該如何通過按摩緩解寶寶肚子痛？
有時候寶寶老說肚子疼，也不知道真疼還是假疼，作為家長，千萬不要大意，對於小孩子肚子疼，有說是受了涼了，喝點熱水就好，還有說生蟲子了，吃打蟲子藥等等。其實按摩的方法既簡便又安全，下次孩子肚子疼，媽媽...
2017-03-01 -
8種水果緩解便秘效果超顯著！！
便秘是現代人中很常見的消化系統問題，從青年到中老年都可以發生。“便秘為百病之源”，長期便秘會導致大腸癌、大腸息肉、痔瘡、肛裂、腸梗阻、急性腦血管疾病等。其實吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不...
2015-09-17 -
孕期便秘危害大 5個緩解便秘的良方
便秘不僅給准媽媽造成身體的不適，還影響准媽媽的情緒穩定。為了幫助准媽媽們消除便秘帶來的煩惱，下面講5個緩解便秘的良方。 孕婦便秘的3個原因 女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大...
2017-03-04 -
月子最實用：產後緩解便秘的食療食譜
產後便秘 產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產...
2017-03-05 -
鮮橙美食DIY :既緩解便秘又促進胎兒的消化能力
香甜可口的柳丁上市了，柳丁營養豐富，老少皆宜，對於孕期飲食需要注意的孕媽媽來說，孕婦可以吃柳丁嗎？ 柳丁DIY 食譜原料：：鮮橙一個 製作方法： 柳丁DIY 1、將橙反復清洗...
2017-03-05 -
添加輔食後的孩子，可以使用哪些藥物緩解便秘症狀呢？
添加輔食後的寶寶，體內的食物殘渣會增加，發生便秘的情況也就增多了。哪些藥物可以幫助寶寶緩解便秘呢？ 整理篇 添加輔食後的孩子，體內的食物殘渣會增多，而且發生便秘的情況也就增多了。在上...
2017-03-06 -
網友經驗分享：緩解便秘的N個妙招
女兒出生後母乳餵養，大便很有規律，先是一天兩次，然後一天一次。可好景不長，我的奶水不足，為了寶寶能吃飽，10個月時，我下決心給寶寶斷了母乳，開始奶粉餵養。本以為這下寶寶能吃飽了，沒想到卻帶來了新的問...
2017-03-06 -
這些蔬菜可以緩解便秘
便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出。中醫認為土豆能健脾和胃、通利大便，西醫營養學家也指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的是根莖類的...
2017-03-07 -
巧選雜糧 幫助孕媽咪緩解便秘
孕媽吃粗糧的好處 孕媽咪的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。實際上，很多粗糧有著意想不到的食療作用。 1、粗糧含有豐富的纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，...
2017-03-07 -
瑜伽緩解便秘之站立貓伸式
Step1: 站立，雙腳打開壁臀部略寬，兩手輕輕撐於膝蓋略上的位置。吸氣，拉伸脊柱 Step2: 吸氣，伸展脊椎 Step3: 吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀，反復做7次以上。
2017-03-08 -
瑜伽緩解便秘之三角側身式
便秘是孕期最常見的麻煩之一，雖然不會對胎兒有太大的影響，但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少，一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕婦便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立，吸...
2017-03-08 -
要媽媽孕期緩解便秘7個小妙招
1、跳繩可緩解便秘 女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 要媽媽孕期緩解便秘7個小...
2017-03-08
