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孕前產前心情放鬆50招
孕前產前心情放鬆50招(1)孕前看醫生，做檢查； (2)改變不良飲食習慣,儘量食用多種健康食品； (3)鍛煉身體，孕前鍛煉有益於孕期保持體形，降低流產的發生率,，減少分娩併發症的發病率，有助於快速分...
2015-01-20 -
全職媽咪也要注意放鬆自己
不過全職媽咪的角色常被誤認為閒逸在家，因此被賦予更多的育兒責任，只要孩子稍有一丁點的閃失，不僅引起家人的指點，自己也會在無形之中落入自我窠臼的罪惡感裡，或是被鎖在完美媽咪的框架中，需要透過「全職媽...
2017-02-21 -
媽媽放鬆，寶寶就會更快樂
媽媽心語：兒子的內心我如何能懂 五歲半的兒子，每晚都要抱著一個小絨毛狗入睡。記得去年，也就是兒子四歲多的時候，一個幼兒心理醫生曾嚴肅地告訴過我：“造成這種狀況絕對是單親的緣故，你千萬不能讓他再這...
2015-01-20 -
孕媽媽產前應放鬆心情迎接寶寶!
產檢一週一次 從孕36周開始，產檢次數也改為一週一次，這樣醫師可以隨時瞭解媽媽和寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否已臨近生產，在醫生的嚴密監測下，媽媽也會更有安全感，有助於減輕產前焦慮。另外，如...
2016-05-13 -
笑的原點就是自我的全身放鬆
兒童具足了強大的喜悅能量，只要輕輕一觸，就嘩嘩地傾瀉而出，響亮地在宇宙間回蕩。這原本是每個人本來具足的。我們如何才能再次從“心”笑起，使全身的細胞、毛孔，全體綻放圓滿的微笑？ 仔細思索心的原點，...
2017-02-21 -
孕婦放鬆的12種方法
很多女性在懷孕期間很難放鬆。她們可能會感到壓力大，或者心情鬱悶，甚至抑鬱，這並不利於胎兒健康發育，孕婦應該讓自己儘量放輕鬆，安心養胎。我們這裡有12步計畫教你如何更好地在懷孕期間放鬆心情。准媽媽們...
2017-02-21 -
待產媽媽如何放鬆心情
孕期孕婦的體內激素改變，很容易影響到人的心情，如果待產時沒有調節好心情就會導致過分焦慮緊張，影響子宮收縮，這樣就會影響到寶寶的生產。所以待產媽媽們要學會調節心情，不要過度擔憂，學一些調節心情的...
2013-12-25 -
被催孕壓力山大？放鬆心情自然好孕來
過年最怕被問什麼問題？單身未婚的怕被問到婚戀問題，結婚未孕的自然怕被問到孩子問題。面對七大姑八大姨乃至婆婆外加親媽的全方位轟炸真心傷不起——再不生孩子你就老了！可這孩子又不是想懷就能馬上懷上的，男...
2017-02-21 -
孕婦練瑜伽 穩定情緒放鬆身體
許多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕後由於內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。 為了准媽媽的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓准媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運動...
2017-02-21 -
產後放鬆體操與產後瘦身體操
產後放鬆體操與產後瘦身體操： ①平躺。背部可加放靠墊。左膝屈立。②兩手合掌置於胸前，深呼吸。 效果|放鬆背部肌肉，增強腰部柔韌性。可有效緩解產後憂鬱情緒和不安。 產後第一周復原體操 分娩後的...
2017-02-21 -
丈夫幫助妻子放鬆時的注意事項
女性妊娠過程中，幾乎無時不刻不表現出緊張的情緒，從對孩子的殷切期盼，到腹中胎兒的每一次胎動，以及那些難耐的妊娠反應翻身體上類似於負擔的變化。而到了即將臨盆的時候，准媽媽則會表現得更加緊張，有種生死...
2017-02-21 -
卸下工作重擔，放鬆自我
有些女人不單擁有漂亮的外表，還擁有非凡的心志。尤其是現代職場中的一些女人，她們懂得不能將自己的經濟大權拱手交給男人，要獨立，因此，在愛情之外，她們會全心全意地投入工作。 可惜的是，並非所有的女人...
2017-02-21 -
放鬆聽音樂 助你趕跑產後焦慮
不少媽媽生完BB後，經常有心情不佳的情況出現，焦慮情緒時不時冒上心頭。這種情況其實在產後女性身上並不少見，其實不要過度擔心，只要懂得緩解心情，趕跑焦慮，便不會陷入壓抑情緒中。 將焦慮趕出腦袋，...
2015-12-30 -
准爸爸你應該如何幫妻子放鬆心情呢？
屹偉的妻子懷孕已經8個月了，每次醫院的例行檢查，妻子和寶貝的狀況都很好，按說屹偉應該很放心才對，可是他還是遇到了麻煩事：越臨近寶貝快要出來見面的日子，妻子的膽子變得反而越來越小了，每天總免不了要和...
2017-02-21 -
准媽媽臨產前的放鬆方式有技巧
很多准媽媽在分娩前會有害怕緊張的心理出現，是因為覺得分娩是一項痛苦、困難並且讓人筋疲力盡的任務。由於每個孕婦表現分娩的疼痛感受都會有所不同，所以現在你要考慮的是該怎樣表達這種痛。因此，放鬆、準備和...
2017-02-21 -
產前准媽媽放鬆技巧大公開
隨著預產期的越來越接近，你很自然會對分娩有一種恐懼感，因為分娩是一項痛苦、困難並且讓人筋疲力盡的任務。由於每個孕婦表現分娩的疼痛感受都會有所不同，所以現在你要考慮的是該怎樣表達這種痛。因此，放鬆、...
2017-02-21 -
准媽媽產前放鬆技巧全攻略
隨著預產期的越來越接近，你很自然會對分娩有一種恐懼感，因為分娩是一項痛苦、困難並且讓人筋疲力盡的任務。由於每個孕婦表現分娩的疼痛感受都會有所不同，所以現在你要考慮的是該怎樣表達這種痛。因此，放鬆、...
2017-02-22 -
產前放鬆的五大必殺技
相信很多准媽媽都對產前複雜的心理變化有了心理準備，也聽說過產前放鬆的重要性。但說到底，准媽媽應該如何進行產前放鬆呢？以下我們會從多個角度來介紹一些放鬆的技巧。產前放鬆的五大必殺技 視覺 人們常說："...
2017-02-22 -
秋季造人莫放鬆 精子棒棒噠
“苦苦盼寶寶，寶寶今何在？”為了懷上寶寶，未准爸媽可謂是各顯其能，各用其法。最近網路上流傳著這樣一個說法：“秋天男同胞精子品質更好，最適合女同胞受孕，男同胞們趕緊抓緊時間造人。”這讓很多未准爸媽心...
2014-10-10 -
給丈夫一個可以完全放鬆的家
每個家庭總是會有各種各樣的煩惱，或許A會說先生懶惰，B會說先生製造混亂，C會說先生不做家務等等，婚姻生活中總是包含有我們不希望有的內容，其實這才是正常的生活，才是正常的婚姻生活。人一定是處於不斷變...
2017-02-23
