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產前放鬆身心的實用小技巧
隨著預產期的越來越接近，你很自然會對分娩有一種恐懼感，因為分娩是一項痛苦、困難並且讓人筋疲力盡的任務。由於每個孕婦表現分娩的疼痛感受都會有所不同，所以現在你要考慮的是該怎樣表達這種痛。因此，放鬆、...
2017-03-07 -
將分娩之“痛”變成快樂 分娩過程放鬆最重要
准媽媽們還沒生產之前就也許被各種分娩的鏡頭、文章和圖片嚇了一跳，產生了心裡恐懼的情緒，背上了沉重的思想包袱，在惶惑不安中等待分娩。為此，本版編輯特向有經驗的專家約稿，幫助准媽媽解疑釋惑。其實，只要理...
2017-03-07 -
幫助准媽媽進入分娩的放鬆技巧
准媽媽們隨著分娩日益臨近，心情難免會有莫名的激動、緊張。進入產程前，准媽媽不妨學習一些應對技巧，讓分娩過程變得相對輕鬆，更好地體會初為人母的喜悅和幸福。 放鬆技巧：進入產程後，產婦可採取舒適的側臥位...
2017-03-07 -
早睡放鬆吃蛋黃可延緩卵巢衰退
如果你們呢想擁有你們自己的孩子了，那麼，就要特別注意你們的生活習慣了，為了能夠順利懷上你們的鮑勃啊，就必須改變生活中一些不良的生活習慣，晚睡就是其中之一。我們一起來分析一下吧。 看電視上網到淩...
2017-03-07 -
孕婦應該掌握分娩放鬆減痛的技巧
分娩前一周喝麻油放鬆方法掌握分娩放鬆技巧呼吸放鬆專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。 分娩第一階段腹式呼吸：仰臥。兩腿輕鬆分開，膝蓋稍微彎曲。雙手拇指張開...
2017-03-07 -
女人要學會做☆禁☆愛時如何放鬆自己
女性性☆禁☆高☆禁☆潮不是說來就來的事情。據美國“福克斯新聞”網報導，要想讓女人獲得高☆禁☆潮，不要刻意地製造高☆禁☆潮，不斷放鬆，完全可以讓自己在放鬆的環境中達到美妙的高☆禁☆潮。 放鬆自己更易高☆禁☆潮 全身放鬆時，皮膚...
2017-03-07 -
要懷孕，請先放鬆你的心情
有些不孕不育的患者，常表現為精神過度緊張，對性的刺激較敏感，有性☆禁☆交痛，在女性可出現陰☆禁☆道痙攣而無法進行正常的性☆禁☆生☆禁☆活。有些患者由於居住環境狹小，或與老人斗室同居，造成精神緊張，男性可出現陽萎、不射☆禁☆精等...
2017-03-08 -
要媽媽孕期產前應放鬆心情迎接寶寶
產檢一週一次 從孕36周開始，產檢次數也改為一週一次，這樣醫師可以隨時瞭解媽媽和寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否已臨近生產，在醫生的嚴密監測下，媽媽也會更有安全感，有助於減輕產前焦慮。另外...
2017-03-08 -
放鬆心情享受二人世界 可提高受孕機會
專家建議，以下三類女性最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非採暖期受孕。 怎樣減少流產的發生？ 發生習慣性流產，夫婦雙方應做全面的體格檢查，特別是遺傳學檢查，基因學的發展將會給患有...
2017-03-08 -
妊娠期間准媽媽們住在娘家比較放鬆
胎兒正常的心跳是140次/分，而與婆婆一同前來的孕婦體內胎兒的脈搏平均只有120次/分。胎兒的手指、腳趾、眼球的活動也變得緩慢。相反，與母親同來的孕婦體內胎兒的心跳卻大都能維持正常水準，即140次...
2017-03-08 -
准媽媽如何放鬆緊張的神經
讓自己變得輕鬆起來精神緊張，對腹中的胎兒可能會造成傷害。如果是工作讓你緊張，最好早一些告訴你的領導，你懷孕了，這樣會得到同事的幫助和領導的諒解，減輕你工作中的壓力。如果是因為擔心胎兒健康而緊張，最...
2017-03-08 -
為什麼准媽媽在分娩前要全身放鬆
相信會有准媽媽在分娩前聽到醫生說要方式，那麼為什麼媽媽們在臨盆前要放鬆呢？ 1、應用在孕期學過的呼吸操方法呼吸。有宮縮時，有節奏地淺呼吸，大約每2秒鐘1次，宮縮過去時，做全面呼吸，慢慢吸氣，然...
2017-03-09 -
產後疲勞不適 新媽咪應該怎麼調整放鬆呢
注重產後身體調養 安心休養，不宜操勞 經歷分娩，新媽咪的身體非常虛弱，必須通過精心調理、保養，才能漸漸復原。產後需注意營養的調配，避免繁重的家務，儘量讓新媽咪疲累的身體得到休息。 鬆弛...
2017-03-09 -
如何防止孕期意外 關鍵是放鬆心情
對於孕期意外，專家最想告訴准媽媽們的就是：心情一定要放輕鬆！因為，絕大多數的孕期都將會是安然度過的。 不過，未知和意外是不是也同樣可能發生呢？當然不錯。所以，准媽媽們要懂得識別那些非正常狀況的...
2017-03-09 -
准媽媽臨盆待產期間的五大放鬆技巧
准媽媽在分娩前放鬆非常重要，對生產有很大的幫助，下面來看看有哪些放鬆的方法吧。 1、視覺 人們常說："眼睛是心靈的窗戶。"我們所看到的會影響到我們的心情和行為，因此我們要儘量為自己創造一個...
2017-03-09 -
孕媽媽注意：准媽媽如何放鬆自己？
整個孕期，胎兒一直生活在子宮中，子宮這個大房子就是保護胎兒健康成長的家。因此，准媽媽一項很重要的任務就是要讓這個家一直保持最佳狀態，而對肚裡寶寶進行胎教，就能促進胎兒發育。但是，不少准媽媽把胎教當...
2017-03-09 -
孕期定要放鬆情緒 千萬不要胡思亂想
胎盤位置低會影響寶寶發育嗎？ 媽媽疑問： 我現在懷孕3個半月了，從懷孕40天起就伴有下腹墜痛，但沒有見紅，去醫院超聲檢査排除了宮外孕，醫生給打了五針黃體酮，3個月時內褲上有指甲蓋大小棕色印...
2017-03-09 -
幫你在孕期放鬆的一些好方法？
學習放鬆的方式會使你平安地度過孕期。但孕期長達10個月，而且涉及周圍環境與家庭成員，有時難免會有不良甚至惡劣情緒產生。如何及時擺脫或者化不良情緒為良性心態呢？ 你可以試試以下這幾種方法： ...
2017-03-10 -
分娩前孕婦須知 掌握分娩放鬆減痛技巧
掌握分娩放鬆技巧 呼吸放鬆 專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。 分娩第一階段腹式呼吸：仰臥。兩腿輕鬆分開，膝蓋稍微彎曲。雙手拇指張開，其餘四指併...
2017-03-10 -
准媽媽們入院待產後要儘量地放鬆自己
現在的准媽媽們在臨近預產期時，一般都會提前入院，那麼這時候的准媽媽應該要怎麼放鬆自己呢？ 提醒准媽媽放鬆自己，並儘量休息 當子宮頸開始變化以後，密集的產痛加上胎頭向下擠壓產道、子宮頸持續擴...
2017-03-10
