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花生排骨湯飯仔-幼兒食譜
花生排骨湯飯仔 用料: 米3湯匙,花生排骨湯約1杯(除去湯麵的油)。 做法: 1.將已煲過的排骨1~2件,取出瘦的肉,切至極細。如有木瓜同堡,也可將煲粘的木瓜取起一件切成小粒,只要1~2湯匙便夠...
2008-06-10 -
月子餐食譜之黃豆排骨湯
本湯以排骨和黃豆為主組成。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效,黃豆健脾養血,並富含活躍腦神經有益成分,如蛋白質、脂肪、鉀、鋅等,有“綠色牛奶”之稱。二者合用可健腦益神、養血寧心之功...
2017-03-07 -
糖醋排骨 孕期好食譜
如果孕早期鈣和磷的攝入量不足,會影響以後胎兒的骨骼發育,會生成矮小兒。排骨含鈣、磷較豐富,加醋烹調,鈣容易溶解吸收,是孕婦妊娠早期的可口菜肴和保健佳品,能滿足胚胎、胎兒骨骼發育的需要。接下來,小編...
2017-03-08 -
懷孕第33周推薦食譜:豆豉燒排骨
食譜原料: 豬排骨;醬豆豉;蔥;薑;蒜;幹辣椒;料酒;草菇老抽;白糖;白胡椒粉;鹽;雞精。 豆豉燒排骨 製作方法: 1、排骨用清水洗淨,燒一鍋開水加薑片、蔥、少許鹽,將排骨入滾水...
2017-03-10 -
懷孕第32周推薦食譜:蓮藕山藥枸杞燉排骨
食譜原料 豬肋排300克,蓮藕150克,山藥150克,枸杞30克,精鹽10克,生薑5克 蓮藕山藥枸杞燉排骨 製作方法 1、將豬肋排漂去血水,剁成2釐米左右的小段,用沸水焯一下...
2017-03-10 -
南瓜排骨湯 孕期食譜
懷孕期間,有些孕媽媽會出現貧血的症狀,有些會出現缺鈣的現象。要知道,孕媽媽的營養可是會影響到寶寶的發育的。那麼,接下來小編將會貼心地為你介紹一道食譜,幫助孕媽媽養氣益血。 南瓜排骨湯 孕...
2017-03-11 -
產後新媽媽減肥食譜 枸杞魔芋排骨湯
1、 魔芋切塊,老薑切片,一部分蔥打結,一部分蔥切小段,排骨用清水稍稍泡一下去血水,洗淨。 2、 鍋中放清水及薑片,焯一下排骨,撈出。 產後新媽媽減肥食譜 枸杞魔芋排骨湯 3、 ...
2017-03-11 -
養肝明目食譜 蓮藕山藥枸杞燉排骨
藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾...
2017-03-11 -
產後新媽媽開胃食譜 山藥紅棗排骨湯
食譜原料 山藥250克、紅棗6顆 食材:排骨250克、生薑2片 調味料:鹽適量 產後新媽媽開胃食譜 山藥紅棗排骨湯 製作方法 1、山藥去皮、切小塊;排骨洗淨、汆燙後去...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養食譜:木瓜燉排骨
產婦食譜大全,為您提供產婦的飲食知識,瞭解產婦保健吃什麼。 簡介: 木瓜素有“百益果王”之稱,性溫味酸,平肝和胃,有舒經絡、活筋骨,降血壓的功效。木瓜含有豐富的番木瓜堿和木瓜蛋白以及...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 杜仲排骨
* 主料: 杜仲2~3片,米酒4~5碗,肋排250克,生薑5薄片 * 輔料: 鹽、味精等適當調味 * 做法: 1、將杜仲洗淨,用米酒小火慢熬約半小時,瀝去杜仲渣,取米酒杜...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 當歸排骨
* 原料: 排骨200克,當歸2片,老薑6片,月乃湯600毫升,黑麻油30毫升。 * 做法: 1、排骨于開水中汆燙,瀝幹備用; 2、黑麻油入鍋大火加熱,放入老薑,轉小火,爆香至薑片...
2017-03-12 -
產婦補虛食譜:豆豉燒排骨
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。其能提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。 食譜原料: 豬排骨...
2017-03-12 -
減肥食譜 枸杞魔芋排骨湯
枸杞魔芋排骨湯 1、 魔芋切塊,老薑切片,一部分蔥打結,一部分蔥切小段,排骨用清水稍稍泡一下去血水,洗淨。 2、 鍋中放清水及薑片,焯一下排骨,撈出。 3、 鍋子沖洗一下,將排骨放入,...
2017-03-12 -
孕期孕媽咪的調養食譜:南瓜排骨湯
南瓜排骨湯 豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。南瓜排骨湯是孕期的一款好食譜。 主料: 豬排骨(大排) 500克 南瓜 1000克 輔料: ...
2017-03-12 -
產後營養食譜:南瓜紅棗排骨湯
主料: 南瓜700克 干貝25克 棗(幹)100克 豬排骨(大排)500克 調料: 薑3克 鹽3克 製作方法 1、南瓜去皮去核,洗淨切厚塊; 2、排骨放入滾水中煮五分鐘,撈起洗淨 ...
2017-03-13 -
孕婦開胃食譜:山藥紅棗排骨湯
食譜原料 山藥250克、紅棗6顆 食材:排骨250克、生薑2片 調味料:鹽適量製作方法 1、山藥去皮、切小塊;排骨洗淨、汆燙後去血水備用。 2、鍋中加清水煮滾後,放入排骨、山藥...
2017-03-13 -
幼兒食譜:排骨湯燜海帶絲
排骨湯燜海帶絲 適用寶寶:1歲起 排骨湯100克、泡發海帶絲30克 鹽適量 海帶絲洗淨,切小段。 鍋內放入排骨湯燒沸後,下入海帶絲段,大火煮沸後,轉小火燜煮5分鐘,加適量鹽調味...
2017-03-14 -
孕期增加抵抗力的食譜:山藥排骨湯
山藥排骨湯 材料山藥200克、排骨300克 調味料A料:鹽1/4小匙 做法 1、排骨洗淨,放入滾水中汆燙,去除血水,撈出。山藥去皮,切3釐米大塊(圖1)。 2、鍋中倒入5-6杯...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽營養食譜:魚香排骨
魚香排骨 魚香排骨 材料 小排骨500克。 調料 泡紅辣椒、澱粉、蔥末、蒜末、薑絲、鹽、醬油、料酒、醋、白糖、植物油各適量。 做法 1、將排骨洗淨,剁小塊,用鹽醃漬15分鐘,裹上澱粉,用油炸...
2017-03-14