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孕期身心多放鬆有益於分娩
孕婦不但要休息好，還要學會主動放鬆。如果能學會放鬆身體的大部分肌肉，將對分娩大有益處。下面的放鬆方法最好每天能做1～2次，每次15分鐘，但要在飯前或飯後1小時進行。 閉上雙眼，深吸氣，屏氣並慢慢數...
2008-06-01 -
身心放鬆可舒解孕末期不適
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快...
2010-06-04 -
准媽媽請放鬆你的身體和心靈
現代生活中手機鈴聲、BP機叫聲、工作的限期和繁重的家務等，都是一種無形壓力。近日美國保健專家告誡孕婦:懷孕期間即使是最緊急的事件，也可以試試放慢節奏，以減少應激反應對自己和胎兒的損害。懷孕期間伴侶...
2008-08-29 -
准爸爸怎樣幫妻子放鬆心情
屹偉的妻子懷孕已經8個月了，每次醫院的例行檢查，妻子和寶貝的狀況都很好，按說屹偉應該很放心才對，可是他還是遇到了麻煩事：越臨近寶貝快要出來見面的日子，妻子的膽子變得反而越來越小了，每天總免不了要和屹...
2008-06-01 -
讓准媽媽心情放鬆的解決方案
懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生一定程度的改變，其中精神與神經系統的正常調節規律易被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。此外，在一對夫婦只生一個孩子的計劃生育政策下，...
2007-07-31 -
孕媽咪放鬆腳踝
(1)坐在椅上，背靠椅子，雙手分放在椅子兩側，腿和地面成直角，兩腳併攏腳掌著地。雙腳尖用勁上翹，然後復原，重複多次。 (2)坐好後把一條腿疊放在另一條腿上成二郎腿，上面的腳做上下活動5次，做旋轉活動...
2007-07-31 -
產前放鬆心情可減少宮縮疼痛
假如你已經接近預產期了，相信對於引產、產鉗以及剖宮產這些問題的擔心也開始困擾你了。那麼，就一起來瞭解一下吧。 一、產前破羊水，分娩的第一信號 大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多...
2016-05-06 -
准媽媽產前放鬆技巧大揭秘
准媽媽產前放鬆技巧大揭秘 隨著預產期的越來越接近，你很自然會對分娩有一種恐懼感，因為分娩是一項痛苦、困難並且讓人筋疲力盡的任務。由於每個孕婦表現分娩的疼痛感受都會有所不同，所以現在你要考慮的是...
2017-02-23 -
分娩減痛，放鬆才行
將分娩之“痛”變成快樂 打開電視機，准媽媽們也許又被那重複了很多遍的分娩鏡頭嚇了一跳：女主角躺在產床上輾轉反側，雙手緊緊抓著床單無助掙扎，痛苦的叫喊撕心裂肺。 准媽媽們面對即將面臨的生產於是不由...
2010-04-15 -
分娩時放鬆心情可縮短產程
准媽媽首先應該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來；在陣痛間隙，可以在產床周圍走一走，這樣有助於胎兒頭部下降 上醫院帶好“宮縮記錄” 陰☆禁☆道有少量出血或有血樣的分泌...
2009-09-23 -
孕晚期要放鬆身心
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快...
2010-04-18 -
分娩減痛 放鬆是招
分娩是一種十分獨特的、非常私人的、極易受情緒影響的經歷。它是胎兒、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程。這一過程不僅涉及強有力的子宮肌肉運動，它還需要女性整個身體的全力參與，需要有良好的體力和情緒控...
2009-01-06 -
走出自閉症，應盡可能地讓孩子放鬆
不管你曾經用過什麼管道去瞭解自閉症孩子的一起，這一次我們只想回到最初的圓點，告訴你自閉症孩子的一切治療方案，最重要的是什麼？在2008年，曾有一篇《幫自閉症孩子找自己》的文章，其中採訪的是一位叫李岩...
2015-03-04 -
孕期做運動能放鬆心情
懷孕期間保持身體和精神健康，對你和胎兒都非常重要。適當和適宜的運動會有助於身心健康，讓你的孕期過得愉快而輕鬆，並為順利分娩做好準備。 懷孕期間的適當運動，帶給我與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。 ...
2017-02-25 -
放鬆心情 胎動是正常反應
孕媽常常因為胎動而睡不著，胎動是寶寶的反應，那是寶寶不舒服了？還是太活躍了？胎動厲害正常麼？就像媽網網友missinggrace正遇到的情況：“現在我是滿21周,進入第22周了,這幾天開始發現胎寶...
2017-02-25 -
夫妻如何放鬆心情備孕
夫妻之間的關係在輕鬆愉快的環境中好孕夫妻應在心情愉悅、輕鬆的狀態進行負有受孕使命的性☆禁☆交。中醫學強調的“清心寡欲之人和，則得子定然賢智無病而壽”說明了受孕時的心理狀態與優生的密切關係。有調查表明：夫妻...
2017-02-25 -
懷孕初期，適合舒緩的放鬆拉伸
洪孕瑜伽中，准媽媽集中精神呼吸和冥想是一種胎教方式。很多時候，你會隨著懷孕而引起一些身體變化，會有莫名的煩燥、生氣，或想著不好的事情，這些情況不可避免。此時胎寶寶在媽媽肚子裡，也會因媽媽的不安而受影...
2015-03-09 -
減壓放鬆！6種方法給自己來個精神旅行
很多時候我們想去度假，奈何總是沒時間或者金錢不足。小編告訴你，千萬不要灰心，我們可以來一次精神旅行。現在，你不必花一毛錢或去以外的其他任何地方，只要找一個附近安靜的地方，就可以享受一個精神假期。具體...
2015-12-02 -
每天育兒好辛苦!累積不少壓力時的4種放鬆方法
在這裡就要介紹給大家不責備自己，聰明解決壓力的舒壓方法 育兒造成壓力時的舒壓方式① 暢遊沈浸在書海之間 想要傳達給孩子的事情，孩子大多還太小都聽不太懂、有時候還會生氣到停不下來??。 ...
2016-06-06 -
掌握放鬆方法減輕分娩疼痛
很多時候，掌握必要的分娩放鬆技巧，能讓准媽媽們減輕對分娩疼痛的恐懼。以下，我們將介紹通過呼吸、音樂、想像、觸摸、按摩的放鬆方面來讓准媽媽們輕鬆地面對分娩。 放鬆方法 掌握分娩放鬆技巧 ...
2017-03-01
